Jurnal Zoe
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Zoe, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Animis23
Eu traiesc in viitor, din plin. Chiar aseara vorbeam cu Andrei despre cum le anticipez ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 ian 2014, 12:29:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Animis23
Eu traiesc in viitor, din plin. Chiar aseara vorbeam cu Andrei despre cum le anticipez eu pe toate. Cand au trecut, nu mai au nicio valoare. Dar nu reusesc neam sa ma bucur de prezent pentru ca tot timpul ma gandesc la ce vine. Si ma gandesc la toate si le fac mai mari decat sunt, si... cand trec, nici nu stiu ce a fost in capul meu. Dar nu reusesc sa scap de anxietatea asta neam.
|
Mai adauga trairilor acestora si senzatia constanta ca „puteam sa fac lucrurile mai bine decat le-am facut” si ma obtii pe mine. La fel am procedat cu toate evenimentele majore din viata - lucrari, prezentari, sustineri, interviuri, in capul meu erau mari ca niste zmei, iar dupa ce se terminau constatam ca le-am umflat dimensiunea cu pompa anxietatii. Deh. Am organizat o sezatoare a anxietatii aici in jurnalul lui Zoe. Recunosc ca nici eu nu stiu cum sa scap de ea, am citit pe tema asta, am discutat, am incercat sa slabesc gandindu-ma ca asa trece... Dar zero.
__________________
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CezaraCezarului:
|
|
08 ian 2014, 13:33:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Zoe, cu scuzele de rigoare, continuu un pic discutia.
Dianaaaa, sa stii ca atunci cand eram eu mai slaba, 0 anxietate. Nu stiu care e faza, dar ultimul an de facultate (in care m-am simtit si cel mai bine, slabeam, aratam bine, faceam sport etc) a fost cel mai frumos ever. 0 anxietate, cu toata licenta si chestiile, nimic nu mi se parea prea greu. M-am mutat la Cluj... ce mai, le-am facut pe toate, parca! Deci eu traiesc totusi cu speranta ca odata ce slabesc voi reveni la un mine mai linistit si impacat...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
|
|
10 ian 2014, 08:42:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
ce bine că vorbiţi aci, daţi-i înainte!
mda, eu cred că oscilez între deprimare şi anxietate, adică să n-ai linişte nicicând, vorba aia. partea proastă e că nu mai fac nimic în prezent, ba de silă de ce-a fost, ba de teamă de ce-o să fie, ca la nebuni.
trebuie să-l iau iară pe salome la citit (că veni vorba, îl ştiţi? nu zice rău, eu îl citeam pe la vârstele existenţiale şi mă mai lumina), poate am vreo revelaţie, who knows...
mda, sunt bâhliţică şi NU AM CHEF DE MUNCĂ.
on topic am mai dat jos, îmbuibându-mă moderat (ieri am mâncat ciucalată, de exemplu, pentru că era acolo şi voiam ceva dulce) şi trăgând cu mare chin de mine să fac mişcarea. nici n-am pus-o la sport, că aşa în adormire am făcut-o că nu se numără, mai mult m-am întins decât m-am agitat. all in all nu e rău, dar nu va fi nici bine dacă o ţin tot aşa.
am o ţelină în casă şi ceva mere, să văd dacă am morcovi şi dacă reuşesc să fac maioneză mai light cu iaurt de 2 şi ceva trântesc o sălăţoaie mare să avem la fripturile de la anul nou care au rămas prin congelator.
fireşte, mama face drob (pui şi ciuperci, bun, nu e gras) şi plăcintă cu brânză (şi stafide şi zahăr, nu bun, de mâncat maxim dimineaţa).
că veni vorba, da, dulciurile dimineaţă dacă e să fie, că seara fac prăpăd la cântar, ştie eu.
ah, ce-aş dormi!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
10 ian 2014, 16:28:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Zoe
ce bine că vorbiţi aci, daţi-i înainte!
mda, eu cred că oscilez între deprimare şi anxietate, adică să n-ai linişte nicicând, vorba aia. partea proastă e că nu mai fac nimic în prezent, ba de silă de ce-a fost, ba de teamă de ce-o să fie, ca la nebuni.
