Jurnalul Alynutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Alynutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cu greu am intrat,si surpriza slabutele mele nu ma lasa si nu m-au dat uitarii,dimpotriva ma stimuleaza sa merg mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iun 2016, 18:35:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Cu greu am intrat,si surpriza slabutele mele nu ma lasa si nu m-au dat uitarii,dimpotriva ma stimuleaza sa merg mai departe,sa nu ma dau batuta.
Crina ,prima slabuta, ce-am cunoscut-o pe forum cat ma bucur c-ai intrat,ma gandesc deseori la tine ,ce echipa buna faceam .
Sper sa intri mai des poate reusesti sa scapi de kg avum nu mai tarziu,odata cu menopauza totul e mult mai greu. Eu am intrat de 1 an,totul e mult mai greu.
Rozi,am sa incerc sa intru di la tine ,multumesc de idee si de gandurile bune
Miha ,promit ca intru mai des ,poate reusesc sa scap de vreo 2 kg.mai ales ca plec la mare din 18,nu vreau sa ma las,dar uite ca nu mai am randamentul de altadata,
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
08 iun 2016, 19:10:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Mi-am actualizat tickerul, am modificat si valoarea finala de la 52 la 53,desi as fi multumita si cu 54,mai bine sa modific tickerul in jos decat sa jelesc ca nu -l mai pot atinge .
Maine nu cred ca reusesc sa intru,merg la control la ginecolog,dar poimaine sigur intru,pupici
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
08 iun 2016, 20:33:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Poate vrei sa intri in concursul Rozicai(sa te motivezi). In fiecare joi dam raportul cat am slabit /ne-am ingrasat.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
|
|
09 iun 2016, 06:21:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Ali sper ca este totul bine la control si iti urez de acum distractie placuta la mare, mergi la marea noastra sau in alte parti? Sper ca vremea sa tina cu tine si nu va mai ploua aproape zilnic
Azi este o zi superba, cu soare stralucitor pe cer....cel putin deocamdata...
In ce priveste slabitul...ne cam asemanam raportat la inaltime si greutate si ca nu reusim sa scapam de 4 kg cat ne-ar trebui sa fim prefecte...dar cum perfectiune nu exista....
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
09 iun 2016, 11:26:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Cu greu am intrat,si surpriza slabutele mele nu ma lasa si nu m-au dat uitarii,dimpotriva ma stimuleaza sa merg mai departe,sa nu ma dau batuta.
Crina ,prima slabuta, ce-am cunoscut-o pe forum cat ma bucur c-ai intrat,ma gandesc deseori la tine ,ce echipa buna faceam .
Sper sa intri mai des poate reusesti sa scapi de kg avum nu mai tarziu,odata cu menopauza totul e mult mai greu. Eu am intrat de 1 an,totul e mult mai greu.
Rozi,am sa incerc sa intru di la tine ,multumesc de idee si de gandurile bune
Miha ,promit ca intru mai des ,poate reusesc sa scap de vreo 2 kg.mai ales ca plec la mare din 18,nu vreau sa ma las,dar uite ca nu mai am randamentul de altadata,
|
aoleu aly la asta ma gandesc si eu ca intru la menopauza si o sa fiu mai greu
tu ai intrat deja? Sau esti la premenopauza.....Ce simptome ai avut? Eu ma tot urmaresc dar deocamdata nu observ nimic...Ce ar trebui sa urmaresc, la ce sa ma astept?
pup
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui crina38:
|
|
09 iun 2016, 11:28:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
sper sa fie bine! Sanatate !Control de rutina?
pup
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui crina38:
|
|
10 iun 2016, 20:58:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de elena20sverige
Poate vrei sa intri in concursul Rozicai(sa te motivezi). In fiecare joi dam raportul cat am slabit /ne-am ingrasat.
|
Multumesc,am sa intru,e o idee buna,chiar am nevoie de asa ceva
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
10 iun 2016, 21:02:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Da,control de rutina,
Sper sa prind timp frumos la mare,mi-e tare dor de ea,n-am mai fost de cativa ani buni,si uite nu reusesc sa cobor sub 56 nicicum ,dimpotriva ma apropiu de 57,cred ca fructele astea ma tin in loc
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
10 iun 2016, 21:12:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de crina38
aoleu aly la asta ma gandesc si eu ca intru la menopauza si o sa fiu mai greu
tu ai intrat deja? Sau esti la premenopauza.....Ce simptome ai avut? Eu ma tot urmaresc dar deocamdata nu observ nimic...Ce ar trebui sa urmaresc, la ce sa ma astept?
pup
|
Da am intrat de 1 an,dr. Ieri insista sa iau ceva tratament hormonaldar nu vreau,mi -e frica sa nu aibe alte efecte secundare,fac bine pe o parte si rau pe alta.
Usor nu e,pe langa perioadele de bufeuri ,ma supara insomniile,mai ales ca trebuie sa fac fata la servici,si acum e f,f, mult stres .Pielea imbatraneste,kg.se depun mai usor si pleaca f.greu,
Siptome n-am avut,in afara faptului ca in urma cu vreo 6 ani mi s-a oprit brusc si am luat un tratament sa revina,dupa care,tot mai putin cantitativ,in cate-o luna ma sarea,si uite asa la nici 45 de ani am intrat la menopauza. Am volege mai tinere ca mine care au intrat, vad ca acum incep sa intre ma repede femeile
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
10 iun 2016, 21:55:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Da am intrat de 1 an,dr. Ieri insista sa iau ceva tratament hormonaldar nu vreau,mi -e frica sa nu aibe alte efecte secundare,fac bine pe o parte si rau pe alta.
Usor nu e,pe langa perioadele de bufeuri ,ma supara insomniile,mai ales ca trebuie sa fac fata la servici,si acum e f,f, mult stres .Pielea imbatraneste,kg.se depun mai usor si pleaca f.greu,
Siptome n-am avut,in afara faptului ca in urma cu vreo 6 ani mi s-a oprit brusc si am luat un tratament sa revina,dupa care,tot mai putin cantitativ,in cate-o luna ma sarea,si uite asa la nici 45 de ani am intrat la menopauza. Am volege mai tinere ca mine care au intrat, vad ca acum incep sa intre ma repede femeile
|
Eu as incerca tartamentul de substitutie pentru o vreme daca simptomele sunt deranjante.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|