[silvia2011]

Buna seara Jurnalule
Am reusit si astazi sa imi respect promisiunile . Cu miscarea stau foarte bine am facut deja mai mult decat imi propusesem
Insa meniul de astazi este catastrofa . Dar am reusit sa ma abtin de la coca cola si dulciuri . In concluzie sunt multumita si de ziua de astazi . Pe maine Jurnalule

[silvia2011]

Buna seara Jurnalule
Astazi am facut start walking 30 de min si a fost ceva mai bine decat data trecuta . Si meniul este ceva mai bine decat ieri. In concluzie sunt multumita . Pe maine Jurnalule

[silvia2011]

Buna seara Jurnalule
Astazi am fost ceva mai cumpatata in ceea ce priveste meniul. Mentionez ca, pe langa mancarea din meniu, am mai gustat si din borsul de fasole verde pe care l-am facut astazi. Eu nu ma omor dupa ciorbe si supe dar Michelina are dreptate meniurile mele sunt cam uscate. Asa ca o sa ma straduiesc sa mananc, macar din cand in cand si cate o ciorba.
Am tras de mine si am facut si 30 de min de start walking.
In conluzie inca o zi buna . Pe maine Jurnalule

[Aness]

Succes Silvia,faci pasi mici ,dar siguri
Spor pe mai departe si incearca sa faci cat mai multa activitate fizica,caci asta e cel mai important!Iar regimul ma bucur ca te gandesti sa-l scimbi treptat,e o idee foarte buna .

[Animis23]

Ce mai faci?

De cand nu ne-am mai vorbit. Amandoua vad ca suntem tot ca pe vremuri

Spor la treaba, sa ne scrii zilnic si sa te tii de principiile sanatoase.

Te pup!

[silvia2011]

Anterior postat de Aness

Succes Silvia,faci pasi mici ,dar siguri
Spor pe mai departe si incearca sa faci cat mai multa activitate fizica,caci asta e cel mai important!Iar regimul ma bucur ca te gandesti sa-l scimbi treptat,e o idee foarte buna .

Multumesc Aness . Mai citit ca sa zic asa exact asta vreau, sa devin mai activa si sa nu mai imi impun niste restrictii alimentare 2 - 3 luni de zile si dupa aceea sa pun dublu inapoi . Deci de data aceasta, dupa cum ai spus tu, "pasi mici, dar siguri".
Am vazut ca si tu ai inceput . Mult spor si succes iti doresc si tie. Sa faci praf kg . Sa ai o seara minunata

[Michelina]

Buna Silvia,

Eu nu cred ca vei reusi sa slbesti cu acest gen de alimentatie. Mesele tale nu sunt neaparat hipercalorice - in general sunt normocalorice dar absolut toate sunt cu putine proteine si multi carbohidrati. Desi carbohidratii nu trebuiesc ocoliti - ei trebuie sa provina din alt gen de sursa. Plus combinatiile nu sunt cele mai fericite.
Daca vrei sa slabesti trebuie sa incerci sa vezi cum ar trebui sa arate o alimentatie corecta.
Asta e ceea ce trebuie sa fac si eu - dar imi e mai usor sa dau sfaturi.

[silvia2011]

Anterior postat de Animis23

Ce mai faci?
De cand nu ne-am mai vorbit. Amandoua vad ca suntem tot ca pe vremuri
Spor la treaba, sa ne scrii zilnic si sa te tii de principiile sanatoase.
Te pup!

Buna Simina . Nu ne-am mai vorbit pentru ca nu prea aveam ce sa scriu. Dar eu te-am urmarit din umbra . Te felicit pentru ce ai realizat pana acuma . Sa ai spor in continuare. Si bineinteles felicitari si pentru casa, sa o stapanesti sanatoasa si sa aveti parte de cat mai multe momente de fericire in ea .
Da din pacate am pus inapoi toate kg pe care le dadusem jos si bineinteles si ceva in plus. Stii cum este teoria o stiu practica ma omoara. De aceea nu vreau sa ma mai avant in a lua decizii aiurea si sa imi propun lucruri absurde pe care nu o sa le pot indeplini. De o saptamana nu am mai baut coca cola si nu am mai mancat prajituri. Pentru mine este un pas enorm.
Sa ai o seara minunata Simina.

[silvia2011]

Buna seara Jurnalule
Pe scurt meniul este ca de obicei si am reusit sa ma plimb 2 ore .
In concluzie un inceput de saptamana bun . Pe maine Jurnalule

[silvia2011]

Anterior postat de Michelina

Buna Silvia,
Eu nu cred ca vei reusi sa slbesti cu acest gen de alimentatie. Mesele tale nu sunt neaparat hipercalorice - in general sunt normocalorice dar absolut toate sunt cu putine proteine si multi carbohidrati. Desi carbohidratii nu trebuiesc ocoliti - ei trebuie sa provina din alt gen de sursa. Plus combinatiile nu sunt cele mai fericite.
Daca vrei sa slabesti trebuie sa incerci sa vezi cum ar trebui sa arate o alimentatie corecta.
Asta e ceea ce trebuie sa fac si eu - dar imi e mai usor sa dau sfaturi.

Buna Michelina
Iti multumesc pentru sfaturile tale. Dupa cum am mai spus esti oricand binevenita .
Cred ca este "inervant" sa te uiti la meniurile mele mai ales ca tu esti atat de atenta la ce mananci
In mare stiu cum arata o alimentatie corecta. Stiu ca acum nu mananc corect, dar nici nu mi-am propus acest lucru. Pentru mine era urgent sa renunt la coca cola si la prajituri, ceea ce am si facut. Dar asta nu inseamna ca nu ma gandesc la ele si ca nu le simt lipsa.
De aceea, deocamdata, nu ma gandesc sa introduc alte restrictii in alimentatia mea pentru ca nu as face alceva decat sa adun si mai multe frustrari.
Mi-a luat un an si ceva sa incep aceste modificari in viata mea iar tu vrei ca intr-o saptamana sa fiu "perfecta" Fii si tu mai ingaduitoare
Sa ai o seara minunata