Jurnalul Gutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Gutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; AZI AM FOST CUMINTE SI REA.
Cuminte ca am facut sport....45 min de .M.E.T AEROBICA
45 MIN PILATES
40 BICICLETA ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 feb 2011, 00:00:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
AZI AM FOST CUMINTE SI REA.
Cuminte ca am facut sport....45 min de .M.E.T AEROBICA
45 MIN PILATES
40 BICICLETA (500kcal)
Rea ca dimineata am mincat o bucatica de mascarpone(tort)..ai apoi ce am mincat nu a juns nici 700 kcal.........booooo.......
acus mai pap un iaurt 0.1%
|
05 feb 2011, 00:02:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
vezi ca ai un mesaj de la mine pe partea cealalta
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
05 feb 2011, 01:07:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Pai numele meu e INGA.......DEZMERDAT E INGUTA...GUTA....SI DE ACEEA AN SCRIS GUTEI
|
05 feb 2011, 12:57:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 dec 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 39
Dieta: LCD Diogenes
Date: 163cm, 64.8kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Ciao, bella!
Ce mai faci? Vad ca am lipsit cateva zile si s-au intamplat tare multe intre timp
Te rog sa-i spui "La multi ani!" la iubi din partea mea
Cum vad pozele cu rochita?
Pupici si distractie la Disco!
ellie, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
07 feb 2011, 00:50:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Ciao bellissima...
Uite ca acum, am poposit si eu acasa,doua zile pe la iubi,party ,disco...........Multumesc de urari.miine ii transmit  .
IN album este poza cu rochita,dar miine o sa mai adaug niste poze de la party. M-am distrat ...pina la 5 dimineta si inca AM CONDUS MASINA IUBITULUI,DESCULT... CA EL NU ERA IN STARE..........,am fost norocoasa ca nu am dat cu nasul in politisti    ...ca ramineam fara permis. Azi am stat toata ziua in pat.........RELAAXXX.
Un pic am fost rea ca am papat cascaval si la cena pasta in cuptor,ca nu era mai nimic in frigo si cine sa se duca la cumparaturiiiiiiiiiii?
Tu ce mai faci? De miine promit ca voi fi cuminte,,,,,,,,,,,,,,,ca de joi ca multe abatere...si nici nu vreau sa ma urc pe cintar
Ultima dată editat de loveyngy; 07 feb 2011 at 00:55:39.
|
08 feb 2011, 02:49:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Mio caro diario............azi am facut sport dar am avut dureri de stomac,nustiu care e cauza
pilates-45 min
step aerobica-45 min
Bicicleta 25 min-300kcal
DE mincat am papat 1300kcal.......c-am mult
Azi nu am gust sa scriu mult.........mai am inca dureri de stomac......
|
08 feb 2011, 22:43:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Buna !
Oare de ce te-a durut stomacul? Poate ai mancat ceva care ti-a picat greu... poate prea multa carnita, multe oua? 
Pe mine ma ustura cand mananc fructe pe stomacul gol... dar de durut ma doare cam rar.
Nu e atat de mult 1300 de kcal  eu mananc 1100 pentru ca nu am timp mereu de MD, dar 1300 mi se pare o limita rezonabila. Mai ales daca faci si sport, e perfect > nu ti-e foame, nu ai cum sa te ingrasi... Mai ramane doar sa alegi caloriile corect si esti un pas mai aproape de target
|
09 feb 2011, 01:09:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Bunaaaaaaaaaaaaa....bun venit in casuta mea..........
Sincer nustiu ce mi sa intimpat,,,,,,,am mincat cu 2 ore inainte sa plec la sala......arahide 20g si apoi un yogurt....apoi in timpul ce faceam la sala pilates au inceput dureri de stomac....si seara la fel am avut......azi nu...........
Sincer zilele trecut nu prea am fost cuminte ca stau mai mult cu iubi si cam mai scap cite o ciocolatica mica..............si sincer nu am nici un rezultat bun de o saptamina........ 
tu ce dieta tiii?
|
09 feb 2011, 22:58:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Ciaoooooooooo....
azi sunt dispusa sa iti destainui ce spot am facut si ce am papat. ..zilele astea am fost un pic in criza din cauza ca nu gasesc serviciul.....azi am fost la un colocviu si saptamina viitoare am altu..asa ca acum si de unde alege.  ...
Sportul practicat:
Total body-45 min
Banda 20 min- 150 kcal
Bici- 45 min - 430 kcal
Si inca cam 20 min alteaparate.
Am mincat la md orez-75g...ca azi am fost brava si mam trezit la 8 jum.......
prinz -tortelini(coltunasi cu prosuto)- 150 g
salata verde- 50 g
Cina - peste prajit- 130 g
mamaliga - 125g
fulgi de lapte- 50 g
Cam atit.........poate ca mai tirziu voi minca un fruct.cred ca un kiwi.....
Total de calorii.1000kcal...
Acum plec sa adaug niste foto ca am promis la fete..........
|
11 feb 2011, 02:33:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
CIao cara si bine te-am gasit in casutza ta
Te-am citit repejor...akm sa incepem cu lucrurile bune...imi place k faci sportnu imi place k ai meniuri cam haotice...ba 1300cal...ba 800...asta nu e bn...stabilesteti un nr de calorii...gen 1100-1200cal/zi si tinete de ele...poi pasta ai des asa...hmmm  ...e drept k in dieta mediteraneana e permisa...dar sa nu uitam k noi suntem romance si in romania nu se mananca pasta zi de zi...asa k atunci cand iei cena/pranzo in deplasari papa secondo si lasa pasta pt ei....k mai bn e dak mananci o bucata de carne cu salata chiar de e de porc decat pasta aia....bn akm de slabit eu zic k vei slabi si cu pasta in meniu pt k deh nu ai multe kg de dat jos...dar dak vrei sa le dai mai repede ocoleste cat poti pasta...si 2kg in 2 saptamani e foarte bine cara...normal si sanatos e sa slabesti 4 kg /luna...in cazul tau k esti slabutza chiar si mai putin tot ok este...baci e buona notte
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
