Jurnal RoxanaM
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal RoxanaM, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 ian 2012, 08:21:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2012, 09:27:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
Buna dimineata Roxana !!!!
O zi frumoasa iti doresc !!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 ian 2012, 11:35:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
|
09 ian 2012, 11:37:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
Cam tarzie ora dar...am aparut.Dupa cum am promis de azi-dieta M-am cantarit dimineata si am 96 dar nici nu ma mir dupa cat suc am baut desi nu am mancat nici mult nici aiurea chiar ma asteptam la kg astea sau chiar mai bine din cauza``vechiului meu prieten-sucul``.
|
09 ian 2012, 11:38:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
In dimineata asta am mancat niste salata de finochio si cateva feliute de salam cand i-am pregatit lui Gabi pachetul pentru scoala-am gustat sa vad daca e bun
Pentru pranz fac varza calita cu carnaciori dar eu mananc doar varza ca sunt satula de carne deocamdata.
|
10 ian 2012, 18:38:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
Citat:
Anterior postat de RoxanaM
Cam tarzie ora dar...am aparut.Dupa cum am promis de azi-dieta M-am cantarit dimineata si am 96 dar nici nu ma mir dupa cat suc am baut desi nu am mancat nici mult nici aiurea chiar ma asteptam la kg astea sau chiar mai bine din cauza``vechiului meu prieten-sucul``.
|
Buna Roxana !!!
Am venit sa te cert.Si pentru ca nu tii dieta si pentru ca bei porcaria aia de suc ,care e bomba calorica si macar daca ar face ceva bun pentru organism,Insa nu face decat sa te ajute sa pus kg peste kg si chiar sa-ti distruga stomacul si intreg organismul.Nu pot sa te conving sa vii zi de zi aici sa vorbim sau sa vorbesti tu cu tine insuti,Nu pot sa te iau de mana sa-ti spun sa incepi dieta.Nu pot sa-ti dau telefon ca esti in alta tara.Daca ai fi in tara te-as suna zi de zi si te-as bate la cap sa tii dieta,sa te conving sa incerci macar.Tu trebuie sa fii convinsa ca trebuie sa incepi lupta.E greu,e foarte greu sa lupti impotriva propriului tau organism,impotriva subconstientului tau,spunand mereu ca tot ce mancam si ce faceam inainte e gresit si de asta am ajuns sa am atatea kg,Stiu asta pentru ca si eu ma lupt zi de zi cu mine insami.Insa cu fiecare zi care trecesi eu nu trisez ,ma simt invingatoare.Simt c-o sa reusesc.Sunt la inceput,oricand pot sa cad,insa o sa ma ridic si n-o sa ma opresc decat atunci cand o sa fiu eu cea care castiga razboiul contra kg.Te astept si pe tine aici si sper sa constientizezi asa cum eu mi-am dat seama ca putem fi invingatoare.Priveste pozele fetelor ,lui Vera,lui Lili ,lui Daniela si-a sa-ti dai seama ca avem niste modeleprintre noi,niste invingatoare.Nu ezita sa vii si sa-ti gasesti dieta protrivita.Te pup si te astept!!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
11 ian 2012, 07:51:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
11 ian 2012, 09:15:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2012, 04:57:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
Neata fetele
Va aduc macar virtual ceva bun- facem cinste ca azi ne botezam
Revin maine seara cu poze si povesti- am nist emotii de parca ar fi primul copil botezat
Si va mai dau o veste buna – ni s-a aprobat creditul pentru prima casa- in scurt timp vom avea cuibul nostrum- e frumos nu?
gabiveve, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2012, 09:13:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal RoxanaM
Citat:
Anterior postat de gabiveve
Neata fetele
Va aduc macar virtual ceva bun- facem cinste ca azi ne botezam
Revin maine seara cu poze si povesti- am nist emotii de parca ar fi primul copil botezat
Si va mai dau o veste buna – ni s-a aprobat creditul pentru prima casa- in scurt timp vom avea cuibul nostrum- e frumos nu?
|
Gabi distractie placuta !!!! Sa va traiasca ingerasul si sa va bucurati de el ,sa va aduca numai bucurii.Ma bucur mult ca ti-a fost aprobat creditul pentru casa !!! Felicitari scumpa!!!! Sunt sigura ca e o zi deosebita si plina de emotii chiar daca e la al II copil,insa fiecare moment e unic.Bucuria azi o sa fie de doua ori mai mare pentru ca sufletele voastre sunt si multumite ca in sfarsit o sa aveti casa voastra,unde sunt sigura c-o sa fiti f.f. fericiti!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|