Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Pe mine nu m-a penalizat cantarul - probabil pentru ca ieri am facut si miscare - dar.../ stiu ca ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 oct 2015, 09:06:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Pe mine nu m-a penalizat cantarul - probabil pentru ca ieri am facut si miscare - dar.../ stiu ca ma va penaliza zilele viitoare.
Dar... asta e. Se mai intampla si de astea. Important e sa nu cedam si sa mergem mai departe. Azi am alergat doar 30 min si am facut distanta pe care de obicei o faceam in 40 min. Cred ca excesul de carbohidrati de ieri mi-a dat energie pentru ca efectiv simteam cum zbor!!
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
26 oct 2015, 09:07:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Noh, aia- s pitici porno  !!
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Doar cate kg ai. In rest,fiecare face ce vrea si cum vrea pt a slabi.Fara alte obligativitati!
|
Cu raport joia sa nu vada lumea cum ne porcim in weekend  ) suna bine! Ma bag ca nu e greu de cantarit!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
26 oct 2015, 09:16:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Michelina
Pe mine nu m-a penalizat cantarul - probabil pentru ca ieri am facut si miscare - dar.../ stiu ca ma va penaliza zilele viitoare.
Dar... asta e. Se mai intampla si de astea. Important e sa nu cedam si sa mergem mai departe. Azi am alergat doar 30 min si am facut distanta pe care de obicei o faceam in 40 min. Cred ca excesul de carbohidrati de ieri mi-a dat energie pentru ca efectiv simteam cum zbor!!
|
Eu mi-am propus sa tin PL astea 3 zile.....sa vad ce se intampla!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
26 oct 2015, 09:20:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Da,asa au vrut fetele....sa isi faca de cap in w/e si sa isi revina pana joi dimi!
Joi dimi,te infiintezi aici cu ticker special pt concurs,cu data start de joi si cate kg ai .Al doilea ticker il tzi pt ce vrei.
In tickerul pt concurs se opereaza doar joia,nu de cate ori scazi la cantar.
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
26 oct 2015, 09:22:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata, harnicutelor! 
Eu nu cred ca mai particip la concurs, stau putin stresata sa ma cantaresc si mai ales sa slabesc saptamanal, iar daca sportul ma tine uneori pe loc pentru ca se pune masa musculara, rezultatele sunt mici.
Adevarul e ca visez la un concurs (si l-as organiza eu daca sunt doritoare) in care cantaritul sa fie o data pe luna, iar concursul sa dureze un an. Pare o durata mare, nu-i asa? Dar asa eforturile noastre chiar ar fi vizibile si mai realiste.
Pana una-alta, dau raportul final joi si doresc tuturor succes! Bineinteles ca voi continua lupta cu kilogramele! Va pup, o zi frumoasa!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
26 oct 2015, 09:34:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Buna dimineata, harnicutelor!
Eu nu cred ca mai particip la concurs, stau putin stresata sa ma cantaresc si mai ales sa slabesc saptamanal, iar daca sportul ma tine uneori pe loc pentru ca se pune masa musculara, rezultatele sunt mici.
Adevarul e ca visez la un concurs (si l-as organiza eu daca sunt doritoare) in care cantaritul sa fie o data pe luna, iar concursul sa dureze un an. Pare o durata mare, nu-i asa? Dar asa eforturile noastre chiar ar fi vizibile si mai realiste.
Pana una-alta, dau raportul final joi si doresc tuturor succes! Bineinteles ca voi continua lupta cu kilogramele! Va pup, o zi frumoasa! |
Ok,cum vrei!
Organizeaza si concursul tau.......poate sunt doritoare. Imi e sa nu uite de cantar la o luna o data,daca la o saptamana se intampla asta,d-apoi la o luna!
Totusi,fa o incercare sa vedem cum e. Ma bag si eu si la al tau.
__________________
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
26 oct 2015, 09:54:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
E bine!!!!
Ce fac copilasii tai?
|
Servus!
Copilasii sunt bine, multumesc ! Merg amandoi la scoala. Razvi - clasa pregatitoare, iar Bia cl a III-a.
Ma pregatesc de serviciu. O zi buna tuturor !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui feelix:
|
|
26 oct 2015, 10:31:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Nu ştiu dacă vor fi doritoare la un astfel de concurs, s-ar putea să fim noi două, Rozi!
În legătură cu cântăritul, ideea era că munceşti o lună şi vei avea rezultate, aşa, cum ne cântărim noi joi, ai văzut cum gândim, inclusiv eu  : mai scăpăm în weekend şi recuperăm până joi. Sau: după dezmăţ trecem la măsuri dure.
Până una-alta, concursul tău m-a ajutat, am dat cam 1 kg jos în două luni. E puţin, dar e mai mult decât nimic! 
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
26 oct 2015, 10:41:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
26 oct 2015, 10:43:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Nu ştiu dacă vor fi doritoare la un astfel de concurs, s-ar putea să fim noi două, Rozi!
În legătură cu cântăritul, ideea era că munceşti o lună şi vei avea rezultate, aşa, cum ne cântărim noi joi, ai văzut cum gândim, inclusiv eu : mai scăpăm în weekend şi recuperăm până joi. Sau: după dezmăţ trecem la măsuri dure.
Până una-alta, concursul tău m-a ajutat, am dat cam 1 kg jos în două luni. E puţin, dar e mai mult decât nimic! |
Conteaza mai mult sa iti cladesti niste obiceiuri bune, miscare, alimentatie. Concursul lui Rozi ma ajuta sa ma monitorizez. Conteaza si nu prea daca slabesc - mai ales ca la mine nici nu prea am ce slabi.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
