Jurnal Silvia2404 - vreau sa devin o slabuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Silvia2404 - vreau sa devin o slabuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor.
Mi-am propus sa-mi creez si eu propriul jurnal.
M-am hotarat sa slabesc deoarece nu ma simt bine cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 ian 2011, 13:44:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Jurnal Silvia2404 - vreau sa devin o slabuta
Buna fetelor.
Mi-am propus sa-mi creez si eu propriul jurnal.
M-am hotarat sa slabesc deoarece nu ma simt bine cu atatea kg. Nu imi place deloc cum arat. Am tinut diverse diete, aveam rezultate dar dupa ce reveneam la vechile obiceiuri culinare efectul jo-jo era vizibil. Doresc sa-mi schimb stilul de viata pentru ca nu mai pot sta sa plang cu gandul ca nu pot purta anumite haine. M-am hotarat sa iau atitudine pentru ca m-am saturat sa plang.
Sper din tot sufletul sa reusesc.
Haideti sa luptam impotriva kg!!!
Va poop fetelor si spor la slabit!!
|
26 ian 2011, 13:55:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvia2404 - vreau sa devin o slabuta
Buna Silvia si bine ai venit printre noi
vad ca ai slabit deja cateva kg
cum ai reusit?tii vreo dieta anume sau doar papi sanatos?
faci sport?
mult succes si sa ne auzim cu vesti bune
|
26 ian 2011, 15:04:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvia2404 - vreau sa devin o slabuta
Salut Licurici!
Tin sa precizez ca tin o dieta cu ajutorul unui medic. Acesta mi-a recomandat sa mananc maxim 1200 klorii pe zi, dar eu recunosc ca mananc sub 1000. In principiu dimineata iaurt light, la 10 50 gr paine cu 50 gr branza, la 14 o supa de legume sau salata fara ulei cu 50 gr cremvuste sau 50 gr. sunca si un fruct (150gr), iar seara carne la gratar(100gr) sau fiarta (100gr)sau peste (150gr) + un fruct (100gr). Mi-a fost greu in primele 10 zile dar acum m-am obisnuit. Medicul mi-a recomandat sa merg alert zilnic 30 min neintrerupt afara in aer liber. Pana acum am respectat intocmai, insa cu zapada si gheata asta nu stiu ce ma voi face. Vad ca ai slabit si tu destul. Te felicit draga mea. Mai ai putin si-ti atingi telul. Mult succes!
|
26 ian 2011, 15:58:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvia2404 - vreau sa devin o slabuta
ceao Silvia
imi pare nespus de rau ca papi sub 1000cal
trebuia sa papi cum ti'a spus medicul,el stie de ce ti'a spus asta
te rog manca peste 1000cal,nu te juca cu sanatatea ta,daca papi sub o sa observi la un mom dat ca nu mai slabesti si atunci chiar va fii greu,plus ca daca ai sub 1000cal se num infometare care stii ca duce la tot felul de probleme
in legatura cu spotul,daca incerca sa faci ceva acasa,de exp danseaza sau sari coarda ,sportul ajuta mult
multumesc,mai am un pic de lucru,dar merita e minunat sentimentu cand vad cat am slabit(mai ales in cm cu ajutorul sportului)
|
27 ian 2011, 11:15:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvia2404 - vreau sa devin o slabuta
Sunt multumita pt fiecare gram dat jos. Astept cu nerabdare ziua cand voi avea 80kg.(pentru ca e jumatatea). O sa ascult sfatul Licuriciului si imi voi cumpara o coarda. Chiar mi-ai dat idee buna. Iti multumesc.
Abia astept sa-mi vad rezultatul de maine. pupici.
|
27 ian 2011, 11:29:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvia2404 - vreau sa devin o slabuta
Citat:
Anterior postat de silvia2404
Sunt multumita pt fiecare gram dat jos. Astept cu nerabdare ziua cand voi avea 80kg.(pentru ca e jumatatea). O sa ascult sfatul Licuriciului si imi voi cumpara o coarda. Chiar mi-ai dat idee buna. Iti multumesc.
Abia astept sa-mi vad rezultatul de maine. pupici.
|
cu placere
o sa vezi ca o sa apara rezultatele repede dk te tii de treaba si in cateva luni o sa fii o slabuta
iti tin pumnii pt rezultatul de maine
|
28 ian 2011, 08:42:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvia2404 - vreau sa devin o slabuta
Azi m-am trezit foarte bine dispusa; m-am cantarit asa cum fac zilnic pentru a-mi urmari evolutia. Se vede diferenta fata de ieri in minus cu 300 grame. Sunt atat de fericita si asta ma face sa merg inainte in lupta asta atat de apasatoare. Nu stiu ce meniu sa adopt in week ca de supe si salate m-am cam saturat. Poate imi dati voi vreo sugestie.
Va poop fetelor si spor la slabit!
|
29 ian 2011, 14:11:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvia2404 - vreau sa devin o slabuta
Licurici! Eu pana acum m-am cantarit zilnic si nu am fost pana acum dezamagita. Tot timpul cantarul meu a aratat in minus. Daca fac asta zilnic pot trece mai usor peste "dramele" psihice ale dietei. Sunt constienta ca o sa se intample sa am si surprize. M-am pregatit sufleteste si pt astfel de lucruri. Iti multumesc mult pt sugestii. Spor la slabit! Pupicei!
|
29 ian 2011, 21:36:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 176cm, 64kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvia2404 - vreau sa devin o slabuta
Silvia felicitari pt rezultate! Interesant regimul tau!
Tecky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1658 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1141 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|