Jurnal Sylvester
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Sylvester, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Sylvester
Neata Miras!
Eu fac abdomenele in aproximativ 45 de minute. Nu le fac cu ridicare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 oct 2011, 14:00:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sylvester
Citat:
Anterior postat de Sylvester
Neata Miras! 
Eu fac abdomenele in aproximativ 45 de minute. Nu le fac cu ridicare la 90 de grade, fiindca mi-as distruge coloana in felul asta. Le fac la 45 de grade, cu accent pe muschii abdominali si nu pe ridicare. 200 din cele 1000-1100 de abdomene de fac ridicand picioarele la 90 de grade, eu stand culcata pe podea (asta e pentru abdomenul inferior).
Sper ca ai inteles, nu stiu cum sa descriu mai bine cum le fac
PS: Multumesc pentru ca ai venit la mine in vizita!  - cine vine in vizita la mine primeste floricele! 
 |
uite miro!
iti da flori de toamna intr un hokaido!!! ai vazut? 
sylvester, mira e innebunita dupa hokaido  il iubeste pe portoca_leu!
ia hai da raportul... cum e cu gemul? ce ai mai pregatit?
am uitat, sa ti povestesc despre semintele de floarea soarelui (si despre migdale)... 50 g seminte (crude) de floarea soarelui iti furnizeaza peste 90% din necesarul zilnic de vitamina E... sa pui mana sa citesti despre vitamina E. eu iti zic doar atat... daca o ai, nu faci riduri !! 
ai fi surprinsa sa afli , ca noi toti avem carente extraordinare de vitamina E !
eu nu mananc 50g, e f mult, si semintele crude nu sunt f delicioase! dar mananc o manuta, amai arunc si in salata.. etc
dupa semintele crude, vin migdalele, au si ele, dar nu sunt atat de bogate ca astea de floare!!
PS: mie nu mi ai dat flori cand am venit la tine in casuta! 
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
14 oct 2011, 14:23:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2011
Locaţie: sighisoara, Romania
Vârsta: 50
Dieta: imi numar caloriile. hipocaloric.
Date: 168cm, 63.1kg
Mesaje: 1.367
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sylvester
@eva, nu am vazut
cum le vezi tu pe toate per asamblu cu amanunte cu tot
miras, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2011, 14:31:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sylvester
Citat:
Anterior postat de eva 9
uite miro!
iti da flori de toamna intr un hokaido!!! ai vazut?
sylvester, mira e innebunita dupa hokaido il iubeste pe portoca_leu!
ia hai da raportul... cum e cu gemul? ce ai mai pregatit?
am uitat, sa ti povestesc despre semintele de floarea soarelui (si despre migdale)... 50 g seminte (crude) de floarea soarelui iti furnizeaza peste 90% din necesarul zilnic de vitamina E... sa pui mana sa citesti despre vitamina E. eu iti zic doar atat... daca o ai, nu faci riduri !!
ai fi surprinsa sa afli , ca noi toti avem carente extraordinare de vitamina E !
eu nu mananc 50g, e f mult, si semintele crude nu sunt f delicioase! dar mananc o manuta, amai arunc si in salata.. etc
dupa semintele crude, vin migdalele, au si ele, dar nu sunt atat de bogate ca astea de floare!!
PS: mie nu mi ai dat flori cand am venit la tine in casuta! |
Am pregatit supa crema de dovlecei (adorrrrr dovleceii) si pui la tigaie cu cimbru si usturoi - am fiert pulpa de pui dupa ce am curatat-o bine bine de grasimi uracioase  , apoi am aruncat apa aceea care facuse spuma scarboasa , apoi am pui intr-o oala de teflon carnea, cu putina apa (cam un deget), apoi am lasat apa sa se evapore si am rumenit putintel carnita, am adaugat usturoi, 3 rosii taiate in 4 si chimen si yuammmmmmm.... minunatie ce a iesittttt!
Cu vitamina E nu prea eram familiarizata, nu stiam de migdale, ca au atat de multa!! Maine papa si eu la gutarea de dinaintea pranzului o mana de vitamina E . Cu semintele crude e mai greu, ca nu gasesc decat la piata si pana maine nu ajung pe-acolo... Merci frumos de vesti!!!!
Dimineata eu iar am "patinat" drojdie si Gojiberries, sunt un pacient cuminteeee  .
Pai nu ti-am dat flori cand venisi in vizita, caci MI CASA E SU CASA, QUERIDA!!!! Esti de-a casei. Pe Mira nu o cunosteam inainte sa vina pe la mine . Am vazut ca a mai scris pe la tine prin jurnal, atat. 
Ia uite ce de flori ti-am cules, Evule !!!
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2011, 14:53:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sylvester
Citat:
Anterior postat de Sylvester
Am pregatit supa crema de dovlecei (adorrrrr dovleceii) si pui la tigaie cu cimbru si usturoi - am fiert pulpa de pui dupa ce am curatat-o bine bine de grasimi uracioase , apoi am aruncat apa aceea care facuse spuma scarboasa , apoi am pui intr-o oala de teflon carnea, cu putina apa (cam un deget), apoi am lasat apa sa se evapore si am rumenit putintel carnita, am adaugat usturoi, 3 rosii taiate in 4 si chimen si yuammmmmmm.... minunatie ce a iesittttt!
