Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de cricos
Am scris dieta.
O atasez.
Am citit cu mare atentie dieta! Multumesc!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 feb 2011, 13:29:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de cricos
Am scris dieta.
O atasez.
|
Am citit cu mare atentie dieta! Multumesc!
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
02 feb 2011, 14:08:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 178cm, 68kg
Mesaje: 2.609
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 66 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de olimpia
Buna fetelor,
Ce mai faceti?Am citit cate ceva din ce ati scris.Sunteti niste ambitioase.
Ma bucur ca sunteti prezente toate la datorie. Claudia, Maria, Ana, Cristina, Vadina, Miha........va pup pe toate.
Ore Adina si Madalina ce mai fac?
Eu nu am reusit sa tin faza II asa cum trebuie atat doar ca dimineta incerc sa mananc doar fructe,exceptie fac sambata si duminica.
O jumatate de kg am mai mult fata de cand am terminat regimul, sper sa nu mai pun.
Va imbratisez cu drag
|
ce surpriza placuta ne-ai facut draga noastra
ne bucuram ca ai dat un semn
jumatate de kilogram? e o nimica toata (noi am pus mai mult de sarbatori )
dar recuperam acum
mult succes si te asteptam sa intri mai des
Ana Tm, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ana Tm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1472 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2011, 14:21:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de cricos
Cand am tinut dieta nutritionistului sa va zic ce am facut.
La inceput, adica timp de vreo 7 zile, am tinut-o ca la carte, dar dupa cele 7 zile si pana la sfarsitul ei nu am mai mancat 4 portii de carbo pe zi si preferam sa mai adaug o portie de proteine in plus.
Nu am mancat cartofi, orez, paste si cereale decat in ultima luna si foarte rar.
Nu intotdeauna mancam 3 portii de fructe.Nu pentru ca mi-am impus, ci pentru ca nu ma omor dupa ele.
O tineam impreuna cu o prietena, care a slabit si ea vreo 20 kilograme, nefacand modificarile mele.Deci dieta functioneaza oricum.
|
Imi place dieta de la nutritionistul tau... Daca nu stiam de existenta Rinei...tineam si eu dieta ta! Spre deosebire de a ta, Rina e mai permisiva...nu produce frustrari! Nu ma omor dupa dulciuri, cartofi, orez, paste, dar daca nu am voie sa le mananc...atunci mi se nazare ca as vrea!
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
02 feb 2011, 14:44:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 178cm, 68kg
Mesaje: 2.609
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 66 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de cricos
Am scris dieta.
O atasez.
|
pare o dieta faina si asta, dar parca mi se pare mai permisiva rina
poti papa si ceva dulce (fara ceva dulce as fi foarte frustrata )
Ana Tm, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ana Tm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1472 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2011, 17:08:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de Ana Tm
asa sa faci draguta
eu sunt bine, sarumana ,
ma tin de cura, merge bine , pana acum nu am avut nici o abatere (inca ma mai laud cu asta pentru ca nu stiu pentru cat timp va mai fi asa )
pupici si multa sanatate si asteptam numai vesti bune
|
Felicitari, draga mea ca merge bine cura. si cura mea de ingrasare merge perfect
spor la slabit, abia astept sa ma intorc printre voi
|
02 feb 2011, 17:31:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 178cm, 68kg
Mesaje: 2.609
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 66 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Felicitari, draga mea ca merge bine cura. si cura mea de ingrasare merge perfect
spor la slabit, abia astept sa ma intorc printre voi
|
sarumana frumoasa draga
te asteptam cu drag sa revii in forta
si sa ne mai spui cum te mai simti, insanatosire grabnica frumoasa noastra frumoasa
Ana Tm, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ana Tm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1472 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2011, 18:42:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Orhidee, draga..dieta cu betie vrei sa tragem?? ei...eii. oricum abia astept sa pot reveni la dieta, dar cred ca de luni clar pornesc, deja simt ca sunt cit casa poporului
terapeutul..daa..e chiar frumusel
Nu fi suparata ca ai facut o mica petrecere aseara cu fiul tau, uneori e nevoie si de asa ceva
m-as inscrie si eu in gasca zileleor fara greseli, dar deocamdata pot doar sa fiu conducatoarea gastii de zile pline de greseli
Va pup pe toate si abia astept sa revin cu drepturi si obligatii de slabuta adevarata
|
02 feb 2011, 20:54:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69.6kg
Mesaje: 664
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Ma inscriu si eu
Si cum la noi functioneaza telepatia, mi-a soptit mie un pitic azi ca va ganditi la acest concurs, asa ca m-am lasat ispitita, asa ca pe ultima suta de metri
Azi dimineata imi era o foame de numa si fructe nu aveam deloc acasa asa ca am trecut direct la salata mea de cartofi iar pe la ora 5 dupa-masa simteam nevoia de sarat si am gasit prin masina niste covrigei (alta abatere la ziua de amidonuri).
Dar de maine, incepem concursul!
Nu stiu fetelor, daca imi mai iau rochita sotulica trebuie sa se opereze saptamana viitoare si se pare ca vom folosi si banutii primiti cadou de mine pentru ca altfel nu ne vom descurca Offff, asa m-am saturat de viata asta de .... As vrea sa plec din Romanica, mi se pare ca stau aici si in spatele meu tot nu se vede nimic
Nu ma bagati in seama, am avut o zi proasta si dezamagitoare, si la serviciu si peste tot
Olimpia, ma bucur ca te revad, sa stii ca 1kg nu e un capat de lume
frumoasa, ai grija ce faci cu terapeutul mai ales daca e tanar si frumusel
Maria, si eu, daca as fi fost in locul tau si daca ma suna baiatul meu, nu-mi mai parea rau de nimic O zi in plus, una in minus.... Vorba Anutzei "alt rau sa nu fie"
Cristina, ma apuc si eu sa citesc dieta, numai sa fac o baie ca acum am ajuns acasa de azi dimineata
|
02 feb 2011, 21:40:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69.6kg
Mesaje: 664
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Stiti ce m-am mai gandit?
Trebuie sa vorbim cu Slabuta, poate nu este voie sa organizam concursul
Daca este asa, propun sa facem un tabel pe care sa ni-l punem la semnatura unde sa aibe fiecare dintre noi acces sa modifice date din el si acolo sa ne punem bulinele albe sau negre in functie de cat de cuminte am fost Putem folosi spreadsheet-urile de la Google
Iar eu, ca sa fie ziua completa, am mancat cele doua linguri de salata de cartofi ramase de azi-dimineata. Asa ca declar ziua de azi ESEC TOTAL
Gata, ma pun in pat ca mi se inchid ochii Ne citim dimineata!!!! Noapte buna!!!!
|
03 feb 2011, 07:43:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69.6kg
Mesaje: 664
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Neata fetelor
La mine e gata si papica pentru astazi, voi inca dormiti?
Azi sunt singura pe teren asa ca mi-am pregatit pachetelul : paste tricolore cu sos de rosii si ciuperci Iar la cina am de doua zile prin masina o prajiturica
Nu ma simt prea bine, sunt foarte obosita, am si visat urat toata noaptea si nu m-am putut odihni foarte bine sper sa treaca repede ziua de azi
Deseara vom merge la ai mei, doar e ziua mamei mele Cea mai buna mama din lume
Va pup fetelor si o zi frumoasa va doresc!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|