Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Multumesc, Kitkat!
Da, de-abia astept sa schimb prefixul!
Acuma stii de ce mi-e teama? Ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 feb 2010, 12:33:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 54.5kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
|
Stai linistita, ca n-o sa fii foarte multumita de cum arati! Iti zic eu. Pune pe oglinda o poza in care aveai mai multe kg, din vreo perioada de care sa nu fii deloc mandra, sau trage pe tine o pereche veche de blugi, care sa-ti fi ramas mare. Si o sa te simti foarte bine, sunt convinsa. Cred ca toate mai avem momente din astea, in care parca nu reusim sa vedem ce am realizat, trebuie doar un lucru, o imagine, orice care sa ne "dea o plama" si sa ne zica "uita-te la tine cat de bine arati".
Si daca azi porti colanti si un pulover mai lung... nu te simti bine? Sa pui in evidenta piciorele subtiri? Sa se vada ca ai dat jos... Eu sigur m-as fi simtit foarte bine in locul tau.
N-am reusit sa ma mobilizez pana la sala, ma simt prea in vacanta, dar o sa ies in vreo jumatate de ora sa dau zapada din curte. Imi trece de genunchi, deci o sa am serios de munca.
Cum ziceam abia astept sa vad poze noi!! Sa ma anunti si pe mine cand o sa postezi.
Kitkat, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 13:07:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Kitkat
Stai linistita, ca n-o sa fii foarte multumita de cum arati! Iti zic eu. Pune pe oglinda o poza in care aveai mai multe kg, din vreo perioada de care sa nu fii deloc mandra, sau trage pe tine o pereche veche de blugi, care sa-ti fi ramas mare. Si o sa te simti foarte bine, sunt convinsa. Cred ca toate mai avem momente din astea, in care parca nu reusim sa vedem ce am realizat, trebuie doar un lucru, o imagine, orice care sa ne "dea o plama" si sa ne zica "uita-te la tine cat de bine arati".
Si daca azi porti colanti si un pulover mai lung... nu te simti bine? Sa pui in evidenta piciorele subtiri? Sa se vada ca ai dat jos... Eu sigur m-as fi simtit foarte bine in locul tau.
N-am reusit sa ma mobilizez pana la sala, ma simt prea in vacanta, dar o sa ies in vreo jumatate de ora sa dau zapada din curte. Imi trece de genunchi, deci o sa am serios de munca.
Cum ziceam abia astept sa vad poze noi!! Sa ma anunti si pe mine cand o sa postezi.
|
Pozele de cand eram grasana le tin la bunici intr-o cutie, si mi-e si frica sa ma uit la ele! Dar le mai foloseam cand ma ingrasam si puneam una pe frigider...dar dupa o saptamana nu-si mai facea efectul, ca ma gandeam : eh, acum nu arat asa, oricum.
Dar o sa ma uit cand ajung acasa, si probez si blugii marimea 34 pe care ii purtam . Pana atunci sper sa ma incadrez la un 28. Acasa merg de-abia in martie, ca pe zapada asta de-abia ma deplasez in Bucuresti.
Cu sala, te inteleg, eu zic mai bine sa cauti pe net filmulete (si pe site gasesti, la callanetics, buen pt aripoare
Da, in colanti ma simt ok, si colegele mi-au zis ca se vede ca am mai slabit, bine cu jumate de gura ( ce sa faci, invidia e mare printre femei, nu prea ne sustinem unele pe altele ).
Oricum, ma bucur ca va am pe voi sa ma incurajati si laudati!
Spor la dat zapada! Si eu trebuie sa-mi cumpar lopata diseara, ca vecinii mi-au ingropat masinuta in zapada.
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 21:39:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Andra, uite poza cu masinuta...ei, acum ce mai zici, mai vrei zapada?
N-am stat sa fac mai multe , ca si-asa m-am chinuit o ora jumate sa o deszapazesc, si tot nu e gata...mai ales ca a inceput sa ninga din nou
Poze cu mine nu am, poate in week-end!
Pupici!
IMG_7037.jpg
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 21:44:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Scarsdale
Date: 161cm, 51kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Sabine, te compatimes sincer.
