[lacra81]

Anterior postat de Alynuta

Da , am reusit, acum parca nici nu-mi trebuie mancare,mi-am adus un iaurt si fructe sa bag in ele, capsuni , cirese, am si o buc. de urda. Dar trebuie si proteine.
Pt un barbat e greu sa tina o zi de fructe, al meu n-ar rezista. Aseara ii era foame pe la 7 , si i-am zis sa manace atunci , caci oricum nu va rezista sa stea nemancat. M-a ascultat si dupa 2 ore vine si-mi zice ca iar ii e foame

s-a obisnuit acum ...mai ales ca vede ca dnul C scade
are de dat jos cel putin 15 kg ...anul trecut slabise bine dar ...cu necazurile ce le-am avut n-am fost in stare sa mai tinem un regim strict

[Alynuta]

Anterior postat de lacra81

alex,crezi ca cine nu vrea o minune
ai grija ca se duce toata munca de pana acum
si iti zic din proprie experientadin nefericire

E drept si ar fi mare pacat, trebuie sa te mobilizezi, uite ne ai alaturi , te sustinem, suntem in aceeasi oala.
Si eu sunt asa de dezamagita cand vad ca cedez, cand vad ca cresc la cantar,tocmai de-aceea ma lupt sa ma tin sub control. Si asa mai cedez,si am regrete.
Ambitionaza-te, nu strica ce-ai realizat.

[Alynuta]

Anterior postat de Alexida

Da...stiu...da nu ma pot opri...e ceva in creier care reactioneaza la mancare...
Aseara am ajuns acasa, m-am cantarit, 71.7 kg ...Am papat pe la vreo 17.30, destul de bine dar regulamentar...DAR: am iesit la un suc, am ajuns acasa la 12, si ne-am pus pe facut salata de vinete, asa ca la ora aia eu mancam salata cu rosii si branza... Si tare buna a fost...Si nicicum nu am fost in stare sa ma abtin si sa pap azi cand ajung acasa...Azi-dimi...72.4 kg...

Ai mancat cu paine?
E greu cand ii vezi pe cei din jur ca mananca si tu nu poti. Eu le si pregatesc sa manance, le gatesc, dar tb. sa fiu atenta sa-mi fac si mie ceva ,sa pap, ca altfel......

[Alynuta]

Anterior postat de lacra81

noaptea la 12
asta e
azi fii fata cuminte
e ok daca ai mancat aiurea si tot ai slabit

Cand vezi ca mai faci de-astea , baga o zi de fructe
citeam zilele trecute ca poti slabit dar cu cei buni
chiar tb sa trec pe lista paste integrale

Cateodata mi-e pofta de o mamaliguta cu branza, cartofi frantuzesti, macaroane cu branza

Anterior postat de lacra81

s-a obisnuit acum ...mai ales ca vede ca dnul C scade
are de dat jos cel putin 15 kg ...anul trecut slabise bine dar ...cu necazurile ce le-am avut n-am fost in stare sa mai tinem un regim strict

Cred,nu-ti mai arde de regim .
E f. bine pt. tine daca se tine de treaba,ce mi-ar place sa fie si al meu asa.

[lacra81]

Anterior postat de Alynuta

Ai mancat cu paine?
E greu cand ii vezi pe cei din jur ca mananca si tu nu poti. Eu le si pregatesc sa manance, le gatesc, dar tb. sa fiu atenta sa-mi fac si mie ceva ,sa pap, ca altfel......

ieri ..spre seara ..copii au vrut cremwursti de pui(le cumpar f rar)
a fost baiatul si a cump ..i-am fiert si am fugit din bucatarie
apoi am scos budinca cu branza si macaroane si am plecat sa fac curatenie in dormitoare ...acum e pe aragaz
tb s-o ascund

[lacra81]

Anterior postat de Alynuta

Cateodata mi-e pofta de o mamaliguta cu branza, cartofi frantuzesti, macaroane cu branza

Cred,nu-ti mai arde de regim .
E f. bine pt. tine daca se tine de treaba,ce mi-ar place sa fie si al meu asa.

duminica la pranz poti sa-ti faci cate o pofta

iti inchipui ca altfel nu stiu daca reuseam sa tin rina ..optam pt hipocaloric
el nu vrea hipo ..se impaca cu rinavoiam sa tinem dukanul dar am citit multe lucruri negative despre el ..bine ca nici rina nu-i departe

[Alynuta]

Anterior postat de lacra81

ieri ..spre seara ..copii au vrut cremwursti de pui(le cumpar f rar)
a fost baiatul si a cump ..i-am fiert si am fugit din bucatarie
apoi am scos budinca cu branza si macaroane si am plecat sa fac curatenie in dormitoare ...acum e pe aragaz
tb s-o ascund

Bravo
Luni am facut si eu taitei cu lapte, am luat o lingura si la fel , am plecat de-acoloIeri i-am facut la baiat paste cu ceva papricas, asa bine mirosea, cand a venit de la scoala si a simtit mirosul s-a uitat repede in cuptordar a ramas dezamagit(era gol), pastele erau deja in camera lui preagatite cu salata. Nici n-am gustat,mi-era pofta si de un mezel, in schimb 3 buc. de ciocolata am mancat,si buna a mai fost.

[Alynuta]

Anterior postat de lacra81

duminica la pranz poti sa-ti faci cate o pofta

iti inchipui ca altfel nu stiu daca reuseam sa tin rina ..optam pt hipocaloric
el nu vrea hipo ..se impaca cu rinavoiam sa tinem dukanul dar am citit multe lucruri negative despre el ..bine ca nici rina nu-i departe

Si eu am citit zilele trecute de Dukan, zicea parca ca nu e recomandata ,caci odata renuntand la ea , risti sa depui la loc ce-ai dat jos.
Nu stiu, fiecare isi alege dieta potrivita.
Am sa fac o mamaliguta dar mai aman

[lacra81]

nu neaparat la dukan ..la toate ..acum depinde de fiecare persoana in parte
de asta mai toate au si perioada de mentinere ..ca sa se stabilizeze la o anumita greutate

[marinuta]

neata Alyna o zi frumoasa sa ai..eu nu ma sint tare ok....