[lidiuta]

Hello! Mi-a venit şi mie cheful să mai scriu pe aici.Parcă e mai multă activitate.
Meniu azi
o felie şi jumătate de pâine integrală cu icre, roşie, puţin păstrăv afumat de la lidl
o banană
amestec mexican cu quinoa, somon afumat, un iaurt cu nucă de cocos şi piersică
eventual un măr/o pară
iar diseară cred puţină ciorbă de peşte şi macrou cu mămăligă.
Recunosc că nu e prea uşor cu meniurile de post, (nu mai vorbesc de postul de păcate, parcă acum mă văd cum sunt, cu multe defecte...), dar nu e nici foarte greu. Trebuie să îmi stabilesc mai clar ce mănânc zilnic, ca să ştiu ce cumpăr şi ce gătesc. Mai ales că şi cei din casă mănâncă diferit.
Postul alimentar nu e neapărat o scară spre Dumnezeu, dacă nu e însoţit de altele. Adevărul e că mi-a intrat în cap să ţin şi eu post, nu prea am experienţă la acest capitol. Există, categoric, şi efecte pozitive ale alimentaţiei de post: nu mă mai doare ficatul/fierea, nu mai sunt probleme circulatorii venoase, somnul e mai bun, optimismul e mai la el acasă în mine.
Scriu şi nu mă mai opresc.Vă las cu bine, aveţi grijă de voi, oriunde v-aţi afla! O primăvară frumoasă!

[Sabine_28]

Bravo Lidia, ma bucur sa te vad optimista, poate ne molipsim si noi
Foarte bine ca tii post, eu nu am mai incercat de multi ani, cred ca din liceu nu am mai tinut. Atunci reuseam sa tin chiar tot Postul, de Paste si Craciun, si ma simteam mai bine, si slabeam cateva kg fara prea mare efort.

Un week-end placut!

[nikytour]

Mă bucur că ai revenit cu meniurile! Tu ești f activa pe forum si cu siguranță un exemplu pt mine!

[lidiuta]

Vă mulţumesc, fetelor, pentru susţinere! Că e Post sau că e dulce, tentaţiile culinare rămân, mai ales dacă eşti o persoană gurmandă sau care eşuează emoţional uneori în mâncare.
Adevărul e că acum, spre deosebire de alte perioade, oferta de alimente şi mâncăruri de post e mare, preţurile nu sunt chiar exagerate. Cât despre optimism... mă străduiesc! Încerc să văd partea bună a lucrurilor şi să mă bucur de fiecare zi... că mâine nu ştim ce va mai fi.
Weekend plăcut!

[lidiuta]

Salutare! La jumătatea postului constat că e cam greu cu meniurile sănătoase. Iar ai mei mănâncă de dulce, practic sunt cam stresată ce să gătesx diet și de post pt mine și ce să gătesc pt ai mei. Așa că mi-am propus să mă abțin doar de la carne.
Azi
O felie integrală cu telemea și rosii, una cu unt și gem
O felie tort de la o aniversare ieri în familie
Borș de legume, o bucățică telemea, salată de vinete
Și pe urmă mai vedem.
O duminică frumoasă

[lidiuta]

Dacă nu scriu ce mănânc seara, e clar, am deraiat. A doua zi o iau de la capăt. În final sper să văd efortul unei minime perseverenţe.

[Sabine_28]

E destul de greu cu postul, ca legumele nu ofera aceeasi satietate, cel putin in cazul meu. Si ce e mai satios, e cam ingrasacios ( fainoase, leguminoase)

[lucia ely]

Bună lidiuta, important e ca îți asculți corpul și faci cum îți dictează el, asta e cel.mai important. Felicitări pt consecventa.
O sa reușești tot ce-ti propui.

[lidiuta]

Salutare! În sfârşit, ieri, o zi bună pentru mine, şi ca mişcare, dar mai ales dpdv alimentar. Gândul că am mai slăbit şi altă dată, în ciuda greutăţilor care apar pe parcurs, mă motivează. Nu pot aştepta să dispară stresul din viaţa mea sau să am o viaţă mai uşoară, pentru că probabil nu se va întâmpla niciodată acest lucru. Aşadar, acţionăm! Cu răbdare şi încredere!

[lidiuta]

O zi bună și azi. Sper să continui. Mă și mișc cât pot de mult. O seară bună!