Jurnalul Gutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Gutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineatza Inga! Mi-ai facut pofta cu pastele tale! Cred ca saptamana asta pap si eu niste spaghete! Ti-am adus ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 mar 2011, 06:37:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Buna dimineatza Inga!  Mi-ai facut pofta cu pastele tale! Cred ca saptamana asta pap si eu niste spaghete!  Ti-am adus floricele! 
Cu drag,
Ale'
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2011, 08:42:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
neatsa, ingutsaa..am trecut sa iti urez o zi frumoasa, fara tentatii
|
01 apr 2011, 00:15:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Citat:
Anterior postat de anqutz
Si doar astea sunt bune. Cand m-am apucat ultima data de Ac aveam si eu probleme cu tenul insa au disparut de la unele mai usoare. Tu stii ce-i mai bine, dar niste contraceptive nepotrivite se platesc scump in timp.
Eu am fost la un targ de joburi si de 2 ori la sala. Tu? Inafara de sa mananci o cina delicioasa.  |
Buna Anca....
eu aici le platesc putin, ca le iau cu receta de la doctor..2 euro,im moldova costa la vreo 7 euro...
eu stau si ascult Kate Perry...ultimul cantic si apoi la nani...
|
01 apr 2011, 00:16:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Multumesc Marina.
A fots extrem de frumoasa
...si noapte buna pe maine...pupiciiiiiiiiiiiii
|
01 apr 2011, 00:43:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Meniul meu pe azi....ma bucur ca am mancat mai putini carbo...asa e cand stau acasa si nu la iubi
apoi am facut 20 min de masaj la burta cu un aparat, 25 min cu bici, 1.16 curat...
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:30
Crutoane, simple, 9g - 37 calorii, 1.1 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 62.8 sodiu, 0 zahar
Urda (Ricotta), Granarolo, 100g - 156 calorii, 8.5 proteine, 12 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Indulcitor Hipocaloric, Conad, 1g - 4 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cacao, 2g - 5 calorii, 0.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0.4 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 15:00
Piept de pui, 30g - 52 calorii, 6.2 proteine, 2.8 grasimi, 19.2 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 18.9 sodiu, 0 zahar
Spanac gatit, 75g - 23 calorii, 2.3 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fasole, Coop, 100g - 116 calorii, 7.1 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert, 115g - 179 calorii, 14.5 proteine, 12.2 grasimi, 487.6 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.3 zahar
Gustare 2, ora 16:03
Ciocolata 85% cacao, Lindt Excellence, 19g - 101 calorii, 2.1 proteine, 8.7 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 2.7 zahar
Cina, ora 21:10
Ou de gaina, 113g - 162 calorii, 14.2 proteine, 11.2 grasimi, 478 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne de porc slaba, 49g - 73 calorii, 9.8 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Conopida fiarta, 210g - 49 calorii, 2.1 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 8.4 carbohidrati, 4.2 fibre, 31.5 sodiu, 2.1 zahar
Cartofi inabusiti, 45g - 57 calorii, 1 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 23:00
Ananas proaspat, 105g - 51 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 9.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1065 calorii, 69.8 proteine, (mult)56.7 grasimi, 984.8 colesterol, (mic)68.5 carbohidrati, 6.9 fibre, 113.6 sodiu, 15.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1389 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1389 calorii
|
01 apr 2011, 06:19:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Buna dimineatza Inga! Se vede ca esti ocupata! 
Vroiam sa iti zic sa nu mai papi cartofi+carne! Carbo+Proteine=NEVER O zi frumoasa si usoara sa ai! 
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2011, 07:43:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
neatsa ingutsaaa
am trecut sa iti urez o zi frumoasa si fara tentatii
bravo pentru meniu
|
01 apr 2011, 14:08:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
sTIU PAPUSA....doar ca erau cativa cartofi si am zis da sai pap sa nu ai arunc..mai ales cum sunt eu moarta dupa cartofi si am 2 luni de cand nu pap.....
imi pare ca dea zi incep iar faza 1 de SB...ACUS IMI Prepat o salata din rosii cumozzarella si pept de curcan la gratar.....
Azi dimi am facut masaj 15 min...cum am zis cu aparatul care il am pentru a da jarul de pe burta...te pup
|
01 apr 2011, 14:11:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Multumesc Mary...
cgiar e foarte frumos si pe zi ce trece ma simt din ce ince mai bine la servici, poate ca stiu ca deacum la sf de luna voi avea un salariu, ca imi cumpar ce imi doresc chiar daca e mai scump...toti imi fac compplimente ca balerinele sunt foarte frumoase...
prima vreau sa dau cu aspiratorul...ca sunt la iubi...si ei nu c-am fac...apoi imi fac pranzul..ca la 4 plec la servici...
trec sa iti fac o vizita...
|
01 apr 2011, 17:51:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
ma bucur pentru tine ca esti fericita
iubit ai, servici ai, dieta merge bine, sanatoasa esti...ce mai ...esti o fericita ..foarte bine ...ma bucur tare mult pentru tine
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