trebuie să-l iau iară pe salome la citit (că veni vorba, îl ştiţi? nu zice rău, eu îl citeam pe la vârstele existenţiale şi mă mai lumina), poate am vreo revelaţie, who knows...
mda, sunt bâhliţică şi NU AM CHEF DE MUNCĂ.
on topic am mai dat jos, îmbuibându-mă moderat (ieri am mâncat ciucalată, de exemplu, pentru că era acolo şi voiam ceva dulce) şi trăgând cu mare chin de mine să fac mişcarea. nici n-am pus-o la sport, că aşa în adormire am făcut-o că nu se numără, mai mult m-am întins decât m-am agitat. all in all nu e rău, dar nu va fi nici bine dacă o ţin tot aşa.
am o ţelină în casă şi ceva mere, să văd dacă am morcovi şi dacă reuşesc să fac maioneză mai light cu iaurt de 2 şi ceva trântesc o sălăţoaie mare să avem la fripturile de la anul nou care au rămas prin congelator.
fireşte, mama face drob (pui şi ciuperci, bun, nu e gras) şi plăcintă cu brânză (şi stafide şi zahăr, nu bun, de mâncat maxim dimineaţa).
că veni vorba, da, dulciurile dimineaţă dacă e să fie, că seara fac prăpăd la cântar, ştie eu.
ah, ce-aş dormi!
|
M-ai facut sa rad..... ''nu am chef de munca....ah,ce as dormi!''.........Mie la ora aia imi curgea apa pe sira spinarii!!!!!!!
__________________
|
14 ian 2014, 10:04:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
aş dormi şi acum, când deja am muncit (niţel)
şi am şi băut cafea, de pomană, fireşte.
azi n-am făcut cântar, că am mâncat porcării ieri (ad literam, nu pomana porcului sau altele) şi am băut multă apă pe care încă o deţin (adică sunt cam ţâfoi).
dimineaţă nexam sport, iar abia m-am trezit (dar lucrez de zor la un fular, într-adevăr, mare consum energetic cu degetuţele pe andrele) şi dorm pe mine în continuare, zici că am avut de-a face cu musca ţeţe.
mi-e leneeeeee şi mi-e sooooomn şi nu mai vreau la serviciu.
dixit.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
15 ian 2014, 07:12:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
__________________
|
22 ian 2014, 07:22:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
am avut ditai binge-ul aseară, şi azi am jumătate de kilogram mai puţin, ceea ce înseamnă că trebuie să fiu foarte atentă la ce mănânc azi, dacă vreau să mai pup scădere.
a, şi apă, multă apă.
sunt complet anchilozată, numai gândul la sport şi mă face să mai apăs o dată pe snooze. azi mă duc să-mi iau radio cu ceas, sau ceas cu radio, văd eu ce găsesc, că nu se mai poate aşa
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
22 ian 2014, 08:34:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Zoe
am avut ditai binge-ul aseară, şi azi am jumătate de kilogram mai puţin, ceea ce înseamnă că trebuie să fiu foarte atentă la ce mănânc azi, dacă vreau să mai pup scădere.
a, şi apă, multă apă.
sunt complet anchilozată, numai gândul la sport şi mă face să mai apăs o dată pe snooze. azi mă duc să-mi iau radio cu ceas, sau ceas cu radio, văd eu ce găsesc, că nu se mai poate aşa
|
Un coleg care nu ajunge niciodata la munca inainte de 11 a primit ieri, de ziua lui, un ceas desteptator zburator
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
|
|
22 ian 2014, 11:24:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
ha?? e de-ăla pe care nu poţi pune mâna prin casă să-l snooze?
îmi trebuie încălţări mai comode de iarnă ca să pot merge mai mult pe jos şi nu prea ştiu de unde. am să caut la deichm... azi, când merg după ceas. trebuie să ajung şi la ik... tot azi, să-i iau unei prietene uscător de salată, că i-am promis
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2014, 11:45:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Ce e ala uscator de salata? Da, ceasul e din ala care trebuie alergat prin casa pentru a fi oprit.
Mi-ar placea si miea la ik... imi e dor de magazinul ala. Multe drumuri ai azi de facut. Nu muncesti? Scuze ca, rescunosc, nu prea stiu detalii despre tine. Nu e nevoie sa imi raspunzi daca nu consideri ca e cazul.
Spor in toate!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|