[Busha]

Salut.

M-am inscris si eu mai devreme pe forum,in speranta ca voi primi putin ajutor din partea voastra.

Sunt extrem de dezamagita de mine,astfel ca nici in oglinda nu mai suport sa ma uit.Nu am mai iesit de mult timp cu prietenii.Ma suna zilnic sa iesim sa ne plimbam,la un suc ,la un film.
Pentru mine,greutatea pe care o am acum este maximul la care am ajuns - am o greutate de 70.4kg.Este extrem de mult pentru mine....
In urma cu 9 ani,am slabit 12 kg.Am fost super mandra de mine.Parca lumea era a mea.Radiam de fericire,eram sanatoasa tun,molipseam pe cei din jur cu starea mea de bine.
Din pacate,avand o tendinta spre ingrasare din cauza glandei tiroide,lupta cu kilogramele este extrem de grea pentru mine.Mai puneti si ca am astm bronsic,astfel ca fiecare kg in plus imi ia practic din aer.

Punctele mele slabe ?Pai...ciocolata,prajiturile, painea alba,sucurile si bate-o vina de saorma.

Ai mei ma ponegresc si nu ma incurajeaza ABSOLUT DELOC,ba chiar au inceput sa rada de mine- considera ca niciodata nu voi avea vointa pentru a slabi.

Chiar am nevoie de ajutor....

[amy0404]

Anterior postat de Busha

Salut.

M-am inscris si eu mai devreme pe forum,in speranta ca voi primi putin ajutor din partea voastra.

Sunt extrem de dezamagita de mine,astfel ca nici in oglinda nu mai suport sa ma uit.Nu am mai iesit de mult timp cu prietenii.Ma suna zilnic sa iesim sa ne plimbam,la un suc ,la un film.
Pentru mine,greutatea pe care o am acum este maximul la care am ajuns - am o greutate de 70.4kg.Este extrem de mult pentru mine....
In urma cu 9 ani,am slabit 12 kg.Am fost super mandra de mine.Parca lumea era a mea.Radiam de fericire,eram sanatoasa tun,molipseam pe cei din jur cu starea mea de bine.
Din pacate,avand o tendinta spre ingrasare din cauza glandei tiroide,lupta cu kilogramele este extrem de grea pentru mine.Mai puneti si ca am astm bronsic,astfel ca fiecare kg in plus imi ia practic din aer.

Punctele mele slabe ?Pai...ciocolata,prajiturile, painea alba,sucurile si bate-o vina de saorma.

Ai mei ma ponegresc si nu ma incurajeaza ABSOLUT DELOC,ba chiar au inceput sa rada de mine- considera ca niciodata nu voi avea vointa pentru a slabi.

Chiar am nevoie de ajutor....

Buna si bine ai venit printre noi!
Asa ca sa iti mai inveseleasca ziua iti aduc cateva floricele vesele cum vreau sa fii si tu

Si acum sa incepem cu urechiatul Glumesc
Daca ai cateva kg in plus asta nu inseamn ca trebuie sa te izolezi. Este cel mai rau lucru pe care l-ai putea face. Incepi cu dreptul o noua etapa din viata ta. Imi pare rau pt problemele de sanatate pe care le ai dar nu te da batuta asa cu una cu doua. Incepi sa iti faci un plan, ce mananci, ce sport faci si nu te astepat ca intr-o saptamana sa obtii marea cu sarea. Incata sa ai rabdare cu tine si corpul tau, asculta-l si intelege-l ce iti cere.
Nu lua in seama "rautatile" celorlalti, poate doar asa stiu sa te impulsioneze. Discuta cu ei si sunt sigura ca vor intelege.
Astept sa imi spui care este planul tau de atac si...pe caaai!!!!!
Succes!

