Jurnal Romina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Romina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salut Romyna!
Felicitari pentru ambitie si mult succes in continuare. Observ ca avem cam tot atatea kg...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mar 2012, 13:21:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sanatoasa
Date: 163cm, 72.8kg
Mesaje: 488
Aprecieri acordate: 445
Am fost apreciat(a) de 424 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Salut Romyna!
Felicitari pentru ambitie si mult succes in continuare.Observ ca avem cam tot atatea kg
__________________
Anca22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2404 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 17:33:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de Anca22
Salut Romyna!
Felicitari pentru ambitie si mult succes in continuare.Observ ca avem cam tot atatea kg
|
Multumesc!
Aproximativ...doar ca eu sunt mai scunda..asa ca cele 63 de kg stau mult mai frumos pe tine decat pe mine
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
21 mar 2012, 08:20:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Neata fetelor!
Tot amenint cu povestea vietii mele si nu reusesc a scrie nici macar un rand.
Va doresc o zi frumoasa! :*
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
21 mar 2012, 08:32:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2012, 08:50:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Asadar..pana la marturisiri ale vietii mele tumultoase , voi folosi acest jurnal ca orice jurnal personal-atat pentru dieta, cat si pentru activitatile mele diverse..in mod public si responsabil.
Ziua de ieri- pe scurt
Ma vad nevoita sa fac o "reconstituire", sugerand ingredientele principale:
- trezit la 5.30 obosita, nu am dormit suficient;
-baut iaurt dietetic Zuzu 8.30
- mancat 2 oua fierte 11.00
-baut ceai verde aromat bla bla 12.40
13.00---->greata, nu reflux gastric. La 13.30 dadeam la boboci
Posibile motive: oboseala&stress(va explic imediat), oua fierte, ceaiul cu gust metalic
Stress: cu o seara inainte mister sot si mister pisoi erau la 10.30 in cautarea unui cabinet veterinar deschis nonstop, fiindca mister Mitzu a fost muscat la Arges de o "vietate" si i s-au umflat picioarele din spate, a facut temperatura, etc. Si pana nu s-a rezolvat problema nu m-am putut odihni.
Dupa un program plin de activitati la serviciu, am ajuns acasa si in urmatoarele 40 min am mancat, am lenevit un pic si apoi m-am apucat de curatenie...cea de care va tot povesteam ca o voi face si nu mai ajungeam sa o fac
Intr-un timp relativ scurt am terminat curatenia, mult mai repede decat imi ia sambatat dimineata in week-end cand sunt odihnita.
Nici nu stiu de unde am avut atata energie pentru treaba..si am facut ce altadata faceam in cateva ore...poate o intreaga dimineata.
In urmatoarele ore pe ordinea de zi: spalat cateva vase din chiuveta, aragazul..de bagat vreo 2 masini la spalat, impaturit pe ce spalate ieri seara si calcat..pela 10.30 am terminat.
Mister pui si mister pisoi au mers la clinica veterinara fiindca mister pisoi a fost muscat la Arges in week-end si luni seara i s-a facut antibiotic.
Dupa 23.30, cand mister pisoi si mister Pui erau ajunsi acasa, eu facuta dus si toate aranjate m-am culcat...
Azi, la ora 06.00, a reinceput aventura.
Cum a fost ziua voastra?
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
21 mar 2012, 08:51:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
21 mar 2012, 11:53:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Daaa chiar haotic program ai avut
Vezi si tu cand stii ca esti obosita, nu papa oua ca fac rau la stomac mai ales cand esti data putin peste cap cu oboseala si stress.
Eu pap rar oua pt ca nu-mi pica bine, am senzatii de greata daca sunt prea obo sau imi ies pete pe fatza.
Si eu am unele zile infernale din pacate...da las' ca trecem peste ca suntem fete tinerele si viitoare slabuteee
Sa ai o zi mai usurica
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2012, 22:51:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de Olime
Daaa chiar haotic program ai avut
Vezi si tu cand stii ca esti obosita, nu papa oua ca fac rau la stomac mai ales cand esti data putin peste cap cu oboseala si stress.
Eu pap rar oua pt ca nu-mi pica bine, am senzatii de greata daca sunt prea obo sau imi ies pete pe fatza.
Si eu am unele zile infernale din pacate...da las' ca trecem peste ca suntem fete tinerele si viitoare slabuteee
Sa ai o zi mai usurica
|
Multumesc pentru vizita, Olime!
Din pacate sau fericire aproape fiecare zi a mea este asa, de cateva saptamani. Iar de aproape un an ma trezesc la 5.00-5.30 deoarece fac naveta pana intr-un orasel apropial al Bucurestiului pentru munca. Dar m-am obisnuit. Incerc sa am grija de mine cat de mult si cat de bine posibil.
Si astazi la pranz mi-a fos un pic greata...asa ca fie am o problema cu fierea, fie...un mic urecheat
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
21 mar 2012, 23:00:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Buna seara, dragele mele...cele ce cititi sau nu acest jurnal.... Si astazi am avut o zi plina si productiva.
Trezirea a fost la 06.00 fiindca eram prea obosita pentru a ma trezi la 05.30. La munca am terminat cu documentatul si studiatul unui calcul si maine voi lua datele pentru a face dimensionarea si proiectarea.
Am facut mai mult timp decat de obicei pe drumul de intoarcere 1h30min, am papat repede, mi-am pregatit schimburile pentru sala si am tulit-o. De la 18.30-19.30 am facut tae-bo.
La ora 20.00 ajuns acasa si am stat cu mister pisoi mai mult de o jumatate de ora pana mister Pui a ajuns acasa.
Mister Pui si mister pisoi sunt din nou la clinica veterinara, iar eu ma pregatesc de nani. Mai devreme am facut o baie placuta, m-am aranjaaaattttt..ce bine: un pic de timp pentru mine!
Din punct de vedere al regimului: am mancat un pic haotic, iar in seara asta mister pui m-a servit cu un pic de praji...full of carbo's
Va urez noapte buna! Ne citim maine!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
21 mar 2012, 23:46:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|