Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Sabine_28
He he , ce mica e lumea!
Mi-e dor de Sibiu, n-am mai fost de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 feb 2010, 11:50:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
He he , ce mica e lumea!
Mi-e dor de Sibiu, n-am mai fost de un an si jumatate...sper sa ajung in vara asta, am o buna prietena care a ramas acolo, s-a casatorit si are si copii, acum astept sa isi termine casa ca sa aiba spatiu de cazare .
Cu febra, vad ca mi-a trecut si mie, pot sa-mi ridic maineile in voie, fara sa ma doara oasele. Off, ce baba sunt!
Tu ce faci, te-ai trezit?
Eu azi chiar am sedinta la 10, de data asta e pe bune!
|
eu m-am trezit la 10 ..... de fapt m-am trezit pe la 8 si era prea frig asa ca m-am pus la lok sub plapumika si am adormit numai ce am luat Md.
gata sedinta?
|
04 feb 2010, 11:52:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Vreau si eu sa ma trezesc la 10
|
04 feb 2010, 11:53:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de karemina
Vreau si eu sa ma trezesc la 10
|
eee... acum si tu. au fost vremuri cand la 6 eram in picioare
|
04 feb 2010, 12:25:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de andra_aly
eee... acum si tu. au fost vremuri cand la 6 eram in picioare
|
Eu ma trezesc la 7:30 dar ce ai mai dormi
|
04 feb 2010, 12:39:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Gata, am revenit!
De dimineata mi-a fost tare greu sa ma trezesc, a sunat telefonul la 7 si l-am luat de pe birou, l-am oprit si m-am bagat la loc in pat! M-am luptat cu mine insami si dupa doar 3 minute m-am ridicat din pat si mi-am facut exercitiile de dimineata ( vreo 25 de minute)
Dup-aia am incercat sa iau micul dejun, mi-am fiert de aseara niste fasole verde, ca m-am gandit ca nu voi putea sa mananc ghiveci de la prima ora. Bineinteles ca n-am reusit sa mananc fasolea goala, doar cu un pic de sare, asa ca i-am pus o feliuta de branza rasa pe deasupra. Am luat cateva inghitituri, dar nu intra deloc. M-am fortat cat am putut, am incercat sa imi imaginez ca am cine stie ce bunatati in fata, pana cand organsimul meu a avut reactia fireasca de , asa ca in cele din urma am renuntat.
Noroc ca mai aveam un morcov in frigider, asa ca mi-am facut pachetelul si am plecat flamanda ( si nervoasa) spre serviciu, ba chiar mai devreme decat de obicei!
Dar cand am ajuns autobuzul tocmai pleca din statie, si, desi era coada la semafor, nesimtitul de sofer n-a vrut sa-mi deschida usa!! Nu mi s-a mai intamplat, nici nu trebuie sa-i rog de obicei ca imi si deschid usa! Asa, si ca sa ma enervez si mai tare, cat m-am rugat eu de ala sa-mi deschida , a trecut si tramvaiul Asa ca am mai stat vreo 10 minute si tot la 9.03 am ajuns la serviciu ( uite de-aia nu-mi place mie sa plec mai devreme, ca nicidecum n-ajung mai devreme la serviciu). Dar lasa ca vine ea primavara si imi iau masinuta la plimbare ( dar mai intai trebuie sa o repar, ca am reusit "performanta " de a o lovi inca din prima zi cand am condus singura, fara nimeni in dreapta ). C'est la vie, eu trebuie sa fac o boacana ca sa-mi mearga bine apoi.
Cand am ajuns la serviciu, abia am apucat sa rontai morcovelul si sa-mi beau cafeluta ( am zis ca renunt la 3 in 1, dar saptamana asta am avut mari probleme cu tranzitul , cu toate ceaiuriel de slabit & tei cu miere pe care le-am baut, asa ca asta ramane singurul remediu, si chiar si-a facut efectul in 5 minute...deci o reintroduc la 2-3 zile) ca sefu' anunta tare: la 10.00 ne vedem in sala de sedinte.
Si a durat mai bine de o ora jumate, de era razboi la mine in stomac, si alta nu! Planuisem sa-mi iau un suc de morcovi de la magazin, dar cine a mai avut timp de asa ceva? Cum am terminat sedinta am avut multe altele de facut ( si de acum inainte voi fi la foc continuu, asa ca ne "vedem" mai rar ) . A, dar tot e o parte buna, ca vom avea pe la sfarsitul lui martie o sedinta de vanzari cu colegii din tara, undeva la Sibiu/Brasov, de vineri-duminica, deci se anunta o iesire la munte & disco, bineinteles! Yupyyy
Si uite acum s-a facut aproape 1, asa ca ma voi duce sa iau pranzul ( ciorbita de pui, dar fara pui , doar cu legumele + ghiveci de legume) si mai tarziu poate ies sa-mi iau si suc de morcovi, daca am pofta.
La voi cum merge treaba?
O zi buna !!!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2010, 12:44:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
pfffaiii ce de ai facut.. de cand te-ai trezit
ai fost tot intr-o miscare. eu ink stau in pat
macar a iesit ceva bun din toata treaba asta(iesirea cu colegii.
pofta buna. si ai grija de tine ,nu sta nemancata
|
04 feb 2010, 13:08:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Ca sa nu mai fiu ( fim) niciodata nemultumite!
Sunt recunoscator/oare :
Sotiei / sotului care sforaie toata noaptea,
Pentru ca doarme acasa cu mine si nu cu altcineva !
