[Roda]

Anterior postat de nicoleta100

si eu cantar maine dimineata ,dar tare frica imi e ca nu s-a schimbat nimik!!!

Hai curaj, ca ceva ceva tot s-o schimba !!!

[iuanutza]

Anterior postat de Roda

Zilele astea am fost la tara!!! Deci n-am mai avut ocazia sa ma cantaresc dupa a 8 zi de Rina am incercat sa respect dieta, desi in ziua de vitamine n-am prea reusit am mancat banana si kivi la mic dejun, mai apoi mar, nuci, struguri.....
iar azi la ziua de proteine am mancat asa:
md: struguri si cafea fara zahar
pranz: ficat inabusit, varza inabusita si salata din varza, 1 felie de paine
cina: ficat inabusit salata de varza

Sa stiti ca nu simt sa fi slabit deloc..dar astept sa vad maine!!! As ramane foarte dezamagita daca n-as vedea ceva rezultate si nu stiu daca as mai putea continua cu Rina....oricum sa vad maine dimineata!!!
pentru maine la amidonuri:
md: 2 mere golden
g1: para
pranz: cartofi fierti, rosii murate, 1 felie paine
cina: 1 cartof fiert, salata din varza murata

iubita mea, cum Dumnezeu sa nu fi slabit cand ai avut niste meniuri atat de super, las ca vei vedea tu la dimineata, chiar iti voi urmari nerabdatoare jurnalul...si apropo de ziua ta de vitamine, a fost super ok, ai voie combinate, mai ales ca tu ai facut-o la micul dejun, e super banana si e super kiwi, normal ca e mult mai bine pt stomacel sa le consumi separat, dar daca tu ai facut-o mai ales ca a fost zi de vitamine e super ok, mai ales ca si in ghid scrie retete de fructe combinate...numai asa ca nu iti prieste rina nu iti va arata cantarul mai putin plus ca tu la cina mai mereu mananci f putin, un cartof e extrem de putin...nu iti mai fa probleme, nu fi dezamagita, ai sa vezi tu la dimi ce bucurie vei avea...normal e sa fi slabit intre 0,5-1,5 kg intr-o sapt de rina...abia astept sa vad ce iti spune cantarul, si capul sus

[Roda]

Anterior postat de iuanutza

iubita mea, cum Dumnezeu sa nu fi slabit cand ai avut niste meniuri atat de super, las ca vei vedea tu la dimineata, chiar iti voi urmari nerabdatoare jurnalul...si apropo de ziua ta de vitamine, a fost super ok, ai voie combinate, mai ales ca tu ai facut-o la micul dejun, e super banana si e super kiwi, normal ca e mult mai bine pt stomacel sa le consumi separat, dar daca tu ai facut-o mai ales ca a fost zi de vitamine e super ok, mai ales ca si in ghid scrie retete de fructe combinate...numai asa ca nu iti prieste rina nu iti va arata cantarul mai putin plus ca tu la cina mai mereu mananci f putin, un cartof e extrem de putin...nu iti mai fa probleme, nu fi dezamagita, ai sa vezi tu la dimi ce bucurie vei avea...normal e sa fi slabit intre 0,5-1,5 kg intr-o sapt de rina...abia astept sa vad ce iti spune cantarul, si capul sus

Multumesc pentru incurajare Ioana, esti o dulcica....la cina mananc putin cartof dar salata intotdeauna este imensa..poate ar trebui sa micsorez portia de salata si sa mai adaug un cartof??
Categoric, imi trebuie un cantar de bucatarie

[iuanutza]

Anterior postat de Roda

Multumesc pentru incurajare Ioana, esti o dulcica....la cina mananc putin cartof dar salata intotdeauna este imensa..poate ar trebui sa micsorez portia de salata si sa mai adaug un cartof??
Categoric, imi trebuie un cantar de bucatarie

da iubita, ca ti-am mai spus, ca de aia ii zice zi de amidon, pt ca alimentul principal e amidonul...de ex pranz 3 cartofi, cina 2, amidonul nu trebuie redus asa drastic la cina, pt ca ala e miezu...plus ca daca vei continua sa pap asa putin la cina nu vei mai rezista f mult, si vei da buzna in tot ce prinzi, deci trebuie sa te simti cat de cat ok in legatura cu foamea...of, abia astept maine, pe la ce ora te cantaresti, sa te prind inainte de a merge la servici?

[nicoleta100]

Anterior postat de Roda

Hai curaj, ca ceva ceva tot s-o schimba !!!

tare imi e teama ca se duce in sus!!
am sarbatorit ziua sotului si am mancat tort mult!

