[Ema55]

Anterior postat de Alynuta

Neata slabutelor.
Azi nu ma mai laud ca ieri , am mai crescut la cantar,cu 500 gr. ,era de asteptatdar oricum sunt multumita.
De dimineata pap fulgi de ovaz , grau si secara cu stafide ,cocos poate si o banana maruntita printre ele.
Acasa am lasat la inmuiat mei, si il gatesc cand ajungcu o salatica si deseara branza de vaci cu capsuni,sau iaurt cu capsuni. Imi place in ultimul timp iaurtul amestecat cu fructe. Aseara am mancat iaurt cu banana si mar ras.N-ar fi trebuit dar asta e.

'Neata si aici, Alynuta draga!
Oscilatia cantarului e fireasca si nu e de speriat. Daca iti plac lactatele cu fructe poti consuma iaurturi mai slabe cu capsuni, fragi, mure, zmeura, afine, kiwi chiar si seara, dar daca nu e prea tarziu si fara a le mai combina cu nimic altceva. Bananele pot fi mancate, de regula, in prima parte a zilei si e de preferat sa nu fie foarte coapte si sa fie consumate singure, cu nimic altceva ca o gustare intre mese sau mic dejun de sine-statator, la o distanta considerabila de alte mese ce cuprind cereale sau proteine/lipide si nu mai mult de doua zile la rand pe saptamana.
Vreau sa-ti spun ca azi te poti lauda cu siguranta in care iti tratezi alimentatia, felul in care abordezi situatiile ivite si gandirea pozitiva. Si mai ai de ce sa te lauzi - ti-am admirat pozele si esti absolut superba!
Felicitari fata frumoasa!

[Ema55]

Anterior postat de Alynuta

Te pup Ema si multumesc de comenturi la poze

Cu mare drag!
Le meriti din plin!

[Alexida]

Anterior postat de Alynuta

Neata slabutelor.
Azi nu ma mai laud ca ieri , am mai crescut la cantar,cu 500 gr. ,era de asteptatdar oricum sunt multumita.
De dimineata pap fulgi de ovaz , grau si secara cu stafide ,cocos poate si o banana maruntita printre ele.
Acasa am lasat la inmuiat mei, si il gatesc cand ajungcu o salatica si deseara branza de vaci cu capsuni,sau iaurt cu capsuni. Imi place in ultimul timp iaurtul amestecat cu fructe. Aseara am mancat iaurt cu banana si mar ras.N-ar fi trebuit dar asta e.

Neata!
Lasa, ca oscilatii apar mereu...La ce plan frumos de bataie ai, nu are cum sa nu iasa bine...
Te pupic

[Alynuta]

Anterior postat de Ema55

'Neata si aici, Alynuta draga!
Oscilatia cantarului e fireasca si nu e de speriat. Daca iti plac lactatele cu fructe poti consuma iaurturi mai slabe cu capsuni, fragi, mure, zmeura, afine, kiwi chiar si seara, dar daca nu e prea tarziu si fara a le mai combina cu nimic altceva. Bananele pot fi mancate, de regula, in prima parte a zilei si e de preferat sa nu fie foarte coapte si sa fie consumate singure, cu nimic altceva ca o gustare intre mese sau mic dejun de sine-statator, la o distanta considerabila de alte mese ce cuprind cereale sau proteine/lipide si nu mai mult de doua zile la rand pe saptamana.
Vreau sa-ti spun ca azi te poti lauda cu siguranta in care iti tratezi alimentatia, felul in care abordezi situatiile ivite si gandirea pozitiva. Si mai ai de ce sa te lauzi - ti-am admirat pozele si esti absolut superba!
Felicitari fata frumoasa!

Da Ema,in general imi plac bananele verzi , cand se coc le pisez si le bag intr-un iaurt. Lactatele nu le pot manca degresate. Si asa nu mananc grasimi deloc, macar lactatele sa fie grase
Sunt multumita de greutatea ce-o am ,initial la 54 kg. am dorit sa ajung, dar vezi tu Ema , ca acum vreau mai mult, mi-au crescut pretentiile Cuvintele voastre imi fac foarte bine

[Alynuta]

Anterior postat de Alexida

Neata!
Lasa, ca oscilatii apar mereu...La ce plan frumos de bataie ai, nu are cum sa nu iasa bine...
Te pupic

Incerc sa ma tin sub control dar mic scapari mai am Tu ce faci , ai dat startul dietei?

