Jurnalul meu..Lidiuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu..Lidiuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multumesc tuturor uratorilor mei!Si eu va doresc Craciun fericit,cu lumini in brad si in suflet!
Incerc sa trec in continuare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 dec 2010, 18:44:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Multumesc tuturor uratorilor mei!Si eu va doresc Craciun fericit,cu lumini in brad si in suflet!
Incerc sa trec in continuare meniul,asa anapoda cum a fost:
fulgi ovaz cu iaurt,gem topoloveni,cafea cu lapte
cafea cu lapte(a 2 a)
putin cascaval,1 mar
diferite mezeluri de sezon,branza,1 carnat de casa,ardei gras,mustar
dulciuri(1 felie cozonac,prajiturele)1 pahar santal fara zahar,1portocala,1 kiwi
pt seara am prevazut branza proaspata,putina friptura cu castraveti acri
Am mers pe jos 3 km,plus sport 50 min.
Asta fuse ziua de azi!Plus multa bucurie,pe care nu o pot cuantifica!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 dec 2010, 18:52:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Buna seara, Lidi, Craciun Fericit, scumpo! 
CE frumos ai papat.. dULCIURILE ALEA SUNT OK, INTR-O ZI SPECIALA CA ASTA
O seara la fel de frumoasa in continuare!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 dec 2010, 20:13:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Slava Domnului ca a trecut Craciunul!Am crezut ca sunt tare si am fost mamaliga! Adica m-am dat de-a berbeleacul in dulciuri !Bine ca a inceput o noua saptamana de lucru,la serviciu ispitele alimentare sunt mai ineficiente!
meniu 27.12
fulgi ovaz cu iaurt natural,cafea cu lapte
1portocala,1 clementina
30 gr migdale
2 ciocanele cu salata (verde cu dovlecei si castraveti acri)
iaurt cu 1 kiwi
1 branza fagaras cu 2 felii paine ultrafibre.
Incet-incet voi reveni la monti.
Mers pe jos 4 km plus 3 ore cumparaturi.
Maine va fi si mai bine ,daca vrei ,poti!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
28 dec 2010, 08:36:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Buna Lidi scumpete!! am trecut sa te imbratisez, sa-ti urez un an minunat..sa-ti urez sanatate si fericire si bucurii si kilograme in mnus..siii tot, tot ce iti doresti tu!!
La multi ani Lidiuta si sa ne auzim cu bine anul urmator!!
te sarut cu drag!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
28 dec 2010, 09:51:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Lidiuta eu nu am masina de facut paine.Mi-as dori ca sa nu ma mai chinui cu framantatul dar este cam scumpa ....
Am pus faina integrala ,tarate de grau ,faina de secara si drojdie la cubulet 1/2 si mi-a iesit o forma cred ca vreo 400g ,pusa in hartie de copt la cuptorul electric 30 min rezistenta de jos si 15 min rezistenta de sus.A iesit foarte buna. 
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 dec 2010, 22:39:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Hmmmm,tot am mancat dulciuri si azi,desi imi propusesem sa ma cumintesc.Trebuie sa ma iau singura de urechi.E drept,am facut si miscare,6km pe jos pe zapada si gheata si 30 min dat zapada la o parte.Plus 2 ore petrecute in bucatarie.Undeva exista deci o compensatie,dar delasarea mea nu are scuze!Tot mai sper ca maine sa fie si mai bine!Asadar meniu 28.12
2 felii paineultrafibre(total 40 gr)cu branza degresata exquisa,cafea cu lapte
1 felie pomelo,1 portocala
30 gr migdale
2ciocanele fripte cu morcov crud si lamaie,1 ardei gras
ceaiuri(imunitate,galbenele),1 cafea decof,1 inka
cateva stafide
branza fagaras cu 2 felii paine ultrafibre,dulciuri
1 felie rodie,1 bucatica friptura gratar,castravete murat,1mar
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
29 dec 2010, 11:57:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Draga Lidi,
m-am relaxat de Craciun si am fost cumintica, la dulce doar salata de fructe, insa duminica la colega mea -maestra in dulciuri, mi-am propus sa fiu ponderata, am reusit sa gust de prin ele si chiar am renuntat la tort, pt ca am plecat mai devreme
Luni a venit Rozi la mine si mi-a facut paine si gogosi, asa ca asta am mancat la pranz!
Ieri am recuperat, am stat pe afara vreo 4 ore in 2 reprize si am mancat pe schema mea....Azi, maine la fel...Vineri voi face si eu o inventie de tort dreptunghiular, cat de cat conform!
Nu iti fa probleme, cat timp vei fi ponderata la abateri va fi ok, sarbatorile vor trece, nu tin o vesnicie, iarna la fel si kg noastre se vor topi precum zapada primavara!
La mine e frig, la 7.30 erau -12C, m-am imbracat bine, e ghetus, dar e...soare!
Te pupik!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 dec 2010, 12:36:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Buna Lidi
Sa stii ca am facut si eu ieri mere coapte cu prune uscate.Am vazut ca tu manici foarte putina paine(pesmeti),eu am mancat vreo 100gr cu gem de prune o fi prea mult? 
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 dec 2010, 11:56:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 dec 2010, 12:40:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Iti urez un An Nou ,plin de bucurii
Sa fii sanatoasa ,fericita si toate dorintele sa ti se implineasca! Multumesc pentru momentele in care mi-ai fost alaturi anul acesta,m-ai ajutat foarte mult
Sa ne mai auzim si anul care vine!
Si,nu in ultimul rand,sa treci in noul an cu zambetul pe buze! Te pup
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
|
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
