O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
da,parca vad ca si la mine tot maine se afiseaza
dap,cu sa nu ti-i tin?stiu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 sep 2010, 12:37:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
da,parca vad ca si la mine tot maine se afiseaza 
dap,cu sa nu ti-i tin?stiu sentimentul si emotiile dinaintea cazarilor 
sa ne-ajute Domnu'  |
Vai si amar de bietii de noi, studenti oropsiti la buget...nimanui nu-i pasa de sufletelul nostru...secretarele nu raspund la telefon...listele apar cu 4 zile inainte de cazare...
Tot mai bine era daca eram la taxa si stiam din start ca stam in chirie
|
20 sep 2010, 13:09:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
oooofff...Andu cata dreptate ai....dar la noi si cei la taxa pot sta in camin  numai ca cei de la buget,chipurile, au prioritate in camine.da de unde 
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 13:16:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
am luat pranzul!saramura de puiut cu salata de varza si ceva telemea de vacuta
cred ca e ok,asa-i fetelor? 
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 13:28:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 13:33:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
oooofff...Andu cata dreptate ai....dar la noi si cei la taxa pot sta in camin numai ca cei de la buget,chipurile, au prioritate in camine.da de unde |
La noi doar cei de la buget pot sta in camin [bine, ca se aranjeaza unele locuri nu e noutate nicaieri]...si nici bugetatii toti nu incap...
Dupa lupte seculare, au raspuns tipele de la secretariat...si am intrat!
Tin pumnii sa intri si tu unde vrei!
|
20 sep 2010, 13:35:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
nu stiu sigur daca asta ii e numele adevarat dar aici la noi asa se numeste.pai in reteta originala se prajeste puiul(pulpe,piept,etc)dar eu am pus-o pe gratar intr-o oala am "calit" 2 linguri de bulion apoi am adaugat apa,am lasat sa fiarba,am adaugta condimente(piper,sare,un cub de legume sau cud gaina),am adaugat puiul,usturoi pisat,am lasat inca 10 minutele pe foc,patrunjel si gata!asta e saramura! 
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 13:36:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
felicitari!!!! ma bucur ca ai intrat unde ai vrut!
merci,dar la mine sigur mai dureaza....tot intru pe adresa lor,din 5 in 5 minute si...nimic... 
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 16:45:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
asta mi-i meniul
la cina nu stiu ce sa mananc asa ca mananc ce am scris aici in meniu.am destula mancare dar nu stiu ce sa mananc si in plus parca nu am chef de mancare,nu stiu...
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:30
Fulgi de ovaz marunti bio, 50g - 176 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 110 calorii
Gustare 1, ora 12:00
Ceai negru, 250ml - 3 calorii
Dovleac copt, 325g - 65 calorii
Struguri, 68g - 47 calorii
Prânz, ora 14:00
Telemea de vaca, 58g - 159 calorii
Salata de varza simpla, 200g - 82 calorii
Supa de pui cu legume a la Huhu, 300ml - 60 calorii
Gustare 2, ora 16:30
Dovleac copt, 300g - 60 calorii
Cafea fara cofeina, Inka, 16g - 60 calorii
Cina, ora 18:00
Fulgi de ovaz marunti bio, 30g - 106 calorii
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 970 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1596 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1596 calorii
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 17:24:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
asta mi-i meniul
la cina nu stiu ce sa mananc asa ca mananc ce am scris aici in meniu.am destula mancare dar nu stiu ce sa mananc si in plus parca nu am chef de mancare,nu stiu...
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:30
Fulgi de ovaz marunti bio, 50g - 176 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 110 calorii
Gustare 1, ora 12:00
Ceai negru, 250ml - 3 calorii
Dovleac copt, 325g - 65 calorii
Struguri, 68g - 47 calorii
Prânz, ora 14:00
Telemea de vaca, 58g - 159 calorii
Salata de varza simpla, 200g - 82 calorii
Supa de pui cu legume a la Huhu, 300ml - 60 calorii
Gustare 2, ora 16:30
Dovleac copt, 300g - 60 calorii
Cafea fara cofeina, Inka, 16g - 60 calorii
Cina, ora 18:00
Fulgi de ovaz marunti bio, 30g - 106 calorii
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 970 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1596 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1596 calorii |
Mno mno...nu te mai las sa nu sari de 1000...poti manca asta, dar daca e asa, musai sa iei o gustare mai incolo.Vezi ca o sa te urmaresc!
De camin ai mai aflat ceva?
|
20 sep 2010, 17:35:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Florea Andreea
Mno mno...nu te mai las sa nu sari de 1000...poti manca asta, dar daca e asa, musai sa iei o gustare mai incolo.Vezi ca o sa te urmaresc!
De camin ai mai aflat ceva?
|
da,probabil o sa mai mananc ceva mai tarziu dar nu stiu ce..cateva bobite de struguri?sau ce?niste seminte?
nu,...nu am mai aflat nimic....ma pusesem pe citit dar nu pot sta cu gandul la carte,am emotii.poate suna aiurea dar chiar am...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
