[Sand]

Salut,

Stationez cu brio asa ca nu prea am ce sa scriu in jurnal. O sa revin cand slabesc macar un Kg. Postez niste poze cu chiftelele de dovlecei ale lui kore (am pus faina neagra in loc de alba si le-am facut fara usturoi ca nu am avut in casa). Au iesit foarte bune, le-am mancat eu pe toate ca sotul a strambat din nas. Am pus si putin cascaval ras in compozitie.

A doua imagine e cu paste, sos de rosii, ridichi si masline (asta a fost un pranz). In a treia apare o supa de rosii cu ciuperci (crude, puse la sfarsit in farfurie). Mie imi plac asa cel mai mult ca sunt usor crocante.

Succese!

[kore]

ce bine arataaaa...acum ma oftic ca arata mai bine ca ale mele...nu ma mai joc
sper din suflet ca ti-au placut si ca nu m-ai injurat
chiar ma gandeam zilele astea... daca nu iti plac o sa mi-le arunci si eu o sa le prind in dinti

[Sand]

Anterior postat de kore

sper din suflet ca ti-au placut si ca nu m-ai injurat

Au fost bune rau de tot. D-aia acum ma pregatesc sa ies sa mai iau niste dovlecei ca vreau sa repet miscarea maine.

Tot maine mai vreau sa fac iar varza d-aia mica cu cartofi si broccoli la cuptor. Si cu granule de soia.

Acum ma retrag sa trag de niste fiare, pentru pieptut, sa fie strong.

[amy0404]

Arata f bine ca mancati voi. Sand, tu oricum stiai, dar nici Kore nu se lasa
Eu mai tot trec pe la voi ca sa ma inspir din ce papati. Recunosc, nu stiu ce sa gatesc daca imi dai doar legume Sunt in plin proces de invatare, iau notite, caut pe net, listez retetele voastre....dc vedeti ce e la mine....
Va pup! Sa aveti o saptamana frumoasa!

[Sand]

Anterior postat de amy0404

Va pup! Sa aveti o saptamana frumoasa!

Merci, si tu una cat mai placuta!

Azi sunt libera si ma doare spatele. Ma trezisem de dimineata cu un mare elan sa trag de fiare inainte de pranz si sa fac cardio dupa-amiaza dar abia ma misc. C-asa-i romanul, ori se plange, ori critica.

Am bagat la cuptor niste varza mica su niste paste prin ea, cand e aproape gata vreau sa trantesc peste niste telemea si niste granule de soia si sa torn un pic de suc de rosii mai grosut. Sper sa iasa bine, nu stiu cum poate sa fie...ca nu am mai facut. Mi-a venit ideea asa dintr-o data.

Cu slabitul...oha, vad ca stationez sau chiar urc pana la 78,5 si dupa aia iar cobor. Presupun ca e de la pastile ca am avut pofta mai mare de mancare in ultimul timp si m-am simtit mai somnolenta deci am facut mai putin sport. O sa incerc sa numar caloriile sa fie in jur de 1500 seara la culcare si sa nu depasesc. Nu-mi place procesul de numarare calorii, ma streseaza putin. In general stiu cam cat mananc dar trebuie sa fiu ma atenta ca sa nu ma mai ingras.

Sunt pe filiera prin zona, pazesc oala de varza asa ca gravitez prin preajma. Revin.

[amy0404]

Sand, tzarumana de reteta pt varza de Bruxelles. E pe undeva prin spate, am cautat-o ieri de mi-a venit rau
Am facut si eu azi, a iesit suuuuper buna, am mancat ca un haplea
pup

[Sand]

Anterior postat de amy0404

Sand, tzarumana de reteta pt varza de Bruxelles. E pe undeva prin spate, am cautat-o ieri de mi-a venit rau
Am facut si eu azi, a iesit suuuuper buna, am mancat ca un haplea
pup

Ma bucur ca ti-a placut. Sa-ti fie de bine. Tocmai citisem la tine ca ai facut-o si voiam sa te intreb cum a iesit...Acum m-am logat si eu sa postez niste imagini noi in album. L-am facut privat pe chestia asta.

Am vazut niste poze hot hot hot la Tina in profil. Cu un costumas de baie micut de tot si multicolorat. Nu-i rau, la 81 de Kg. sa arati asa e chiar betonescu, se vede ca face sport din greu. Eu o sa pun poze incostum de baie cand scad sub 70. Poate, ma mai gandesc.

Ma retrag sa mai citesc prin zona, una-alta. Numai bine si succese!

[amy0404]

Anterior postat de Sand

Ma bucur ca ti-a placut. Sa-ti fie de bine. Tocmai citisem la tine ca ai facut-o si voiam sa te intreb cum a iesit...Acum m-am logat si eu sa postez niste imagini noi in album. L-am facut privat pe chestia asta.

Am vazut niste poze hot hot hot la Tina in profil. Cu un costumas de baie micut de tot si multicolorat. Nu-i rau, la 81 de Kg. sa arati asa e chiar betonescu, se vede ca face sport din greu. Eu o sa pun poze incostum de baie cand scad sub 70. Poate, ma mai gandesc.

Ma retrag sa mai citesc prin zona, una-alta. Numai bine si succese!

Multumesc! Imi venea sa te pup cand am vazut cat de bune sunt mai ales ca eu nu prea mananc legume.
Abia astept sa ma uit la pozel tale. Pot sa le vad, nu?!
Am vazut si eu pozele Tinei, pe langa sport si inaltimea are un avantaj. 1.80 nu se compara cu 1.66 al meu
Sincer si eu ma gandeam sa pun cateva poze in costum de baie sau burica si piciorusele, astea's bubele mele ....inca nu m-am hotart..vad eu
pup! lectura placuta!

[amy0404]

Scuze ca te stresez, tocmai am vazut pozele, m-am uitat la profilul tau si apoi inca o dat ala poze. Ai un ten super! Nu pot sa ma raportez la mine pt ca am fumat de la 18 ani
Voiam sa te intreb daca ai dus intotdeauna un stil de viata sanatos sau...ce ai facut de arati asa?!

[Sand]

Anterior postat de amy0404

Scuze ca te stresez, tocmai am vazut pozele, m-am uitat la profilul tau si apoi inca o dat ala poze. Ai un ten super! Nu pot sa ma raportez la mine pt ca am fumat de la 18 ani
Voiam sa te intreb daca ai dus intotdeauna un stil de viata sanatos sau...ce ai facut de arati asa?!

Trebuie sa fie genetic pe de-o parte (bunica si mama au avut tenul tare de tot, au inceput sa albeasca dupa 50 de ani - eu nu-mi vopsesc parul e natural, nu au avut celulita desi au fost mai spre genul plinut etc.) si pe de alta parte de la alimentatie si sport. Fac sport de mica (inot, gimnastica, patinaj, tenis in copilarie si adolescenta). Dupa liceu am inceput sa trag de fiare si sa fac pe bicla tare de tot. Fac abdomene cu greutati la carca etc. deci putin mai extrem decat normal. Vegetariana sunt de la 23-24 de ani insa mai mancam pui si peste rar de tot. Din 2000 nu am mai mancat nimic carne (nici icre, peste etc., nimic). Am fumat doar 6 ani si relativ putin, m-am lasat de mult. Si nu beau alcool niciodata, absolut nimic. Si nu mananc niciodata zahar, fooooarte rar.

In concuzie, trebuie sa fie factori genetici si alimentatia, astea doua. Ce nu se vede in poze sunt pistruii dar asta este...sarmul meu.