marina19
|
Ultima activitate: 22 dec 2014 02:11:37
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 76
-
-
Salut, am o cerere de prietenie din partea ta, dar nu cred ca am vorbit pana acum.
-
-
-
"KILO-KICK
- 3 lg branza QUARK
- 1 albus de ou spuma
- zeama de la 1/2 lamaie
- indulcitor
-> se face cel mult 1/saptamana
-> se mananca seara, la culcare si NIMIC DUPA (nici mancare, nici apa) si nu dupa ce ai mancat.... mananci la 19 si la 21 faci kick-ul si atat
-> cui nu-i place, TIP: daca bati alb.spuma tare si adaugi indulcitorul in ploaie batand bine inca 1-2 minute, se obtine o spuma f f f bine legata si lucitoare ca la bezele....amestecand usor cu celelalte ingrediente se obtine o crema f buna.
-> se spune ca te "usureaza" de 700 g...acum depinde de fiecare organism."
Prima oara cand am citit am inceput sa rad si totusi am zis sa incerc ca nu am nimic de pierdut si s-a meritat, nu stiu exact daca a fost din cauza asta, dar cert este ca eu incepusem sa stagnez si dupa ce am luat kilo-kick am dat iar jos -
-
Sa-ti fie de bine! M-am trezit la 6 jumate,am mancat un mare strugure si acum vreau sa iau micul-dejun.. Oricum am o stare mai ciudata azi,sunt lesinata si parca fara pofta de nimic,mi-e lene sa ma misc..
Si euuu trebuie sa fac sport mai mult ca ieri am lenevit-o cu 30 de minute
dar mi-e leneeee -
Hmm,cam matinala!Ce faci? 
-
-
Buna si multumesc!
Regim alimentar nu am avut unul in general.. pur si simplu am avut grija la ce am mancat, am eliminat ce dauna siluetei si am facut sport.. in vreo 5 luni jumate s`au dus 17 kg.. si restul le`am dat de cand am intrat la mentinere fara sa vreau. Cat despre sport.. pfff.. cred ca am incercat toate sporturile cunoscute sau mai putin cunoscute. Ideea e ca mereu ori sa adaugi cate ceva nou, ori sa mai schimbi tipul de sport, ori ordinea antrenamentelor astfel incat corpul sa nu se invete cu antrenamentul respectiv si sa devina mai putin eficient.
Nu`i nimic, nu ma deranjeaza!
Despre mine
- Despre marina19
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Alba
- Localitate
- .
- Ocupaţie
- studenta
- Hobby
- sa dansez
- Sportul preferat
- dans, role
- Dieta
- keto
- Biografie
- ...
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 160
- Bust (cm)
- 91
- Talie (cm)
- 63
- Şolduri (cm)
- 81
- Gât (cm)
- 30
- Încheietura mâinii (cm)
- 15
- Antebraţ (cm)
- 22
- Coapsa (cm)
- 55
- Grăsime corporală (estimată)
- 15.7% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
- Burta/"Colac" (cm)
- 78
- Braţ (cm)
- 27
- Gamba (cm)
- 33
- Genunchi (cm)
- 35
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1925
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1408
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 892
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 54.6
- Greutate (kg)
- 54.6
- Greutate dorită (kg)
- 50
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Vara - Soare (2)
- Imagine fundal ticker
- Plaja cu nisip
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 3.7.2013
- Valoarea finala
- 3.8.2013
- Data start ticker
- 12.9.2014
- Data sfarsit ticker
- 12.10.2014
- Denumire ticker
- incet, dar sigur
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Vara - Soare (1)
- Imagine fundal ticker
- Plaja cu nisip
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 12.9.2014
- Valoarea finala
- 11.10.2014
- Valoarea curenta cursor
- 760
- Data start ticker
- 12.9.2014
- Data sfarsit ticker
- 11.10.2014
- Denumire ticker
- 30 day squat challenge
-
Semnătură
- http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html
Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.
- http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html
©2008-2023