O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Hhahah, si eu ma gandesc la Rina de cateva zile.. am vazut aici pe forum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mai 2012, 13:45:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 13:50:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Da da, macar o saptamana 2 sa vedem cum merge treaba, da eu tre sa ma documentez cum si ce tre sa mananc pe zile.
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 13:54:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Da da, macar o saptamana 2 sa vedem cum merge treaba, da eu tre sa ma documentez cum si ce tre sa mananc pe zile.
|
Super!Atunci ia si te documenteaza!Astept raspunsul tau.Astazi sa fie,da?Ca poate incepem maine
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 13:56:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
As tine si eu cu voi daca m-ar tine... dar eu nu mai birui cu dietele de multa vreme din pacate.
Voua, succes daca va apucati.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 13:57:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ce faci Dienush?
Daca ai tot ai cerut un sfat, imi permit sa ti-l dau: lasa deoparte dietele de genu asta....Oarerea mea e ca un regim sanatos, usor hipocaloric, si muuult sport e reteta de reusita.
Singurele diete cu care sunt eu de acord e Montignac (ca e tot stil de viata) si SB faza 2.
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 13:57:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Spune-mi tu pe scurt ce se mananca=n primele 3 zile.. ca eu ma duc mai tarziu pana la piata si sa cumpar reteta bunica-mii.. si sa stiu ce-mi cumpar. Apoi ma documentez eu mai pe seara cand am timp. Acush ma duc sa-mi spal vasele si sa matur in bucatarie..
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 14:03:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Polux
Ce faci Dienush?
Daca ai tot ai cerut un sfat, imi permit sa ti-l dau: lasa deoparte dietele de genu asta....Oarerea mea e ca un regim sanatos, usor hipocaloric, si muuult sport e reteta de reusita.
Singurele diete cu care sunt eu de acord e Montignac (ca e tot stil de viata) si SB faza 2.
|
Stiu ca alimentatia sanatoasa e cea mai buna, eu o promovez cand si pe unde pot.Dar simt nevoia de o dieta, desi mi-e teama de momentul in care voi renunta la ea...Nu stiu,chiar as incerca-o....Hipocaloricul merge tot mai greu sau deloc.,...
Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Spune-mi tu pe scurt ce se mananca=n primele 3 zile.. ca eu ma duc mai tarziu pana la piata si sa cumpar reteta bunica-mii.. si sa stiu ce-mi cumpar. Apoi ma documentez eu mai pe seara cand am timp. Acush ma duc sa-mi spal vasele si sa matur in bucatarie..
|
Pufi, prima zi e de proteine, a doua zi e de amidonuri, a treia zi de carbo iar a patra de vitamineNu combinam proteinele intre ele, nici carbii, nici amidonurile.Ai ales carne de pui la protteine, asta mananci toata ziua.La fel si incazul lactatelor. Pe langa proteina/carbo/amidon bagi salate sau legume permise in fiecare zi gen rosii, castraveti( nu le mai stiu nici eu prea bine, dar ma mai documentez). La vitamine se mananca fructe, dar am vazut ca unele fete mananca si legume pregatite la gratar.Eu prefer fructe si atat.Si sa nu uitam, zi de zi md-ul e un fruct.Si ai voie o gustare pana in pranz, tot un fruct.Si la pranzuri se mananca si o felie de paine neagra parca.Ma mai documentez si iti mai zic.Asta e baza, ce imi mai amintesc
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 14:08:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Mama, Diana, am citit cateva pagini in urma si m-am umplut eu de spume!
Nu stiu cum as reactiona eu, ca sunt si foarte impulsiva. rational ar fi sa vorbesti cu sefa (nu contabila, chiar daca ea ii tine locul) si sa te porti frumos, dar ferm, pana iti iei toti banii care se cuvin. Mi-e ca daca se enerveaza de-a n..bii intarzie sa iti mai dea banii.
Apoi: neaparat trebuie sa iti gasesti altceva, vorba unei slabute pe aici, ori stai acasa, ori muncesti (si mult) tot neplatita ramai. Dupa ce iti iei banii, fa un scandal mostru si zi-le ca daca se mai intampla sa iti intarzie, vorbesti la ITM, garda, orice (nu cred ca sunt ei 100% in regula)
Sper sa se rezolve astazi.
Pup si astept vesti!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 14:17:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Polux
Mama, Diana, am citit cateva pagini in urma si m-am umplut eu de spume!
Nu stiu cum as reactiona eu, ca sunt si foarte impulsiva. rational ar fi sa vorbesti cu sefa (nu contabila, chiar daca ea ii tine locul) si sa te porti frumos, dar ferm, pana iti iei toti banii care se cuvin. Mi-e ca daca se enerveaza de-a n..bii intarzie sa iti mai dea banii.
Apoi: neaparat trebuie sa iti gasesti altceva, vorba unei slabute pe aici, ori stai acasa, ori muncesti (si mult) tot neplatita ramai. Dupa ce iti iei banii, fa un scandal mostru si zi-le ca daca se mai intampla sa iti intarzie, vorbesti la ITM, garda, orice (nu cred ca sunt ei 100% in regula)
Sper sa se rezolve astazi.
Pup si astept vesti!
|
Astazi nu se rezolva.Andreea, ei sunt niste oameni carora nu le pasa.....Acum cateva luni a fost o sedinta cu sefu si angajatii si si-a bagat si si-a scos din si in noi de ne-am saturat!Dar sa le mai pese de salarii???Neaaahh..Acum mai trag cum mai trag de banutii astia. Nici nu stiu ce fac intai cu ei, ca peste tot trebuie sa dau si nus ume mici....Ba chiar ma uitam pe site-ul BCR si vedeam ca scrie ca pentru o familie de 2 persoane venitul subzistent e de 110 euro, iar eu iau 180Noroc ca s-a angajat si iubi ca nu mai consideram ca suntem l alimita subzistentei
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 14:36:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Of, cred ca iti este greu!
dar ma gandesc ca pana si intr-un orasel mic ca si Comarnic si-au gasit rudele mele de munca cu un salariu de 800 - 900 RON, trebuie sa iti gasesti si tu ceva pe acolo!
La munca la iubitul tau, nu mai sunt locuri? Ma gandesc ca daca s-a deschis de curand supermarketul, au nevoie de personal....
Oricum, tu nu ai semnat niciun fluturas de salariu (pentru salariile care nu ti s-au dat), nu?
Ca daca nu ti le dau luni, faci plangere.
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|