[laurra]

Anterior postat de kika9

Salutare draguta,
Suna tare bine salata ta de aseara, insa are dreptate Vento, poti invata multe de la ea are experienta si stie cum trebuie sa facem sa ne vedem visul cu ochii. Nu iti face griji cu timpul vei invata si te vei obisnui cum este mai bine ptr organismul tau sa mananci sanatos. La inceput nu stii incotro sa vezi sau sa asculti, insa timpul le rezolva pe toate. Cu optimism si buna dispozitie totul e posibil. Dar si mult efort din partea noastra.
Spor la dieta si sport.

Ca bine zici ,cu rabdare poti misca si muntii din loc.
Ieri am lucrat iar meniul meu a trecut putin peste 1000 de calorii, iar cand m-am cantarit aseara aveam 83.5 kg.Nu-mi venea sa cred!!!Nu mai zic ca nu mai simt nevoia asa mare de a manca paine.

[laurra]

Fiindca mi se facuse foame ,iar mere nu puteam sa mai mananc,m-am gandit sa fac ceva cald si fara prea multe calorii:lapte praf 33g(2 linguri)si apa in cantitate dubla-500 ml.Gustul e acelasi si stomacelul se simte multumit.Ce spuneti?
Aici e vorba despre gustare.

[laurra]

Vreau sa va spun ca mi s-a intamplat o minune:nu mai mananc paine ;pur si simplu nu mai simt aceesi nevoie ca alta data cand credeam ca o sa mor de foame daca nu am asa ceva pe masa.Si nici dulcele nu ma mai tenteaza.Cand mi-e pofta mananc cateva stafide si-mi trece.Sper sa pot merge in continuare la fel si sa nu cad prada poftelor

[laurra]

Dragi salbute!
Care dintre voi aveti pedometru?Mi-am comandat si eu unul de vreo 45 lei cu tot cu taxe postale.Sper sa ma stimuleze sa merg mai mult si sa nu mai folosesc masina .(poate asa mai fac si economie la benzina)

[laurra]

Neata, fetelor !
De astazi vreau sa incep dieta South Beach pentru ca intr-o luna abia am slabit 2 kg cu regimul de calorii masurate.Am totusi o retinere:sa nu pun inapoi kg pierdute.
Deci sunt la faza 1;
Mic dejun:
-1 ou fiert
50 salam de vara uscat (cred ca are prea multa grasime)
-piept de pui 50 g
-cafea jacobs
1tableta sucrazit pe baza de zaharina sodica
+
o sa-mi fac si ceai siluet pt a combate constipatia
Mi-am luat si unt de arahide pentru pofta de dulce(este indicat la faza 1?)

[Adella]

Anterior postat de laurra

Neata, fetelor !
De astazi vreau sa incep dieta South Beach pentru ca intr-o luna abia am slabit 2 kg cu regimul de calorii masurate.Am totusi o retinere:sa nu pun inapoi kg pierdute.
Deci sunt la faza 1;
Mic dejun:
-1 ou fiert
50 salam de vara uscat (cred ca are prea multa grasime)
-piept de pui 50 g
-cafea jacobs
1tableta sucrazit pe baza de zaharina sodica
+
o sa-mi fac si ceai siluet pt a combate constipatia
Mi-am luat si unt de arahide pentru pofta de dulce(este indicat la faza 1?)

Buna Laurra
Renunta te rog la salamul de vara ,carnea de porc nu este foarte indicata ..si cu siguranta are zaharuri
Iar untul de arahide este clar interzis
Citeste te rog foarte bine lista asta:
http://forum.slabute.ro/dieta-south-...tml#post196550

[laurra]

Asa o sa fac..Mersi inca o data Adella.

[laurra]

Neata fetelor.Voua va place branza feta?Mie mi se pare sarata!Cred ca nu este buna in faza 1 pentru ca toata lumea stie ca sarea retine apa.Voi ce fel de branza mancati?
A, si mai am ceva:oboseala excesiva duce la crestere in greutate?

[laurra]

ieri mi-am facut sarmalute:
-soia, ciuperci ,oua telina bulion de casa,varza acra ,sare, ceapa ,ulei de masline
Au iesit deliciose.Sunt mai bune reci.Am mancat o gramada!!!!!
Totusi sunt dezamagita...au trecut 5 zile si eu tot nu am slabit.Am avut si o zi fara scaun desi am baut ceai de slabit 1500 ml, bicicleta 30 min
Sa fie de vina organismul?sa reactioneze mai lent???

[laurra]

pot sa spun ca de vreo 3 ori am vrut sa renunt la SB,dar mi-am revenit.Imi spuneam ca daca o sa renunt acum o sa-mi fie mai greu s-o iau de la capat.Apoi mai era oglinda care imi arata abdomenul mai "dragut "decat inainte,iar miscarile cotidiene imi sunt mult mai usoare,nu mai mai impiedic de burta cand ma aplec ,iar pozele cu slabutele,retetele lor variate ma ambitioneaza foarte mult.
A trecut o saptamana de SB mai am una si sper sa vin cu rezultate mai bune.