[Ema55]

Anterior postat de Alynuta

Da Ema,in general imi plac bananele verzi , cand se coc le pisez si le bag intr-un iaurt. Lactatele nu le pot manca degresate. Si asa nu mananc grasimi deloc, macar lactatele sa fie grase
Sunt multumita de greutatea ce-o am ,initial la 54 kg. am dorit sa ajung, dar vezi tu Ema , ca acum vreau mai mult, mi-au crescut pretentiile Cuvintele voastre imi fac foarte bine

Mai ai putin si esti cat copilul meu - ea are 49kg la 164cm. A fost mai slabuta, dar nu a facut miscare 5 luni, pentru ca a avut manuta fracturata de 2 ori la rand (a stat in total 90 de zile in gips) si nu a avut voie sa faca nici sport la scoala cel putin 6 luni; dar a inceput sa faca miscare dupa 5 luni - prima data de 1 mai cand am fost la munte.
Fiecare stie si simte cum ii este mai bine in propriul organism. Si tu lafel. Eu am hotarat sa raman aici, pentru ca unele probleme medicale nu-mi permit restrictii majore si nici efort fizic intens. Sunt multumita asa si imi doresc sa ma pot mentine.

[Alexida]

Anterior postat de Alynuta

Incerc sa ma tin sub control dar mic scapari mai am Tu ce faci , ai dat startul dietei?

nu foarte...in sensul ca mananc disociat pe mese, dar mananc multi carbohidrati, iar la proteine cam amestec branzeturile cu carnea...si...in continuare mananc cam mult
foame constanta, nici urma sport...vai de c***l meu

dar...luni merg la 2 interviuri si sunt stresata, si si mai mult vreau manacare si dulce

[Alynuta]

Anterior postat de Ema55

Mai ai putin si esti cat copilul meu - ea are 49kg la 164cm. A fost mai slabuta, dar nu a facut miscare 5 luni, pentru ca a avut manuta fracturata de 2 ori la rand (a stat in total 90 de zile in gips) si nu a avut voie sa faca nici sport la scoala cel putin 6 luni; dar a inceput sa faca miscare dupa 5 luni - prima data de 1 mai cand am fost la munte.
Fiecare stie si simte cum ii este mai bine in propriul organism. Si tu lafel. Eu am hotarat sa raman aici, pentru ca unele probleme medicale nu-mi permit restrictii majore si nici efort fizic intens. Sunt multumita asa si imi doresc sa ma pot mentine.

O saraca,cred ca fost greu 90 de zile cu mana in gips. S-a vindecat bine? Asta conteaza.
Restrictii nu mai fac nici eu, ziua de fructe ce e mai restrictionata , dar in rest imi doresc un regim sanatos(cu mici exceptii). Chiar daca nu mai scad, nu va fi o tragedie, as fi f. multumita si cu 53 kg, important e sa nu mai urc peste 54. Ma simt f. bine in jurul a 53 kg. Si nu ma strang hainele.

[Alynuta]

Anterior postat de Alexida

nu foarte...in sensul ca mananc disociat pe mese, dar mananc multi carbohidrati, iar la proteine cam amestec branzeturile cu carnea...si...in continuare mananc cam mult
foame constanta, nici urma sport...vai de c***l meu

dar...luni merg la 2 interviuri si sunt stresata, si si mai mult vreau manacare si dulce

E bine s-amesteci branzeturile cu carnea, carbohidratii sa nu-i amesteci. Acum depinde de dieta.

Succes la interviuri, de luni eu zic sa incepi si dieta , nu mai amana, caci va fi mai greu.

[Ema55]

Anterior postat de Alynuta

O saraca,cred ca fost greu 90 de zile cu mana in gips. S-a vindecat bine? Asta conteaza.
Restrictii nu mai fac nici eu, ziua de fructe ce e mai restrictionata , dar in rest imi doresc un regim sanatos(cu mici exceptii). Chiar daca nu mai scad, nu va fi o tragedie, as fi f. multumita si cu 53 kg, important e sa nu mai urc peste 54. Ma simt f. bine in jurul a 53 kg. Si nu ma strang hainele.

Imi place cum gandesti!
Iti doresc sa fi asa cum iti doresti tu sa fi!