[Roda]

Anterior postat de nicoleta100

tare imi e teama ca se duce in sus!!
am sarbatorit ziua sotului si am mancat tort mult!

ei las'ca o mica abatere este permisa , asa cred eu acuma ma duc sa fa un pic de sport ca de nu adorm, sunt cam obosita dupa ,,vacanta" la tara

[Roda]

Anterior postat de iuanutza

da iubita, ca ti-am mai spus, ca de aia ii zice zi de amidon, pt ca alimentul principal e amidonul...de ex pranz 3 cartofi, cina 2, amidonul nu trebuie redus asa drastic la cina, pt ca ala e miezu...plus ca daca vei continua sa pap asa putin la cina nu vei mai rezista f mult, si vei da buzna in tot ce prinzi, deci trebuie sa te simti cat de cat ok in legatura cu foamea...of, abia astept maine, pe la ce ora te cantaresti, sa te prind inainte de a merge la servici?

ma cantaresc pe la 6:30 dar nu cred sa reusesc sa scriu ceva pentru ca la 7:30 deja ies din casa... pe la 20 sera voi reusi sa intru pe aici

[mutulica]

Buna Rodica, astept si eu cu nerabdare ce o sa arate cintarul tau, trebuie sa fii optimista si sa crezi ca o sa slabesti cu Rina, mai ales ca in primele 8 zile slabesti cel mai mult asa ca sigur ca cintarul o sa fie bun cu tine.

[Roda]

mai ce sa va zic..ori eu mananc mai mult decat trebuie ori rina nu mi se potriveste...inclin mai mult spre prima varianta
oricum m-am cantarit de dimineata -500 g..eu zic ca mai bine deat nimic, desi sigur se putea si mai mult
bine, probabil voi exclude uleiul de masline, il voi pune doar in salata de seara si cred voi micsora portia de salata..ce altceva pot sa mai fac?? accept sugestii
pentru maine a 12 zi rina
mic dejun: 2 mere goden
g1 1 gutuie
pranz: o pizza cu suc de rosii si ciuperci
cina: 3 patratele ciocolata neagra, 4 covrigei , o salata mica..
acuma merg sa fac un pic de sport, desi toata ziua am fost pe fuga de ici colea, oricum mai fac 20 min zumba, si 40 slim in 6..

[iuanutza]

Anterior postat de Roda

mai ce sa va zic..ori eu mananc mai mult decat trebuie ori rina nu mi se potriveste...inclin mai mult spre prima varianta
oricum m-am cantarit de dimineata -500 g..eu zic ca mai bine deat nimic, desi sigur se putea si mai mult
bine, probabil voi exclude uleiul de masline, il voi pune doar in salata de seara si cred voi micsora portia de salata..ce altceva pot sa mai fac?? accept sugestii
pentru maine a 12 zi rina
mic dejun: 2 mere goden
g1 1 gutuie
pranz: o pizza cu suc de rosii si ciuperci
cina: 3 patratele ciocolata neagra, 4 covrigei , o salata mica..
acuma merg sa fac un pic de sport, desi toata ziua am fost pe fuga de ici colea, oricum mai fac 20 min zumba, si 40 slim in 6..

ciao scumpo, nu stiu daca tu ai citit in intregime cartea cu ghidurile rina...zicea acolo ca sunt pers care in prima luna nu dau jos absolut nimic, iar dupa prima zi de apa, kilogramele se duc f usor...plus ca eu ti-am zis ieri...ideal e intre 0,5-1,5 pe 7,8 zile rina...depinde de organismul fiecareia...cel mai imp insa este sa slabesti sanatos si sa nu se mai reintoarca kg, ca in zadar slabesti tu de ex 2 kg pe sapt si din moment ce incepi sa mananci normal se pune dublu la loc, trebuie sa-i acorzi timp organismului sa se acomodeze...alta varianta...mie de ex mi s-a intamplat odata dupa o zi de vitamine sa imi arate cantarul cu 800 g mai mult, pt ca am papat f multa salata, insa am astepat si dupa aia greutatea mi s-a regresat...daca tu ai impresia ca ceva nu faci bine sau ca ai cantitatile prea mari, iti dau un exemplu de cantitati de la mine(200/250 g pranz,o felie paine 40 g, plus 2 rosii, cina 100/150 o rosie/o rosie si jumatate)...si daca rina nu ti se potriveste, banuiesc ca trebuie sa te simti rau ori sa te doara ceva, ori banuiesc ca tu nu ai simptome de genul...