Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna. Eu sunt Oana si odata cu noul an am decis sa schimb cateva lucruri in ceea ce ma priveste. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 ian 2012, 01:52:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: iasi, Romania
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu
Buna. Eu sunt Oana si odata cu noul an am decis sa schimb cateva lucruri in ceea ce ma priveste. Desi nu sunt complexata de cum arat, m-am decis sa-mi ofer mai multa atentie si astfel sa mai pierd cateva kilograme. Asa ca de pe data de 15 ian. am inceput sa merg la sala unde fac exercitii de cardio si fitness, sauna, masaj si sa am mai multa grija cu alimentatia. Nu tin o dieta stricta, doar ca incerc sa ma abtin de la produsele fast-food,chipsuri si am redus dulciurile. Singurele lucruri pe care le fac zilnic sunt ca dimineata sa beau tarate de psyllium si seara ceai verde antiadipos. Marea mea problema este ca sunt o mare gurmanda iar daca mie pofta de ceva anume nu conteaza cat este ora... Targetul meu este sa slabesc 10 kg dar nu vreau ca aceasta sa se intample repede ,pentru ca ceea ce imi doresc eu defapt este sa ma pot obisnui cu o alimentatie sanatoasa.
Toate cele bune!
__________________
Viata e o lupta a contradictiilor … bine vs rau … frumos vs urat …sarac vs bogat…suntem prea indoctrinati in a face comparatii …in loc sa ne bucuram de viata pur si simplu..
|
26 ian 2012, 05:36:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu
Bine ai venit...frumos plan de bataie ai!!!
Bafta si te asteptam mai des!!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2012, 12:21:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: ardenno, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 161cm, 49kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu
bun venit si bafta la slabit:*
denisadaniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2012, 12:40:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: iasi, Romania
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu
Multumesc pentru primirea calduroasa.   Spor la slabit la toata lumea si o zi frumoasa in contunuare va doresc!
__________________
Viata e o lupta a contradictiilor … bine vs rau … frumos vs urat …sarac vs bogat…suntem prea indoctrinati in a face comparatii …in loc sa ne bucuram de viata pur si simplu..
|
26 ian 2012, 15:18:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: iasi, Romania
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu
Vaiii am fost aseara pe partie sa ma dau cu ciolofanul si acuma ma dor toate oasele....ca sa nu mai zic ca e si perioada aia a lunii....
__________________
Viata e o lupta a contradictiilor … bine vs rau … frumos vs urat …sarac vs bogat…suntem prea indoctrinati in a face comparatii …in loc sa ne bucuram de viata pur si simplu..
|
26 ian 2012, 16:32:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu
Bine ai venit! Imi place ca ai un plan bine gandit si nu tii o dieta ft stricta.
Multa bafta!
Apropo, cati ani ai? 
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2012, 21:15:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: iasi, Romania
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu
Multumesc la fel! Am 24 de ani,tu? Vad ca si tu la dieta te bazezi dupa principiile lu nenea Monti...sa stii ca si eu tin cont de unele dintre ele de cativa ani de cand i-am citit cartea 
__________________
Viata e o lupta a contradictiilor … bine vs rau … frumos vs urat …sarac vs bogat…suntem prea indoctrinati in a face comparatii …in loc sa ne bucuram de viata pur si simplu..
|
27 ian 2012, 10:47:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: iasi, Romania
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu
Buna dimineata!
__________________
Viata e o lupta a contradictiilor … bine vs rau … frumos vs urat …sarac vs bogat…suntem prea indoctrinati in a face comparatii …in loc sa ne bucuram de viata pur si simplu..
|
27 ian 2012, 17:18:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu
Citat:
Anterior postat de kittyV
Multumesc la fel! Am 24 de ani,tu? Vad ca si tu la dieta te bazezi dupa principiile lu nenea Monti...sa stii ca si eu tin cont de unele dintre ele de cativa ani de cand i-am citit cartea |
Multi inainte, eu am 17 .
Nu tin dieta, nici pe departe..ma orientez dupa IG si combinatia alimentelor.
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2012, 19:41:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: iasi, Romania
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu
Multi inainte si tie si foarte bine faci ca nu tii dieta
__________________
Viata e o lupta a contradictiilor … bine vs rau … frumos vs urat …sarac vs bogat…suntem prea indoctrinati in a face comparatii …in loc sa ne bucuram de viata pur si simplu..
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, in, jurnal, jurnale, kittyv, ro, sanatos, slabit, slabute, stilul  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
