[lidiuta]

Buna dimineata!
Zoe, multam de cafea!
Si la noi e ger si zapada pe trotuare, dar tot am venit pe jos la job.
Aseara am reusit sa mananc cam cum mi-am propus, proteina si legume, desi am cam exagerat cu cantitatea de proteina animala.
Acus merg sa vad cum stam cu concursul anual.
O zi frumoasa!

[rozica1965]

Anterior postat de GCM

Asta e semn ca trebuie sa.lasi tigarile. Ai mei au facut acum in ianuarie 1 an si o luna de cand au renuntat. Au luat cate 10 kg fiecare dar s au schimbat mult. Pe mama nu o mai aud ca se plange de bani, iese mai mult la plimbare...tata in schimb se plange ca e " cu foamea in glanda" noroc ca era anorexic saracul. Acu are 75 de kg la 1.73.


Eu nu m as vedea fumand nicicand...sunt prea zgarcita sa dau banii pe porcarii.

Zgarcita sunt si eu.....dar de frica ingrasatului nu ma las!

[rozica1965]

Michelle..cate tone vroiai sa dai jos ieri?

[rozica1965]

Anterior postat de marilo

Buna dimineta dragilor
Tare ger si la Craiova!! A mai nins un pic si azi-noapte, dar nu este asa mare zapada. Nu-mi place . Imi este frica de alunecat. Acum sunt inca acasa. Fie-mea locuieste la cateva blocuri de mine. Astept sa se trezeasca puiucul si merg la ei. La cinci vin inapoi acasa.
Nu am in frigider ce ar trebui sa am pt dieta. O sa merg deseara sa mai cumpar cate ceva . Nu reusesc sa ma controlez seara.
Eu va doresc o zi frumoasa si cand voi putea, deseara, va citesc cu mare drag

Sotul imi trimite poze mereu,aveti zapada ca lumea acolo! Bine ca a apucat sa se intoarca de la tara ,ca altfel,pierdea vineri avionul!

[frumoasa]

Anterior postat de Michelina

Buna dimineata si de la mine - la noi e inca ger dar cica se inmoaie. Afara totul pare congelat dar cica nu ar fi decat -8 grade. Eu cand am deschis geamurile sa aerisesc am inghetat instant.

Ieri - nu prea mi-a iesit perfect ziua de proteine - dar nici tare pe alaturi nu am dat-o.
MD - cafea, apa cu lamaie, ceai
Pranz - cotlet de porc degresat la gratar cu 2 frunze de salata cu lamaie, iaurt grecesc
Cina - mancare de iepure cu paste konjak
Si pentru ca sunt inca in adaptare - am ciugulit:
- 6-7 seminte de floarea soarelui crude decojite
- 1 patratel de ciocolata neagra
- 1 carnat ( nu f mare)
- muschi file afumat natural fara conservanti
- 1 bucatica tofu

Azi am liber la legume -asa ca... voi incerca sa condimentez mancarea cu legume in loc de grasimoase azi.
Doar 800 g pierdute dupa ziua de ieri.

PS - nici sportul nu mi-a iesit perfect. Am facut 15 min dimineata apoi 20 min yoga si pentru ca incalzisem am mai facut 5 min abdomene si 5 min pilates. Si o plimbare prin ger de 10 min - care mi s-a parut cosmar.

Felicitari, draga mea, e foarte bine pt prima zi dupa....
Si eu am fost cuminte ieri, am facut o zi de dieta de aia de la acupuncturist si azi la fel..apoi o sa am curajul sa ma cintaresc

[frumoasa]

La noi a nins ieri dupamasa si seara cu galeata, prima zapada pe anul asta, dar sa ne ajunga. Asa ca...m-am gindit eu ca nu am chef sa imi curat masina si nici chef sa ma injur cu toti nebunii in trafic si am venit pe jos la birou, sau dupa telelfonul meu am alergat 16 minute si 16 am mers in ritm alert...oricum am facut 32 de minute 4 km, deci is multumita

[kad_cor]

Buna dimineata!
La mine toate promisiunile s-au cam dus sunt racita cobza noaptea este prea lunga in fiecare minut imi caut batista dar va scutesc de amanunte nu sunt placute . Poate ca mai bun ar fi tratamentul cu tuica cel cu medicamente se pare ca nu da rezultat singura problema nu imi place tuica
La noi a nins toata noaptea cu fulgi mici dar s-a asezat pentru ca de duminica a fost foarte frig azi e placut sa mergi pe afara eu sunt la servici pe scaun mai bine m-as duce sa ma plimb (poate as reusi sa pierd raceala)
O zi buna tuturor!

[lidiuta]

Corina, poti sa ma ajuti la concursul anual? Te-ai cantarit? E inceput de luna.

[Zoe]

Anterior postat de rozica1965

Sotul imi trimite poze mereu,aveti zapada ca lumea acolo! Bine ca a apucat sa se intoarca de la tara ,ca altfel,pierdea vineri avionul!

până vineri se topeşte, stai liniştită. de miercuri cică începe lapoviţa/ploaia

[rozica1965]

Anterior postat de kad_cor

Buna dimineata!
La mine toate promisiunile s-au cam dus sunt racita cobza noaptea este prea lunga in fiecare minut imi caut batista dar va scutesc de amanunte nu sunt placute . Poate ca mai bun ar fi tratamentul cu tuica cel cu medicamente se pare ca nu da rezultat singura problema nu imi place tuica
La noi a nins toata noaptea cu fulgi mici dar s-a asezat pentru ca de duminica a fost foarte frig azi e placut sa mergi pe afara eu sunt la servici pe scaun mai bine m-as duce sa ma plimb (poate as reusi sa pierd raceala)
O zi buna tuturor!

Of Corutule!Eu sunt tot in butoi si parca mai rau ma afund!