[sarun]

Cred ca este efectul yo yo. Din cauza restrictiilor din timpul dietei.
am tinut hipocalorica , am numarat calorii dar am avut si zile cand am scazut sub1000-oricum e ceva relativ numaratul caloriilor. din pacate am lasat garda jos cateva zile si acum nu pot sa ma mai opresc. Ieri am mancat doua ciocolati, o pumga mare de napolitane, biscuiti cu ciocolata si 3 cornuri cu ciocolata, parca intrasem in transa.
Azi m-am limitat la o ciocolata si ma lupt sa nu incep alta.
Sper ca maine sa nu cedez, sa rezist.
Multumesc de sustinere.

[amy0404]

Buna Ioana!
Ce mai faci? De ce nu incerci sa iti planifici meniul cu o zi inainte, poate asa nu mai calci stramb.
Incearca sa analizezi de ce mananci asa. Sigur nu poate fi vorba doar de pofte.
Succes!

[amy0404]

Uite, citeste ce a scris Sand http://forum.slabute.ro/motivatie/li...tml#post374149

[sarun]

Buna Amy.NU stiu ce am , parca creierul meu a luat-o razna de cand am inceput sa mananc dulciuri si acum nu ma mai pot opri, in fiecare zi mananc ca sparta tot ce nu am putut in timpul dietei si dupa ce termin de mancat mancare trec pe dulciuri ca parca nu m-am saturat si nu ma opresc pana nu simt ca mi-a crescut glicemia pana la refuz,pana cand mi se face rau. Daca incerc sa gust ceva dulce ma ia cu tremurat si nu ma mai opresc.De fiecare data zic ca de maine nu mai mananc si tot o dau in bara. Cred ca e ceva in neregula cu creierul meu , parca nu vrea sa ma mai asculte. Azi a trebuit sa ma ciupesc de mana ca sa nu ma infig in niste prajituri aduse de o colega la facultate.
Bine ca macar aici pot sa vorbesc cu cineva, ca nimeni nu ma intelege.
Meniul de seara degeaba il fac ca odata ce ajung acasa mananc tot ce gasesc in frigider si in camara desi cand nu sunt acasa il respect.

[amy0404]

Nu te mai amagi cu "de maine" Am trecut si eu prin asta, nu te gandi ca nu mai ai voie sa mananci never ever dulce. Trebuie sa lupi putin cu tine.
Pentru inceput ar fi bine sa nu mai "gusti", pana iti recapeti controlul. La mine a mers

Iti las o cafeluta ca sa incepi bine ziua

[sarun]

Sunt un caz tipic de yo-yo. Hiperfagie dupa o dieta restrictiva(nu credeam ca o sa mi se intample). Mananc tot ce m-am abtinut la dieta desi corpul meu striga ca nu mai poate digera din creier nu e satisfacut. In concluzie 12 kg in doar 3 saptamani , cred ca am stabilit vreun record( de prostie).
Dieta a fost buna, adica analizele au iesit bune, si proteinele si altele, doar o usoara anemie, dar asta e de cand ma stiu. Menstra e lipsa de 6 luni dar inainte de a incepe sa tin dieta hipocalorica si nu prea cred ca a fost declansata de asta( sper). Am inceput tratamentul, dar pana acum nu are nici un efect.
nu stiu ce sa fac sa imi revin. Oare o sa pot sa imi revin inainte sa fie prea tarziu, inainte de a ajunge la 80 kg?

[Sand]

Anterior postat de sarun

nu stiu ce sa fac sa imi revin.

In ce relatii esti cu mama ta, nu ai pe nimeni apropiat cu care sa vorbesti deschis. Cred ca sunt altele mai adanci la tine, altfel nu-mi explic de unde foamea asta fara sfarsit. Ia toate dulciurile din casa si vinde-le (alea din Italia) daca nu poti sa le arunci pur si simplu sau sa le dai cadou si sa termini cu ele, sa nu le mai vezi in fata ochilor.

Sanatate si numai bine, ai grija de tine.

[sarun]

Pai mama e fericita ca m-am mai ingrasat , dar nu poate nici ea sa inteleaga de ce cand invatam in sesiune nu simteam nevoia de dulce si acum nu ma mai pot opri. Se uita la mine cum nu ma opresc din mancat si nu ii vine sa creada. Ea imi spune sa nu mai mananc dulce , sa mananc mancare, iar eu mananc din ambele. Nu ma astept sa inteleaga din moment ce eu nu pot sa inteleg si parca sa ma controlez.
Am inceput sa ma obijnuiesc cu ideea.

[sarun]

Cred ca sunt altele mai adanci la tine

Da multa prostie si lipsa de putere de abtinere, parca nu ma trage inima sa renunt la mancat.

[Sand]

Anterior postat de sarun

Da multa prostie si lipsa de putere de abtinere, parca nu ma trage inima sa renunt la mancat.

Nu e vorba de prostie aici, nu-ti mai da in cap. E ceva mai in profunzime. Ti-a fost dor de mama ta poate cand a lipsit.., sau nu comunici bine cu ea sau altii si ti-e "foame" de caldura ei/lor. Poate sa fie niste cauze mai adanci, nu stiu...zic si eu, fac teoria chibritului la ora asta.Orice ar fi tre' sa ai grija de tine. Tu de tine.