re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
 

re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
 

Buna Diana,
Si bun venit in grup!>:D<
Imi pare rau sa aud despre problema cantarului dupa o saptamana de mancat sanatos ( nu m-am uitat inca pe meniul tau, dar verific imediat, daca nu te deranjeaza;)). Parerea mea este ca , dupa atatea cure de slabire, bietul organsim nu mai reactioneaza cum ne-am dori si intra in greva. Stii f bine ca are memorie, nu, si din nefericire pt. noi, inca una f buna:D Asa ca el te tine minte, stie cum l-ai adus la 60, si apoi ai ajuns iarasi la 80 si lai tinut tot asa..bietul de el.
Si eu am facut asa ( pana la 18 ani am avut 75 de kg, am ajuns la 56, apoi am mai pus, dar mai mult de 67-68 n-am mai avut, deci oscilatiile au fost mai mici) si acum , in doua luni, am dat jos aproape 6, in conditiile in care la 18 ani in doua luni am dat jos 10, si nici nu faceam atata miscare cum fac acum. Nu zic, e vb si de varsta, ca ma apropii de 30 si metabolismul mai incetineste, dar e vb si de memoria organismului ( in cartea lui Monti chiar vei gasi schema cu calvarul obezului care mananca din ce in ce mai putin s tot se ingrasa...pe mine sincer m-a speriat schema respectiva, pt ca o consider adevarata, si de-asta mi-am propus sa ajung la greutatea dorita si acolo sa stau, fara motive de genul e iarna, nu se vad sunculitele, sau mi-a fost pofta si am mancat ca o vacuta, etc. :D).
Si e adevarat ce zici, nu exista o dieta pe viata, singura dieta valabila e un stil de viata sanatos si cu miscare ( si abateri maxim de 2 ori pe saptamana:D).
Asadar: ce ti-ai propus sa mananci? Te orientezi dupa calculaorul de pe site in ceea ce priveste carbohidratii, proteinele si grasimile? Eu te sfatuiesc sa o faci, pt ca poti manca 1000 de calorii in care sa ai prea multi carbo, sau dulciuri si sa nu slabesti, ba chiar sa te ingrasi?
Si in privinta sportului, care sunt planurile?
Noi suntem aici sa te ajutam, pt ca stim toate cum este, asa ca fruntea sus, muzica antrenanta , de dans, nu cu plansete, ca asa nu rezolvi nimic!

>:D<>:D<>:D<

re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
 

Deocamdata nu am dispozitie de dansat, poate ma catar pe banda mea lenesa si fac vreo 20 de minute. Inca nu te-ai invatat minte sa nu ai incredere in mine? :))

Buna, Sabine si multumesc pentru mesajul lung si folositor. Asa e, de multe ori cautam pretexte si ne ascundem in spatele hainelor largi, in spatele anotimpului rece. Insa sunt hotarata sa nu mai fac asa. Ce-i drept, incetinirea metabolismului nu e ceva nou pentru mine, insa nu ma asteptam sa incetineasca in halul asta. Nici nu mi-am dat seama cum au trecut anii, parca doar acum aveam 16 si ma simteam (pe buna dreptate) cea mai grasa din curtea scolii. Cat despre meniurile mele... ei bine, crezusem ca ma descurc mai bine daca mananc sanatos si ce am prin casa. Cu meniurile organizate (de dieta) nu m-am prea inteles, ba nu am bani, ba nu am ce-mi trebuie, ba nu am timp sa gatesc. Dar cu multa disciplina le rezolv cumva. Cat de dulciuri... nu am mai mancat deloc deloc de o saptamana. Nici prajit, nimic cu zahar sau ulei. Probabil ca au fost prea multi carbohidrati, dupa cum mi-a spus si ras_cristalin. Nu am realizat ca pana si legumele si fructele au asa ceva. In privinta sportului.. planul e sa fac minim 3 zile pe saptamana, plan pe care l-am si respectat, in ultima saptamana am facut in fiecare zi. Ma inteleg bine cu tae-bo-ul deocamdata, si mai am in casa si o banda de "alergat", intre ghilimele pentru ca e facuta intr-un stil foarte ciudat, astfel incat nu poti decat sa mergi mai repejor pe ea. Merci frumos pentru toate cuvintele dulci! (macar cuvintele sa mai fie asa) :))

