Jurnalul kg pierdute - Roda
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul kg pierdute - Roda, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mutulica
Buna dimineata, bem cafeluta?
Tu ce faci scumpa, cum esti??? Vezi ai grija de tine.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 nov 2011, 10:10:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 42
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul kg pierdute - Roda
Cu placere!!!! Sunt bine, ma cam doare spatele...dar las ca cu un pic de masaj trece!! Ozi buna tie Cris!!
Roda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2011, 10:11:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 42
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul kg pierdute - Roda
Roda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2011, 20:50:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 42
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul kg pierdute - Roda
Fetelor iubitelor azi am dat-o in bara!!! S a va povestesc: deci ziua de carbo, am mancat frumusel pita cu ciuperci la pranz, niste biscuiti din ovas pe la vre-o 5, iar dupa serviciu ma astepta iubi acasa, asa ca am ,,gustat " din tot ce mi-a adus: mozarella, bresaola( un fel de care de vita uscata) ulei proaspat de masline, parmezan si salam ((( (((( ce sa fac daca sunt pofticioasa rau??? ( Maine sunt la vitamine, gata am gustat tot ce era de gustat sper sa nu mai calc pe alturi, ce naiba se duce de rapa 1 luna de dieta!!!NU nu si nu!
Roda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2011, 08:08:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul kg pierdute - Roda
Citat:
Anterior postat de Roda
Fetelor iubitelor azi am dat-o in bara!!! S a va povestesc: deci ziua de carbo, am mancat frumusel pita cu ciuperci la pranz, niste biscuiti din ovas pe la vre-o 5, iar dupa serviciu ma astepta iubi acasa, asa ca am ,,gustat " din tot ce mi-a adus: mozarella, bresaola( un fel de care de vita uscata) ulei proaspat de masline, parmezan si salam ((( (((( ce sa fac daca sunt pofticioasa rau??? ( Maine sunt la vitamine, gata am gustat tot ce era de gustat sper sa nu mai calc pe alturi, ce naiba se duce de rapa 1 luna de dieta!!!NU nu si nu!
|
Lasa nu-i nimic strasnic, se mai intimpla, dar nu des...asa ca de azi esti cumintica. Decit sa stai cu gindul la toate bunatatile mai bine ai gustata si gata te-ai linistit, nustiu cine ar fi rezistat la asa tentatii. Iar azi la vitamine se duce tot.
Felicitari ca ti-a venit iubi acasa, cred ca esti in culmea fericirii.
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2011, 12:29:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul kg pierdute - Roda
Roda, am rasfoit putin jurnalul tau si vreau sa`ti spun ca te admir foarte mult. Cea mai mare greutate pe care am avut`o a fost 90kg si tot n`am reusit sa ajung la kg pe care le ai tu. Si eu am avut episoade de bulimie, nu vomitam, insa luam foarte multe laxative. Asta in trecut, acum consum decat un ceai. Si eu am fost mai slaba cu mai mult de 20 de kg dar mereu le`am pus la loc. Si eu am trait cu frica ca daca mananc ma voi ingrasa, am stat nemancata si zile intregi.
Ma bucur ca acum ai un stil de viata sanatos, eu inca sunt derutata, am tinut toate dietele posibile si in momentul de fata am o dieta proprie, hipocalorica.
Iti doresc mult succes in continuare si o sa urmaresc jurnalul tau Te puuup
|
17 nov 2011, 13:45:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 42
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul kg pierdute - Roda
Citat:
Anterior postat de Cintya
Roda, am rasfoit putin jurnalul tau si vreau sa`ti spun ca te admir foarte mult. Cea mai mare greutate pe care am avut`o a fost 90kg si tot n`am reusit sa ajung la kg pe care le ai tu. Si eu am avut episoade de bulimie, nu vomitam, insa luam foarte multe laxative. Asta in trecut, acum consum decat un ceai. Si eu am fost mai slaba cu mai mult de 20 de kg dar mereu le`am pus la loc. Si eu am trait cu frica ca daca mananc ma voi ingrasa, am stat nemancata si zile intregi.
Ma bucur ca acum ai un stil de viata sanatos, eu inca sunt derutata, am tinut toate dietele posibile si in momentul de fata am o dieta proprie, hipocalorica.
Iti doresc mult succes in continuare si o sa urmaresc jurnalul tau Te puuup
|
Salut Cintya, bine ai venit la mine in casuta am trecut si prin faza cu laxativele, bine macar ca am reusit sa depasesc faza, oricum este o problema destul de grava chestia cu bulima, si daca vezi ca nu reusesti s-o depasesti singura e mai bin sa apelezi la ajutor specializat.....eu acuma sunt bine, sincer mai am perioade cand imi vine sa mananc tot ce gasesc si pe urma sa iau ceva , dar imediat incerc sa imi ocup timpul cu altceva, sau ies din casa, si pana cand functioneaza oricum succes si tie la slabit, sa vezi ca , cu putin efort si un picut de vointa vei reusi!!!
Roda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 13:46:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 42
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul kg pierdute - Roda
Citat:
Anterior postat de Cintya
Roda, am rasfoit putin jurnalul tau si vreau sa`ti spun ca te admir foarte mult. Cea mai mare greutate pe care am avut`o a fost 90kg si tot n`am reusit sa ajung la kg pe care le ai tu. Si eu am avut episoade de bulimie, nu vomitam, insa luam foarte multe laxative. Asta in trecut, acum consum decat un ceai. Si eu am fost mai slaba cu mai mult de 20 de kg dar mereu le`am pus la loc. Si eu am trait cu frica ca daca mananc ma voi ingrasa, am stat nemancata si zile intregi.
Ma bucur ca acum ai un stil de viata sanatos, eu inca sunt derutata, am tinut toate dietele posibile si in momentul de fata am o dieta proprie, hipocalorica.
Iti doresc mult succes in continuare si o sa urmaresc jurnalul tau Te puuup
|
APROPO LA 1.72 VREI 56 DE KG? eu la asa greutate as arata ca un schelet
Roda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 13:48:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 42
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul kg pierdute - Roda
Acuma ce sa va zic zilele astea sunt cam ocupata si nu reusesc sa mai intru pe aici in fiecare zi, plus ca nici cu dieta nu o duc prea bine, am cam combinat mai multe prostioare promit sa recuperez!!!
Roda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 13:49:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul kg pierdute - Roda
Bunaaaa, ce faci???
cum e cu iubi acasa?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 14:45:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul kg pierdute - Roda
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, jurnale, jurnalul, kg, pierdute, ro, roda, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|