Privesdte partea plina a paharului:vecinii tai te-au ajutat sa dai jos caloriile in plus,iar ninsoarea de acum iti maida un bonus.Ce tae-bo,ce aerobic...
Supergirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 565 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 21:48:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Supergirl
Sabine, te compatimes sincer.
Privesdte partea plina a paharului:vecinii tai te-au ajutat sa dai jos caloriile in plus,iar ninsoarea de acum iti maida un bonus.Ce tae-bo,ce aerobic...
|
Da, pai oricum incep sa ma obisnuiesc cu nametii,azi am mers 30 de min pe jos, ca vroiam sa trec pe la plafar sa-mi iau colanti biomed, si tot n-am gasit (era ultima speranta, ca am intrebat peste tot ), mi-am luat lopata ca n-aveam si dup-aia m-am apucat de fitness cu lopata (asa am si trecut la consum calorii, ca ma dor mainile mai ceva decat daca trageam de fiare ).
Tu ce faci, ai reusit sa te urnesti din casa?
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 21:55:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Fetelor, mi-e cam foame, si e 10, si deja am batut in cuie meniu pe ziua de azi.
Cred ca o sa incerc sa im fentez foamea cu niste ceai de tei cu putina miere.
Ca somn nu mi-e deocamdata!!
Off, sigur e de la atata efort e ziua de azi ( cea mai mare pedeapsa in momentul asta e sa ma puna cineva sa ridic mainile sus de tot! )
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 21:58:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Scarsdale
Date: 161cm, 51kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Dap,am reusit sa scot nasu' afara si am crezut ca nu mai ajung acasa.Pe langa asta,am avut si inspirata idee sa ma incalt in botine si am crezut ca ajung la real in genunchi.Noroc ca a venit tati cu masina ca altfel acolo dormeam.Cantar nu am reusit saa-mi cumpar pt ca am uitat sa ma uit.Am luat toate chestiile posibile si imposibile,dar de cantar nu mi-am amimtit nici macar sa ma uit.Cred ca pana la urma o sa-mi iau unul mecanic,temporar,pana reusesc sa iau unul mai bun.
Maine vreau sa ma cantaresc si imi e groaza!
Supergirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 565 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 22:00:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Scarsdale
Date: 161cm, 51kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Fetelor, mi-e cam foame, si e 10, si deja am batut in cuie meniu pe ziua de azi.
Cred ca o sa incerc sa im fentez foamea cu niste ceai de tei cu putina miere.
Ca somn nu mi-e deocamdata!!
Off, sigur e de la atata efort e ziua de azi ( cea mai mare pedeapsa in momentul asta e sa ma puna cineva sa ridic mainile sus de tot! )
|
Bea ceai,sigur merge.Incearca sa bei o cana mai mare.
Supergirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 565 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 22:05:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Supergirl
Dap,am reusit sa scot nasu' afara si am crezut ca nu mai ajung acasa.Pe langa asta,am avut si inspirata idee sa ma incalt in botine si am crezut ca ajung la real in genunchi.Noroc ca a venit tati cu masina ca altfel acolo dormeam.Cantar nu am reusit saa-mi cumpar pt ca am uitat sa ma uit.Am luat toate chestiile posibile si imposibile,dar de cantar nu mi-am amimtit nici macar sa ma uit.Cred ca pana la urma o sa-mi iau unul mecanic,temporar,pana reusesc sa iau unul mai bun.
Maine vreau sa ma cantaresc si imi e groaza!
|
In botine?
Eu nu-mi amintesc cand mi-am luat tocurile ultima data in iarna asta! Dar, deh, sufera baba la frumusete, nu-i asa?
Pai cantar mecanic cred ca gasesti si prin piata, nu-i asa (numai sa te uiti ).
Da, ma duc sa imi fac ceaiul si in 30 de min ma bag in patut.
Succes maine la cantarit! Si daca nu-ti convine ce-ti arata, te cantaresti si poimaine!
Somnic usor!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 22:17:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Scarsdale
Date: 161cm, 51kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Da,stiu.Am avut cea ai proasta idee posibila.O sa imi iau un cantar mecanic pana reusesc sa iau unul mai bun.E mai bine decta deloc.
Noapte buna!
Supergirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 565 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|