>:D<fetele.

re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
 

Buna, Sabine si multumesc pentru mesajul lung si folositor. Asa e, de multe ori cautam pretexte si ne ascundem in spatele hainelor largi, in spatele anotimpului rece. Insa sunt hotarata sa nu mai fac asa. Ce-i drept, incetinirea metabolismului nu e ceva nou pentru mine, insa nu ma asteptam sa incetineasca in halul asta. Nici nu mi-am dat seama cum au trecut anii, parca doar acum aveam 16 si ma simteam (pe buna dreptate) cea mai grasa din curtea scolii. Cat despre meniurile mele... ei bine, crezusem ca ma descurc mai bine daca mananc sanatos si ce am prin casa. Cu meniurile organizate (de dieta) nu m-am prea inteles, ba nu am bani, ba nu am ce-mi trebuie, ba nu am timp sa gatesc. Dar cu multa disciplina le rezolv cumva. Cat de dulciuri... nu am mai mancat deloc deloc de o saptamana. Nici prajit, nimic cu zahar sau ulei. Probabil ca au fost prea multi carbohidrati, dupa cum mi-a spus si ras_cristalin. Nu am realizat ca pana si legumele si fructele au asa ceva. In privinta sportului.. planul e sa fac minim 3 zile pe saptamana, plan pe care l-am si respectat, in ultima saptamana am facut in fiecare zi. Ma inteleg bine cu tae-bo-ul deocamdata, si mai am in casa si o banda de "alergat", intre ghilimele pentru ca e facuta intr-un stil foarte ciudat, astfel incat nu poti decat sa mergi mai repejor pe ea. Merci frumos pentru toate cuvintele dulci! (macar cuvintele sa mai fie asa) :))

Da, acum am vazut meniul.
Carbo prea sus si proteinele f jos ( am vazut intr-o zi 26 cand minim la tine e 89:-s ) Deci, meniul de baza: peste,carne, branza, oua , iaurt...trebuie sa ai ceva din astea la fiecare masa,altfel n-ai cum sa ajungi la minim. O sa ti se para un chin, la mine minim e 58 si tot ajungeam greu la el , dar acum mi-am invatat lectia, sper .
Incearca sa-ti faci meniul cu o zi inainte si vezi unde dai gres, si apoi schimba alimentul respectiv. Incet incet iti vei da singura seama ce trebuie si ce nu trebuie sa papi. E bine ca te abtii de la dulciuri...bravo bravo! Cu sportul...macar 20 de minute pe zi si de trei-patru ori pe saptamana o ora, ok?:-*

Sigur vei fi o slabuta! Nu te lasam noi sa nu fii!>:D<

re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
 

Iti raspund intr-un cuvant... AMIN! >:D<

re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
 

re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
 

Stiam eu ca aici voi gasi ceea ce cautam. Si anume persoane care sa ma sprijine si pe care sa le pot sprijini si eu. Felicitari pentru un corp frumos si sanatos (mi-am bagat nasul prin albumul tau :">). Imi pare rau sa aud de problemele cu tiroida, insa bine ca le-ai depistat si depasit la timp. Sper sa fie adevarata treaba cu centimetrii, desi deocamdata nu am cum sa ii masor.

Noapte buna si fara tentatii tuturor!

re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
 

re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
 

Imi place ideea, insa niciodata nu mi-au placut concursurile si nu am reactionat bine in cadrul lor. Probabil imi lipseste gena competitiva. Insa va urez de pe acum succes!

re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.