[Georgii]

Anterior postat de gina2007s

Pai am mai tinut pana acum diete..adica am mancat cam ce credeam ca este bine pentru a slabi.Am avut norocul sa slabesc 7 kg..si prin infometare cateodata,dar totusi..am reusit.Si nu puneam inapoi decat un kilogram,pe care il dadea usor jos.Am si norocul de a slabi mai rapid,cred.Sport fac mai putin..cam jumatate de ora cu bicicleta+cateva plimbari si cateodata mai fac si cate o ora de gimnastica.Mi-e usor in primele zile de mancat sanatos,dar dupa cateva zile ma plictisesc si iar incep sa mananc numai prostii.

Mai bine lasa dietele.Alimentatie sanatoasa+sport sunt cheia.
Da,si eu am avut probleme dastea..slabire,stagnare..ingrasare..etc.
Da,esti norocoasa.
E bine ca faci sport..orice plimbare conteaza.Poti face jogging,aerobica..start walking..zumba..asta pentru inceput..cate 30min pe zi..e usor pt inceput..dupa cresti durata.
Pai ar trebui sa te gandesti ca daca muncesti acele cateva zile si dai jos ceva..iti convine sa le pui la loc mancand prostioare?Chiar iti va placea?Eu zic ca nu.Deci ai un plan de bataie?Daca ai nevoie de un sfat ceva...lasa mesaj in jurnalul meu ca pe aici ajung cam rar.Multa bafta!

[gina2007s]

Chubbyela..vad ca avem cam tot atatea kilograme de dat jos..bine,eu cu un kilogram mai mult dar nu e bai daca raman si la 53.As vrea,daca puteti,sa imi dati un model de meniu pentru intreaga zi..pentru ca eu am cam ramas in pana,cred ca m-am lasat de mancat sanatos deoarece mancam cam aceeasi mancare in fiecare zi.Si as mai vrea sa imi spuneti cam cat pot slabi pana in toamna..cand incep scoala.Sa nu imi fac sperante false,de a slabi 7 kg pana atunci

[gina2007s]

Apropo..am uitat sa intreb:de vergeturi pot scapa cu zat de cafea sau ulei de masline?deoarece,din pacate,am ramas cu cateva si ma cam deranjeaza..

[iwhipmyhair]

Anterior postat de gina2007s

Apropo..am uitat sa intreb:de vergeturi pot scapa cu zat de cafea sau ulei de masline?deoarece,din pacate,am ramas cu cateva si ma cam deranjeaza..

Nu poti scapa de vergeturi,poti decat sa le "maschezi". Nu crede in toate cremele si-n leacurile babesti pentru ca sunt o prostie. Eventual,stai la soare si nu se vor vedea asa tare

[chubbyela]

Anterior postat de gina2007s

Chubbyela..vad ca avem cam tot atatea kilograme de dat jos..bine,eu cu un kilogram mai mult dar nu e bai daca raman si la 53.As vrea,daca puteti,sa imi dati un model de meniu pentru intreaga zi..pentru ca eu am cam ramas in pana,cred ca m-am lasat de mancat sanatos deoarece mancam cam aceeasi mancare in fiecare zi.Si as mai vrea sa imi spuneti cam cat pot slabi pana in toamna..cand incep scoala.Sa nu imi fac sperante false,de a slabi 7 kg pana atunci

Pai si eu vreau defapt sa ajung la 50.Dar pana pe 15 septembrie sigur voi slabi inca 6 kg si asta pentru ca fac sport zilnic si pentru ca meniul meu zilnic nu depaseste de 1300 de kcal.Poti sa te uiti prin meniurile mele.Eu am dat intr-o saptamana 1.8 kg.Si iti mai dau un pont:Bea ceai de soc timp de 2 saptamani rece de la frigider.S-a facut un studiu in germania si s-a descoperit ca daca bei 500 de ml de lichid rece arzi pana la 200 kcal.Iar ceaiul de soc iti taie pofta de mancare si grabeste metabolismul.Eu sunt sigura ca vei slabi cel putin 4 kg pana in toamna daca esti cu adevarat hotarata sa o faci.

[chubbyela]

Anterior postat de gina2007s

Apropo..am uitat sa intreb:de vergeturi pot scapa cu zat de cafea sau ulei de masline?deoarece,din pacate,am ramas cu cateva si ma cam deranjeaza..

Depinde ce fel de vergeturi sunt.Cele rosii se pot trata dar cele albe se pot masca sau ameliora.Si eu ma lupt cu niste vergeturi dar mi-am cumparat o crema de la gerovital si parca s-au mai ameliorat.Eu am albe(dungi albe)

[gina2007s]

albe am si eu

[gina2007s]

si eu..de maine chiar o sa tin..macar pana la sfarsitul luniisper sa rezist

[DoarEu]

Anterior postat de chubbyela

2 felii de paine alba nu ma omoara asa cum ar faceo 2 paini(asa cum mancam inainte).Marea mea slabiciune din totdeauna a fost painea.Paina alba si proaspata.Asa ca sa nu va mirati dar chiar au fost zile in care mancam 2 paini.Uneori mancam paine goala fara mancare.yuum si acum m-ar fi tentat sa bag un colt de paine la ghiozdan dar nu ma pot da batuta.Nu dupa 11 zile de cura.Si despre branza topita ce sa zic..nu am gasit ceea ce am mancat cu adevarat.Este un fel de cascaval feliat(ca cel hochland) si se numeste Pizzarella.Stiu ca nu e sanatos si de acum o sa mananc salata de vinete dimineata La pranz am inceput sa mananc mai consistent ca organismul cere.De ex:astazi am mancat o portie de supa de pui si piept de pui la cuptor(100gr).Acum pe seara am mancat o rosie si cateva mere verzi micute si un ardei gogosar ca si gustare si la cina o sa fac o salatica de cruditati Mi-e foarte greu adica sunt foarte presata asta e marea problema a mea.Adica as putea sa jur ca nu sunt la cura,pentru ca nu simt asta,dar faptul ca mananc altfel si ca deja creierul meu stie ca sunt la cura ma face tot mai nerabdatoare si noaptea deabia adorm cu gandul ca nu prea am slabit si a trecut deja nu stiu cat Dar nu ma dau batuta.Nu si de data asta.Hai te pup si fii puternica

ai mancat bineee imi inchipui si eu ca cere organismul, si ideal ar fi sa-i si dai cand cere
cel mai bine e sa nu te gandesti la asta ca la o cura o data pe saptamana sau cam asa poti papa ceva dulce, dietetic ca stii cum e...ce e interzis parca te tenteaza mai tare si mai bine sa-ti potolesti o mica pofta, decat sa tot amani pana nu mai poti
multumesc pt incurajari ma bucur ca nu te dai batuta, nu ai de ce sa te dai batuta, ai vointa, ambitie si rabdare si asta e tot ce trebuiee

[DoarEu]

Anterior postat de gina2007s

Buna!Sunt si eu noua pe aici..si as vrea si eu sa ma ajutati..as avea sa mai slabesc inca 7 kg..am 1.65 inaltimea si 59 de kilograme.

bine ai venit Ginaaa! cu dieta potrivita, sport, ambitie si rabdare o sa reusesti!
mult mult spor