[sandymihaica]

Buna Alex!
Bine ai venit printre noi!
Sa incepem cu slabiciunile tale.
Ciocolata,painea(cred ca sunt slabiciunile fiecarei femei).......Hehe....intr-un cuvant tot ce contine carbohidrati.......daca ai renunta la aceste placeri ai da jos sigur si destul de repede.Bineinteles ca nu vei putea sa renunti la tot dintr-o data.Ai putea ca o data pe saptamana,(de ex duminica) sa papi ceva "interzis".
Primul pas pe care ar trebui sa il faci este sa prinzi incredere in tine,in propriile forte,sa fii optimista ,intr-un cuvant sa gandesti pozitiv.Este un pas foarte important.
In al doilea rand,nu mai asculta vorbele celor din jur,vorbele care te ranesc,ne ai pe noi!
Bun......in al treilea rand ar trebui sa iti notezi cam tot ce mananci intr-o zi,sa iti calculezi cate calorii asimilezi/zi.
Si ultimul dar nu cel din urma pas......fa sport cat mai mult,miscare de orice fel .doar fa.
Chiar daca iti va veni greu sportul isi va spune cuvantul in procesul de slabire.
P.S:Cheia succesului=Perseverenta!!!
Ai incredere in tine!

[Busha]

Multumesc frumos,Amy,pentru floricele.Sunt faine rau
Sandymihaik,mi-am notat,incepand cu luni, tot ce am mancat.Si e un dezastru Daca iau fiecare zi in parte si vad ce mananc,ce vad ?Pai....mananc cam din 2 in 2 ore,putin,insa putinul acela este o bomba calorica

Odata cu inregistrarea pe site,m-am hotarat ca de azi sa tin o mica dieta.Primul pas pe care l-am facut a fost acela sa ma culc devreme si sa ma trezesc devreme.Dovada ca m-am trezit la 6 dimi Orfi fost emotiile
Nu am vrut sa incep de luni,pentru ca,fetelor,sa fim serioase : de cate ori nu am tinut o dieta si am folosit replica "incep de luni"? Asa ca m-am hotarat sa imi fraieresc organismul si sa incep de azi.

Cum arata regimul?

Prima zi : suc de fructe si legume ( am avut la indemana 2 kg mere si 2 kg morcovi-imi voi face suc la storcator)
A2a zi: orez fiert
A3a zi : fructe (chiar si o banana)
A4a zi : cartofi fierti (ffff putina sare,fara nimic altceva)
A5a zi : legume( ideal ar fi crude)
A6a zi : paste fierte,fara nici un adaos
A7a zi : fructe (idem a 3a zi)

Eu am tinut aceasta dieta cam de 7 ori de la 13 ani si pana acum, si,sa fiu sincera,de fiecare data am slabit 4 kg ,tinand-o strict,bineinteles.

Scopul meu este sa ajung,cu mai multe diete,la 60 kg si apoi,pentru a ajunge la greutatea pe care o vreau-adica 54 kg- vreau sa imi schimb complet stilul de viata. O sa ma chinui,sunt constienta de asta,insa....va am pe voi alaturi

Am de gand sa scriu in fiecare zi cum m-am simtit ,cat am slabit si daca am trisat (Doamne ajuta sa nu cumva sa trisez ).

Wish me luck,girls

[sandymihaica]

Sincer nu sunt de acord cu dieta ta.
Ce faci tu se numeste infometare.......si kg pe care le vei da jos le vei pune inapoi plus inca ceva(efect yo-yo).
Mananca sanatos,fa miscare si kg o sa plece singure.Nu acorda foarte mare importanta dietei i-al ca pe un stil de viata deoarece vei claca si te vei intoarce de unde ai pornit.
Toate suntem impotriva infometarii.
Sa nu scazi niciodata sub 1000 de calorii,absolut niciodata.Tu ar fi bine sa ingerezi cam 1.400 de caloriii/zi.Scazand 500 de calorii din hrana(la o dieta de 2000cal) si pierzand 500 cal prin sport,o sa ajungi sa dai jos 500-1kg/saptamana.Asta e ritmul sanatos de a slabi.

[Busha]

Mah, pana la urma eu zic ca nu ma infometez.

Spre exemplu, in ziua de suc de fructe pot bea pana la 3 L de suc.In ziua asta fac o mini-detoxifiere.
In ziua de fructe ,respectiv de legume,consum chiar nelimitat.mananc din ora in ora cate un fruct,respectiv o leguma.
Nu sunt adepta infometarii.
Chiar citeam ieri pe forum despre cazul unei slabute de-a noastra a carei prietena slabise 6 kg in 5 zile.Aia chiar e prostie curata, sunt de acord.Tipa chiar facuse foamea.
In momentul de fata vreau doar sa slabesc cateva kg ca sa imi arat CA POT,ca sunt in stare,ca pot face un sacrificiu pentru mine.
Nu e metoda cea buna,fetelor,insa...merita pentru cateva kg in minus .