Cu vitamina E nu prea eram familiarizata, nu stiam de migdale, ca au atat de multa!! Maine papa si eu la gutarea de dinaintea pranzului o mana de vitamina E . Cu semintele crude e mai greu, ca nu gasesc decat la piata si pana maine nu ajung pe-acolo... Merci frumos de vesti!!!!
Dimineata eu iar am "patinat" drojdie si Gojiberries, sunt un pacient cuminteeee .
Pai nu ti-am dat flori cand venisi in vizita, caci MI CASA E SU CASA, QUERIDA!!!! Esti de-a casei. Pe Mira nu o cunosteam inainte sa vina pe la mine . Am vazut ca a mai scris pe la tine prin jurnal, atat.
Ia uite ce de flori ti-am cules, Evule !!!
|
da da multumesc! acu scoate te scoate te!
seminte crude mieji, gasesti pe la astea bio
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
14 oct 2011, 14:58:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2011
Locaţie: sighisoara, Romania
Vârsta: 50
Dieta: imi numar caloriile. hipocaloric.
Date: 168cm, 63.1kg
Mesaje: 1.367
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sylvester
sylvester, iti recomand din suflet sa vezi ce zice steve sokol.
miras, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 12:48:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sylvester
iuhuuu, madam!
unde umbli?
cand e nunta? ce pregatiri mai faci? ai luat rochita? pui si pt noi niste poze? ce desert ai?
sunt sigura ca esti prinsa cu aranjamentele! am retinut eu bine sau este la sfarsitul lunii octombrie... dar, mai treci prin casuta ta, si mai povesteste ne si noua!
ce ai mai mancat? haide... tre s ate trag eu de limba?
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
19 oct 2011, 20:13:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sylvester
Citat:
Anterior postat de eva 9
iuhuuu, madam!
unde umbli?
cand e nunta? ce pregatiri mai faci? ai luat rochita? pui si pt noi niste poze? ce desert ai?
sunt sigura ca esti prinsa cu aranjamentele! am retinut eu bine sau este la sfarsitul lunii octombrie... dar, mai treci prin casuta ta, si mai povesteste ne si noua!
ce ai mai mancat? haide... tre s ate trag eu de limba?
|
madam, sunt prin zona si pe nicaieri... ma alerg ca pe hotii de cai
nebunie cu nunta, cu invitatii astia care anunta cu cateva zile inainte ca nu mai pot veni la nunta...
motive diverse si puerile...., de genul "mi-a mancat catelul tema"  ... prieteni din copilarie.... uffff...
alerg si cu casutza, fiindca suntem si in renovari si mobilare, caut job, azi am fost si la un interviu... Dumnezeule!!! Ce an!!! 
Maine-poimaine vine Craciunul... si eu nu sunt pregatita sufleteste... sunt
inmarmurita, fiindca ieri veneam acasa de la ai mei si am vazut la un moment dat niste POMI IMPODOBITZI!!!!!!!!!!!!!!
Fratilor, opriti-va, dati-ne ragaz sa ne obisnuim!!!! 
venit rochia, saptamana viitoare merg la ultima proba
maine ma duc si la restaurant sa mai pun la punct ultimele detalii.... in mare am cam terminat cu organizarea, pulsul meu e 3000
azi am papat asa:
G1 Goji si drojdie
MD mix de cereale (tarate, secara, ovaz) cu lapte conform si nectarine coapteeeee
P salata mixta cu biban la gratar si desert: cioco 88%
C mere super de la tata
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 20:15:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sylvester
inca ceva, madam... intrebam si eu pe-aici prin forum cum se face placinta confirma cu mere ... nicio idee nu avem?
sau zi-mi ce sa fac cu merele bun, ca incep deja sa se strice
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 20:32:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sylvester
Citat:
Anterior postat de Sylvester
inca ceva, madam... intrebam si eu pe-aici prin forum cum se face placinta confirma cu mere ... nicio idee nu avem?
sau zi-mi ce sa fac cu merele bun, ca incep deja sa se strice |
da-o naiba de placinta cu faina si prostii... fa compotel... ca sa papi si dupa masa.. ca ai voie dupa masa, fructe din comport ca nu fermenteaza... pur si simplu le acoperi cu apa si le fierbi putin, nu jdemii de ore
am si eu niste mere, si o sa le fac compot pt ca s-au inmuiat si mie nu mi plac decat fffffffffffff tari.. sa se auda cand musc din el, 3 strazi mai incolo.. deci compot, sau coapte la cuptor... dar nu placinta.
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
19 oct 2011, 21:12:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Sylvester
Citat:
Anterior postat de eva 9
da-o naiba de placinta cu faina si prostii... fa compotel... ca sa papi si dupa masa.. ca ai voie dupa masa, fructe din comport ca nu fermenteaza... pur si simplu le acoperi cu apa si le fierbi putin, nu jdemii de ore
am si eu niste mere, si o sa le fac compot pt ca s-au inmuiat si mie nu mi plac decat fffffffffffff tari.. sa se auda cand musc din el, 3 strazi mai incolo.. deci compot, sau coapte la cuptor... dar nu placinta. |
superrrrrr idee!
al meu sot nu se va bucura insa deloc, fiindca nu inghite deloc compotel... ma gandeam sa ii fac un dsert special, buuun... si nu stiu ce poate ai vreo idee
Tu ce mai faci?
Ce ai mai halit ?
Ce ai mai facut?
La serviciu e totul ok? :*
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
