Jurnal Pumpkin
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Pumpkin, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Pumpkin
Multumesc Sara Astept cu nerabdare rezultatele tale
Pai eu nu ma cantaresc asa ca nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 aug 2011, 14:31:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
Pai eu nu ma cantaresc  asa ca nu iti pot da rezultate certe insa ma mai masor din cand in cand si..vad ca am mai slabit 
Nu ma mai cantaresc din 2 motive:
1. Eu fac si sport asa ca pun si masa musculara si nah..atunci cantaresc mai mult.
2. Daca ma cantaresc devin obsedata de slabire si tind sa slabesc prea mult..ma atrage prefixul 4 (nu stiu de ce) si nu vreau sa ajung din nou la 48 (ca dupa prima dieta)pt ca nu imi place cum aratam (desi atinci ma vedeam grasa ).
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2011, 15:01:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
mda poi ai dreptate am o perece de blugi care ma strangeau iar acum imi sunt buni
|
02 aug 2011, 15:12:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
Nu'i asa ca te motiveaza? Apropo.. de ce nu iti pui poza de la semnatura in album.. sa te vedem mai bine 
__________________
 Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
02 aug 2011, 19:09:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:55
Iaurt Activia natur 3,4% grasime cu Bifidus ActiRegularis, Danone, 80g - 50 calorii
Banane/Banana, 120g - 107 calorii
Cacao, 5g - 12 calorii
Ciocolata cu crema caramel, Poiana, 15g - 73 calorii
Prânz, ora 13:54
Paine de grau, alba, 10g - 27 calorii
Cas de vaca, 10g - 26 calorii
Oua ochiuri, 50g - 79 calorii
Masline negre, 50g - 58 calorii
Gustare 2, ora 15:48
Suc de grapefruit si lychee, Cappy Tempo, 150ml - 69 calorii
Prune, 100g - 46 calorii
Cina, ora 19:05
Dovlecei pane, 250g - 375 calorii
Salata de vinete, 50g - 107 calorii
Paine alba, obisnuita, 50g - 133 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1162 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1318 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1318 calorii
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
02 aug 2011, 20:42:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
Am dat-o in bara Am baut un paharel de vin si am ajuns la 1245...
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
03 aug 2011, 09:06:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
Citat:
Anterior postat de Pumpkin
Am dat-o in bara Am baut un paharel de vin si am ajuns la 1245...
|
Nu gandi asa! Nu sunt multe! E perfect 
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 16:11:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
Astazi am fost iar responsabila cu bucataria. Trebuie sa invat odata ca puiul fiert in oala cu presiune timp de o ora nu mai este pui! A fiert saracul de a picat carnea de pe oase Pescuiam oasele din oala cu paleta
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
03 aug 2011, 17:42:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
) lasa mai ) ai facut putin mai mult sport treci si pescuitu
vroiam sa te intreb acum la cate mile esti? la start walking
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
03 aug 2011, 17:56:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
La 3 mile Dar niciodata nu am facut pana la sfarsit ca ma tot intrerupeau ai mei  Astazi am facut pilates ballet de pe youtube, dar cred ca am consumat mai multe calorii cu pescuitul decat cu baletul
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
03 aug 2011, 19:53:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
Meniul de astazi
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:09
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 80g - 52 calorii
Cacao, 5g - 12 calorii
Banane/Banana, 120g - 107 calorii
Gustare 1, ora 16:54
Popcorn facut acasa, 30g - 121 calorii
Prânz, ora 14:41
Pilaf cu carne de pui a la Camynechita, 250g - 352 calorii
Cina, ora 17:00
Vin demi-sec, 100ml - 78 calorii
Ciorba de gaina cu dovlecei, 400g - 248 calorii
Gustare 3, ora 19:37
Cacao, 10g - 23 calorii
Zahar, 10g - 39 calorii
Lapte de vaca, gras 3.6%, pasteurizat, 200ml - 138 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1170 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Pilates, incepator, 6min - 21 calorii
Activitati casnice, 60min - 179 calorii
Metabolism bazal - 1318 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1518 calorii
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Astept cu nerabdare rezultatele tale
