Jurnalul covrigaresei :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul covrigaresei :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multumesc! Am modificat si tickerul...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 aug 2014, 09:54:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 182 ori in 109 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Multumesc! Am modificat si tickerul
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui shadowdinasty:
|
|
30 aug 2014, 09:59:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 182 ori in 109 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Neata!!!!!! Vaaaai, ce as putea dormi... dar de 2 ore sunt deja la lucru si ma bucur ca s-a mai incalzit afara... azi ma duc sa iau stepperul, abia astept sa ii fac proba cum ajug acasa
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2014, 11:38:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Citat:
Anterior postat de shadowdinasty
Neata!!!!!! Vaaaai, ce as putea dormi... dar de 2 ore sunt deja la lucru si ma bucur ca s-a mai incalzit afara... azi ma duc sa iau stepperul, abia astept sa ii fac proba cum ajug acasa
|
Mie mi-e groaza de stepper. Nu stiu de ce imi imaginez intotdeauna ca o sa imi rup gatul cumva pe el. E destul de nefondata frica asta, stiu, dar... nu reusesc sa mi-o scot din cap. Sunt coordonata,pana ma pui sa fac ceva pe stepper si atunci zici ca sunt o gaina fara cap!
Sa-l folosesti sanatoasa si fara probleme!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
|
|
31 aug 2014, 08:11:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 182 ori in 109 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Neata!!!!!! Eu deja sunt pe drum catre lucru! Siiiii..... am luat ieri stepperul! Vai, sunt super incantata, abia l-am dus pana la etajul 2 ca e super greu. Numai papagalul nu a fost incantat, s-a speriat de el
Azi sunt la lucru pana diseara la 7, si de acolo ma duc la pizzeria Alexandrei (blonda mea cu care merg la aerobic) sa ma intalnesc cu fosta mea sefa, care e o fata de milioane, Andreea. Din pacate a avut niste probleme serioase de sanatate in primavara si din cauza tratamentului medicamentos s-a ingrasat incredibil de mult, poate o cooptez si pe ea in echipa de miscare Din pacate multi "prieteni" i-au intors spatele din cauza bolii ei, dar macar a aflat cine ii e cu adevarat prieten. Eu cu siguranta nu o las, metaforic, o tin de mana sa nu alunece inapoi in prapastie...
Ieri am intrat in hipermarchet sa fac aprovizionare pt covrgarie si am gast ciuperci champignon foarte proaspete si frumoase, am luat o caserola de jumatate de kg. Intrebarea e: ce sa gatesc din ei?
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui shadowdinasty:
|
|
31 aug 2014, 09:30:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Neata, Noemi! Serviciu usor! :* Sa ai o duminica usoara si frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
31 aug 2014, 09:45:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Nu stiu cat de mari sunt ciupercutele, dar poti sa le umpli cu diverse si sa le pui la cuptor. Mie imi plac la nebunie ciupercile umpute, chiar si numai cu branzica.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
|
|
31 aug 2014, 10:24:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 182 ori in 109 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Mersi, Diana! Uite, am terminat de covrigit, imi beau cafeaua si pe urma ma apuc de curatenie. De obicei e liniste si pace duminica, pe la pranz am ceva batranei care ies de la biserica si dupa masa familii cu copii... in rest lumea e plecata....
De obicei duminica vin niste copilasi care se joaca in parculetul din fata mea. Au o casuta de lemn si se baga acolo si unul din ei ramane afara si bate in usa, si ceilalti striga: luPUUUUUUUUULEEEEEEEE! Na, pai la inceput eu nu auzeam lu-ul din fata, va dati seama ce auzeam
Simina, cred ca asa fac si eu cu jumatate si din jumatate fac o supa crema light. Fierb ciupercile cu morcovi si ardei, si cand ferb toate, le macin cu blenderul, in iaurt 0.1% grasime pisez usturoi si amestec tot... sper sa iasa ceva comestibil
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui shadowdinasty:
|
|
31 aug 2014, 11:06:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Citat:
Anterior postat de shadowdinasty
Mersi, Diana! Uite, am terminat de covrigit, imi beau cafeaua si pe urma ma apuc de curatenie. De obicei e liniste si pace duminica, pe la pranz am ceva batranei care ies de la biserica si dupa masa familii cu copii... in rest lumea e plecata....
De obicei duminica vin niste copilasi care se joaca in parculetul din fata mea. Au o casuta de lemn si se baga acolo si unul din ei ramane afara si bate in usa, si ceilalti striga: luPUUUUUUUUULEEEEEEEE! Na, pai la inceput eu nu auzeam lu-ul din fata, va dati seama ce auzeam
Simina, cred ca asa fac si eu cu jumatate si din jumatate fac o supa crema light. Fierb ciupercile cu morcovi si ardei, si cand ferb toate, le macin cu blenderul, in iaurt 0.1% grasime pisez usturoi si amestec tot... sper sa iasa ceva comestibil
|
Seamana un pic cu piurerul meu, sigur o sa fie bun!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
|
|
31 aug 2014, 12:51:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 182 ori in 109 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Si gata supa!!! Sunt mai mult decat multumita. Am fiert ciupercile cu morcovi,le-am pisat cu blenderul, am pisat si 4 catei de usturoi, am pus 3 stropi de otet, piper si am amestecat cu 400 ml iaurt 2%. Deci mai am si pe mai tarziu, si pe maine!
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui shadowdinasty:
|
|
01 sep 2014, 06:42:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 182 ori in 109 mesaje
|
|
Re: Jurnalul covrigaresei :)
Neata! A venit toamna!!!! Sper ca in termometre sa mai intarzie, inca nu mi-a ajuns caldura, mai ales ca vara asta a fost cam racoroasa... sandalutele mele mai vor sa se plimbe anul asta
Ajung la lucru in 20 de minute si ma apuc de covrigarit, iar undeva pe la 10:30 intru sa-mi beau cafeluta cu voi
O saptamana frumoasa fetelor! Si o toamna insorita! :*
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui shadowdinasty:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|