[sandymihaica]

Cum consideri tu ca este mai bine!

[mada21]

Buna alex,am o mic sfat pt tine cu cat cura e mai stricta cu atat e mai greu de dus la capat,infometarea e groznica stiu de ce vorbesc am trecut prin asta ,efectiv nu iti mai functioneaza corpul,sa manci sanatoas e cel mai bine in porti mici si dese si eu am probleme cu renuntatul la carbo dar cand stiu ca alti au reusit sa slabeasca ma intreb eu de ce nu pot si raspunsul vine promt ca manc mult si prost !Si cu izolarea , am trecut si prin asta aveam impresia ca arat ca un purcelus unsuros si nu ar trebui sa-mi arat fata sau mai bine zis corpul in lume! Dar cu ajutorul amicilor treci si peste asta
si
cum sa te iubeasca cei din jurul tau dar daca nici tu nu te iubesti ! Te pup si bafta si nu uita sa ai incredere in tine

[Busha]

multumesc mult,mada de sfaturi.

vreau sa va spun ca deja m-a luat durerea de cap de la atata suc de mere si morcovi daca aseara eram super entuziasmata,acum sunt...nedumerita.

insa...trebuie sa am vointa.

[amy0404]

Anterior postat de Busha

Multumesc frumos,Amy,pentru floricele.Sunt faine rau
Sandymihaik,mi-am notat,incepand cu luni, tot ce am mancat.Si e un dezastru Daca iau fiecare zi in parte si vad ce mananc,ce vad ?Pai....mananc cam din 2 in 2 ore,putin,insa putinul acela este o bomba calorica

Odata cu inregistrarea pe site,m-am hotarat ca de azi sa tin o mica dieta.Primul pas pe care l-am facut a fost acela sa ma culc devreme si sa ma trezesc devreme.Dovada ca m-am trezit la 6 dimi Orfi fost emotiile
Nu am vrut sa incep de luni,pentru ca,fetelor,sa fim serioase : de cate ori nu am tinut o dieta si am folosit replica "incep de luni"? Asa ca m-am hotarat sa imi fraieresc organismul si sa incep de azi.

Cum arata regimul?

Prima zi : suc de fructe si legume ( am avut la indemana 2 kg mere si 2 kg morcovi-imi voi face suc la storcator)
A2a zi: orez fiert
A3a zi : fructe (chiar si o banana)
A4a zi : cartofi fierti (ffff putina sare,fara nimic altceva)
A5a zi : legume( ideal ar fi crude)
A6a zi : paste fierte,fara nici un adaos
A7a zi : fructe (idem a 3a zi)

Eu am tinut aceasta dieta cam de 7 ori de la 13 ani si pana acum, si,sa fiu sincera,de fiecare data am slabit 4 kg ,tinand-o strict,bineinteles.

Scopul meu este sa ajung,cu mai multe diete,la 60 kg si apoi,pentru a ajunge la greutatea pe care o vreau-adica 54 kg- vreau sa imi schimb complet stilul de viata. O sa ma chinui,sunt constienta de asta,insa....va am pe voi alaturi

Am de gand sa scriu in fiecare zi cum m-am simtit ,cat am slabit si daca am trisat (Doamne ajuta sa nu cumva sa trisez ).

Wish me luck,girls

Incep prin a iti spune ca nu sunt pro diete, dar dintre toate disociata e pe ultimul loc. Nu te invata sa mananci sanatos, nu te invata cum sa combini alimentele, nu te invata sa ai 3 mese principale si 2 gustari...nu te invata nimic. Pierzi kg si apoi ce vei face daca nu stii sa mananci sanatos? Iarta-ma, dar nu cred ca scopul tau este si in beneficiul tau. Atat eu, cat si celelalte fete, iti vrem binele. Nu te certam, ci iti dam sfaturi Daca vrei dieta, incearca ceva mai sanatos decat disociata (Montignac, SB, Scarsdale).
Succes si sper sa realizezi cat de important e sa ai un stil de viata sanatos.