.................................................. .................................................. .....................................
Fiicei mele adolescente care se plange ca trebuie sa spele vasele,
Pentru ca inseamna ca este acasa si nu pe strazi.
.................................................. .................................................. ......................................
Impozitelor pe care le platesc,
Pentru ca inseamna ca sunt angajat.
.................................................. .................................................. ..............................
Murdariei de curatat dupa o petrecere,
Pentru ca inseamna ca am fost inconjurat de prieteni.
.................................................. .................................................. ........................................
Hainelor care sunt putin cam strimte,
Pentru ca inseamna ca am destul de mincare.
.................................................. .................................................. ...................................
Umbrei mele care ma insoteste la munca,
Pentru ca inseamna ca sunt afara la lumina soarelui.
.................................................. .................................................. .................................
Podelei care trebuie stearsa si ferestrelor care trebuiesc spalate,
Pentru ca inseamna ca am o locuinta.
.................................................. .................................................. .........................................
Tuturor nemultumirilor la adresa guvernului pe care le aud,
Pentru ca inseamna ca avem libertatea cuvintului.
.................................................. .................................................. ......................................
Locului de parcare pe care il gasesc tocmai la capatul parcarii,
Pentru ca inseamna ca pot sa merg si ca am fost binecuvantat cu un mijloc de transport.
.................................................. .................................................. ........................................
Zgomotului pe care trebuie sa-l suport de la vecini,
Pentru ca inseamna ca pot auzi.
.................................................. .................................................. .......................................
Gramezii de rufe de spalat si calcat,
Pentru ca inseamna ca am haine de imbracat.
.................................................. ...........................
Oboselii si durerilor musculare la sfarsitul unei zile,
Pentru ca inseamna ca am fost capabil sa muncesc din greu.
.................................................. .................................................. .
Soneriei care ma trezeste in zorii zilei,
Pentru ca inseamna ca sunt viu/vie.
.
.................................................. .................................................. ........................................
O zi frumoasa...si incercati sa ganditi pozitiv...doar avem atatea daruri... pe care le uitam din pacate.
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2010, 13:14:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Mersi, Andra, vreau si eu sa dorm pana la 10.00, sper sa-mi iasa faza in week-end si sa nu ma trezesc ca nebuna de la 8 ( cum fac de obicei)
Stai in patut la caldurica, e bine sa te si odihnesti.
O sa stai toata ziua in casa sau iesi pe undeva?
Da, am papat. Am mancat ciorbita cu placere ca era f buna, la ghiveci am cam strambat din nas ( ar fi fost mai bun macar cu o feliuta de paine ), dar am izbutit sa pap tot. Cred ca o sa ies pe la 3.00 sa imi cumpar si sucul.
A, iar diseara ma duc sa-mi iau cantarul de bucatarie, ca trebuie si-asa sa ajung sa ma aprovizionez pentru maine, ca e ziua de lactate ( yammy yammy, de-abia astept, o sa ma rasfat cu branzica si lapte, iaurt si lapte batut). Numai sa am grija sa nu depasesc caloriile!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2010, 13:15:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Ca sa nu mai fiu ( fim) niciodata nemultumite!
Sunt recunoscator/oare :
Sotiei / sotului care sforaie toata noaptea,
Pentru ca doarme acasa cu mine si nu cu altcineva !
.................................................. .................................................. .....................................
Fiicei mele adolescente care se plange ca trebuie sa spele vasele,
Pentru ca inseamna ca este acasa si nu pe strazi.
.................................................. .................................................. ......................................
Impozitelor pe care le platesc,
Pentru ca inseamna ca sunt angajat.
.................................................. .................................................. ..............................
Murdariei de curatat dupa o petrecere,
Pentru ca inseamna ca am fost inconjurat de prieteni.
.................................................. .................................................. ........................................
Hainelor care sunt putin cam strimte,
Pentru ca inseamna ca am destul de mincare.
.................................................. .................................................. ...................................
Umbrei mele care ma insoteste la munca,
Pentru ca inseamna ca sunt afara la lumina soarelui.
.................................................. .................................................. .................................
Podelei care trebuie stearsa si ferestrelor care trebuiesc spalate,
Pentru ca inseamna ca am o locuinta.
.................................................. .................................................. .........................................
Tuturor nemultumirilor la adresa guvernului pe care le aud,
Pentru ca inseamna ca avem libertatea cuvintului.
.................................................. .................................................. ......................................
Locului de parcare pe care il gasesc tocmai la capatul parcarii,
Pentru ca inseamna ca pot sa merg si ca am fost binecuvantat cu un mijloc de transport.
.................................................. .................................................. ........................................
Zgomotului pe care trebuie sa-l suport de la vecini,
Pentru ca inseamna ca pot auzi.
.................................................. .................................................. .......................................
Gramezii de rufe de spalat si calcat,
Pentru ca inseamna ca am haine de imbracat.
.................................................. ...........................
Oboselii si durerilor musculare la sfarsitul unei zile,
Pentru ca inseamna ca am fost capabil sa muncesc din greu.
.................................................. .................................................. .
Soneriei care ma trezeste in zorii zilei,
Pentru ca inseamna ca sunt viu/vie.
.
.................................................. .................................................. ........................................
O zi frumoasa...si incercati sa ganditi pozitiv...doar avem atatea daruri... pe care le uitam din pacate.
|
Foarte frumos.
|
04 feb 2010, 13:15:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
hahaaa... fain don't worry, Be Happy!!!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|