Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de emoduck
Dragul meu jurnal,
Azi am cam absentat dar adevarul e ca am avut o zi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 mar 2013, 18:46:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Citat:
Anterior postat de emoduck
Dragul meu jurnal,
Azi am cam absentat dar adevarul e ca am avut o zi groaznica la munca. Pe cuvant! Mai aveam putin si dadeam fuga la magazin sa-mi fac stoc de ciocolata, in halul asta de stresata am fost
Azi la 6 fara 10 luam micul dejun si am papat 2 feliute de paine prajita cu o crema de branza cu verdeata.
Pe la 7 jumatate m-a ispitit un coleg cu un covrig cu cascaval si am cedat tentatiei..
Pe la 9 am papat 2 pere.
La pranz mi-am papat cuminte salatica din ardei, morcovi, telina si bineinteles muuuult piper
La 2 am rontait 4 biscuitei fara zahar.
La 16 am papat 4 mere micute de tara, tare tare dulci.
Si acum la cina fiind prea obosita am mancat exact ca la micul dejun.
|
Salut,
Imi pare rau ca ai avut o zi stresanta. Oricum e bine ca s-a terminat
Cat despre mancare.. Nu papi cam putin?
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2013, 18:48:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Citat:
Anterior postat de emoduck
Si sa nu uit, mi-am comandat un cantar nou! Din pacate ajunge abia peste 2 saptamani
|
Lasa ca 2 saptamani trec repede!
Ce fel de cantar? De bucatarie sau pentru tine?
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2013, 19:21:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Lasa ca 2 saptamani trec repede!
Ce fel de cantar? De bucatarie sau pentru tine?
|
Cantar pentru fundul meu mare si gras!
Mi-am luat unul negru.. tare sexy
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2013, 19:28:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Salut,
Imi pare rau ca ai avut o zi stresanta. Oricum e bine ca s-a terminat
Cat despre mancare.. Nu papi cam putin?
|
E cam putin, stiu.. faza e ca nu prea mi-e foame si mananc doar sa nu stau nemancata pentru ca sunt constienta ca nu e bine. De la stres mi se trage.. macar numai beau desi am casa plina de alcool!
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2013, 19:35:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Citat:
Anterior postat de emoduck
Cantar pentru fundul meu mare si gras!
Mi-am luat unul negru.. tare sexy
|
uuuuuu
Eu nu am cantar, nici pentru bucatarie, nici pentru mine.
De obicei ma cantaresc la bazin. Ma tot gandesc daca sa imi iau si eu un cantar sau nu.
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2013, 20:04:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
eu am un cantar de bucatarie dragut luat de la ikea si pe care l-am folosit pana nu de mult doar cand gateam cate ceva, acum insa din alimentele pe care le pap cantaresc cam 40%, la restu le cunosc gramajul
Cantarul de baie e insa o alta poveste, am unul de vreo 4-5 ani dar mi-a fost frica sa ma urc pe el, probabil daca m-as fi urcat mai din timp n-as fi ajuns la atatea kilograme.. dar asta e acum. Imi asum greseala si incerc s-o remediez, sper doar sa-mi si iasa.
Mama ma tot batea la cap de ceva timp sa pun mana sa slabesc, dar eu incapatanata cum sunt am facut exact pe dos, ca de altfel majoritatea lucrurilor pe care incearca sa mi le impuna.
Imi place sa iau propriile decizi, sa gresesc si sa merg mai departe.
Si mai stiu ceva, in afara de kilogramele astea in plus nimic altceva nu s-a prins de mine pana acum.. tigarile nu mi-au creat dependenta, cafeaua nici atat.. nici macar alcoolul pe care il beam zilnic era de placere nu de nevoie.
Si mi-e dor de zilele cand desi la munca la ora 10-11 imi puneam whiskey si cola ca sa am spor la lucru
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2013, 20:30:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Citat:
Anterior postat de emoduck
eu am un cantar de bucatarie dragut luat de la ikea si pe care l-am folosit pana nu de mult doar cand gateam cate ceva, acum insa din alimentele pe care le pap cantaresc cam 40%, la restu le cunosc gramajul
Cantarul de baie e insa o alta poveste, am unul de vreo 4-5 ani dar mi-a fost frica sa ma urc pe el, probabil daca m-as fi urcat mai din timp n-as fi ajuns la atatea kilograme.. dar asta e acum. Imi asum greseala si incerc s-o remediez, sper doar sa-mi si iasa.
Mama ma tot batea la cap de ceva timp sa pun mana sa slabesc, dar eu incapatanata cum sunt am facut exact pe dos, ca de altfel majoritatea lucrurilor pe care incearca sa mi le impuna.
Imi place sa iau propriile decizi, sa gresesc si sa merg mai departe.
Si mai stiu ceva, in afara de kilogramele astea in plus nimic altceva nu s-a prins de mine pana acum.. tigarile nu mi-au creat dependenta, cafeaua nici atat.. nici macar alcoolul pe care il beam zilnic era de placere nu de nevoie.
Si mi-e dor de zilele cand desi la munca la ora 10-11 imi puneam whiskey si cola ca sa am spor la lucru
|
Asta e foarte bine (ca nu ti-ai creat nicio dependenta). Eu cred ca o am pe asta cu cafeaua, nu intru in sevraj daca nu beau si pot sa imi duc ziua la fel de bine fara. Dar gustul ala al cafelei, Doooooamneeee.. si mirosul!!!!
De fumat, fumez, de cand cu piciorul si stau la ai prietenul meu, fumez zilnic cate o tigara la cafeaua de dupa-masa cu tatal lui.
Daca suntem la noi acasa nu fumam. Si eu si bf fumam acasa doar daca vine fumator in vizita. In rest fumam social cand iesim in oras.
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2013, 20:38:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Asta e foarte bine (ca nu ti-ai creat nicio dependenta). Eu cred ca o am pe asta cu cafeaua, nu intru in sevraj daca nu beau si pot sa imi duc ziua la fel de bine fara. Dar gustul ala al cafelei, Doooooamneeee.. si mirosul!!!!
De fumat, fumez, de cand cu piciorul si stau la ai prietenul meu, fumez zilnic cate o tigara la cafeaua de dupa-masa cu tatal lui.
Daca suntem la noi acasa nu fumam. Si eu si bf fumam acasa doar daca vine fumator in vizita. In rest fumam social cand iesim in oras.
|
daaaaaaaa mirosul cafelei e delicios! am vrut sa ma opresc in drum spre casa la starbucks sa-mi iau un venti si apoi sa-l miros pana acasa dar era prea aglomerat din cauza ninsorii..
de fumat m-am lasat prin liceu si m-am apucat de baut.. acum fumez doar narghilea si asta ocazional..
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2013, 20:51:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Citat:
Anterior postat de emoduck
daaaaaaaa mirosul cafelei e delicios! am vrut sa ma opresc in drum spre casa la starbucks sa-mi iau un venti si apoi sa-l miros pana acasa dar era prea aglomerat din cauza ninsorii..
de fumat m-am lasat prin liceu si m-am apucat de baut.. acum fumez doar narghilea si asta ocazional..
|
Ai facut un schimb cinstit ce sa zic, te-ai lasat de fumat ca sa te apuci de baut
Imi place asta!
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2013, 21:11:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabuta incepatoare (emoduck)
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Ai facut un schimb cinstit ce sa zic, te-ai lasat de fumat ca sa te apuci de baut
Imi place asta!
|
I wish I could trade my heart for another liver!
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|