[lucia ely]

hei buna:*:*
si eu sunt tot de pe langa tg mures aproape de iernut chear
ma bucur ca suntem mai multe din judet

legat de talia ta...eu am avut 108 la burtica si acum am 80
deci se poate nu incerca sa tii diete drastice iti spun atat din propria experienta...ci si a fetelor..
kg revin apoi
eu am mancat sanatos...nu am tinut nici o dieta (o incepeam o tineam 2-3 zile si apoi reveneam la papatu sanatos si numarat kcal)

sa nu crezi ca eu nu sunt mica la inaltime am 1.52....si am plecat de la 75 de kg...destul de mult pt o fata de 18 ani as zice eu

ai incredere in tine pt ca vei reusi:*
mananca sanatos si incearca sa te plimbi si sa faci sport (zumba start walking)
:*:*:*
(sper ca nu te-ai suparat ca am scris prea mult)

[CRISTINA VLAS]

O noua sambata.Dezamagita.Nu am dat decat 800 gr.Dar macar am dat.Am inceput sa folosesc produsele de la Forever living.Am sa la incerc 2 saptamani.daca nu au efectul pe care il doresc ma opresc.Oricum manan mai putin decat inainte.Cu sportul tot la fel.Gasesc inca scuze sa nu fac miscare.Sper ca sambata viitoare sa fie mai bine.Va pup si multumesc pentru sfatrui si incurajari.

[VentoFreddo]

Buna,Cristina!
meniul tau mi se pare destul de echilibrat,ai si proteine si carbo bunuti..as avea ceva de zis contra caloriilor putine,asa la ochi..dar astept sa inveti sa calculezi meniurile si sa le postezi,ca sa zic mai multe
Sa nu fii dezamagita deloc,pt ca 800 de gr pe saptamana e chiar multisor,de obicei e recomandat juma de kil pe saptamana,asta e considerat slabit sanatos.Ideea e ca nu ai pus kilogramele alea in o luna..asa ca nu poti scapa de ele prea rapid,altfel ies alte probleme,piele lasata,deficit de vitamine si minerale,si riscul de efect yo-yo,adica sa le pui la loc repejor.
Fetele te-au sfatuit bine cu sportul,sunt si aici,pe site,o groaza de filmulete de unde sa alegi,sau iti poti descarca de pe torrenti Walkingul de care vorbeau mai sus,la mine a avut efect uimitor si chiar e usurel..Iti rupi din program juma de ora,nu in fiecare zi,e de ajuns 4 zile pe saptamana,si ai sa vezi ce frumos se topesc kg..
O seara frumoasa si bafta!