Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anes
Pofta buna!
Merci, am mancat gata, am si dormit de dupa-amaiza un somnic mic ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mai 2011, 01:18:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de anes
Pofta buna!
|
Merci, am mancat gata, am si dormit de dupa-amaiza un somnic mic ca de vacanta. Cu pisica in pat. Tu acum te intoarci pe partea cealalta sforaind.
Am citit o chestie interesanta apropo de "ascultarea interlocutorului" si mi se pare foarte ca lumea. Zicea ca din cauza lipsei de comunicare in cupluri sau familie sau viata, oamenii...unii, nu mai stiu sa se asculte/auda unii pe altii. Din cauza asta se ajunge spre ex. la certuri in cuplu ca sa se acopere unul pe altul urland...si sa se "auda" odata. Dar tot nu se aud decqat cand se sun chestii grave. Atunci se calmeaza si incep sa se auda/asculte.
Cel mai greu este sa stii sa asculti, de vorbit e usor...sa toooot vorbesti, sa zici tot ce ai pe suflet...una si alta...dar sa asculti e mai dificil. Sa comunici e si mai greu. Citeam ca cei care nu stiu sa asculte ajung sa fie si sa se simta la randul lor - singuri spre batranete. Nu mai are nimeni rabdare sa le tot asculte "discursurile fara oprire"...cu alte cuvinte nu mai au interlocutori si ascultatori care sa stea pe langa ei si sa fie mereu ignorati. Cum cine vorbeste mult...nu are urechi sa-i auda si pe ceilalti...ceilalti se satura sa ramana neascultati si ... se retrag.
|
18 mai 2011, 17:41:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Meniul azi:
d - trei jumatati de ou umplut, cana de kefir 0% grasime;
g1 - cafea fara cofeina, cu gheata multa in blender;
p - varza mica cu putin iaurt dietetic, chiftea din soia;
g2 - salata de legume cu ton (in apa, fara sare);
s - o sa-mi fac niste piept de pui prajit si cu niste sos de rosii/pesto...daca am chef...daca nu vad eu, mananc un iaurt si niste sunca sa soia sau asa ceva.
|
18 mai 2011, 19:14:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Pentru cine mai citeste pe aici...vrea sa va recomand o emisiune tv, sub forma de serie de cateva episoade care ruleaza acum in SUA. De fapt tocmai s-a terminat. Se numeste "Addicted to food" si a fost transmisa pe postul american OWN. E vorba despre persoane care sufera de o eating disorder si care urmeaza un tratament foarte interesant (dieta, psihoterapie, sport, nutritie etc.) intr-un clinica specializata in asa ceva. Emisiunea mi s-a parut extraordinar de interesanta, mai ales partea de psihoterapie.
In grupul respectiv sunt oameni (femei si un barbat) bulimici, anorexici, dependenti de mancare, care au fost abuzati sexual in copilarie sau ignorati de parinti sau ai caror parinti sunt depresivi, alcoolici sau cu alte probleme emotionale etc. Sunt tot felul de cazuri si de situatii, in total cred ca sunt vreo 8 pacienti, fiecare cu povestea lui.
Daca aveti vreodata ocazia sa vedeti macar parti din seria asta tv, v-o recomand! Puteti sa faceti o cautare pe net, bagati OWN si acolo la pagina postului respectiv apare emisiunea. Are si clipuri mici online, cu parti din diferite episoade - filmari scurte. Sunt in engleza.
|
18 mai 2011, 20:44:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
E si pe aici o emisiune, cu niste prietene obeze, care sunt intr-o dioeta de 90 de zile in care li se propune sa slabeasca 15 kg ... Au nutritionist, terapeut, antrenor personal, dar nu sunt intr-o clinica ... ci in cotidianul lor, dar au programul facut de sport, meniul cu alimente permise si interzise, si sunt cantarite cam la 2 saptamani.
Azi m-am uitat la mensiunea aia in timp ce am pedalat 60 de min
Am uitat sa-ti zic buna dimineata si o zi superba!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 20:50:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Buna, hai ca suntem culmea, tu esti la mine si eu la tine in casuta.
Da, aici emisiunea asta mi se pare foarte interesanta fiindca trateaza problemele cu terapie in PRIMUL rand. Ies la iveala niste chestii in oamenii astia (pacientii) de te doare capul. Lucreaza de fapt la substratul problemei, nu la slabit prin dieta/sport si atat ci mai mult.
|
18 mai 2011, 21:08:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de Sand
Buna, hai ca suntem culmea, tu esti la mine si eu la tine in casuta.
Da, aici emisiunea asta mi se pare foarte interesanta fiindca trateaza problemele cu terapie in PRIMUL rand. Ies la iveala niste chestii in oamenii astia (pacientii) de te doare capul. Lucreaza de fapt la substratul problemei, nu la slabit prin dieta/sport si atat ci mai mult.
|
Da, si aici, azi povestea cu una de o obliga maica-sa sa tina diete si daca se ingrasa nu-i cumpara haine ... alteia i s-au dezvoltat exagerat sanii pe la 13 ani si o agresau barbati mai in varsta si ea s-a acoperit de grasime, ca sa se apere de ei
Socant!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 21:13:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de anes
...una de o obliga maica-sa sa tina diete si daca se ingrasa nu-i cumpara haine ... alteia i s-au dezvoltat exagerat sanii pe la 13 ani si o agresau barbati mai in varsta si ea s-a acoperit de grasime, ca sa se apere de ei
Socant!
|
Ingrozitor. E emisiune romaneasca? Facuta cu paciente din Romania?
|
18 mai 2011, 21:16:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 21:20:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de anes
Cred ca e de Canadian reportajul ...
...a fost o emisiune si romaneasca de genul asta, dupa un format adus pe prin strainataturi. Acolo, tot la fel erau la un fel de sanatoriu ... cu toata gloata de specialisti dupa c*rul lor si saptamanal se elimina cate unul.
|
Ah, am inteles.
Asta cu eliminatul si concursuri de genul cine slabeste mai repede mi se par complet cretine. Sunt si aici. Si dupa aia concurentii care au slabit 150 de Kg. in 3 luni (exagerez) se ingrasa la loc.
|
18 mai 2011, 21:23:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de Sand
Ah, am inteles.
Asta cu eliminatul si concursuri de genul cine slabeste mai repede mi se par complet cretine. Sunt si aici. Si dupa aia concurentii care au slabit 150 de Kg. in 3 luni (exagerez) se ingrasa la loc.
|
exact!!!! Astia erau eliminati de catre colegii lor, dupa fel de fel de probe, comportamente ... nu neaparat dupa nr de kile slabite
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|