[damo]

Anterior postat de crissa08

FELICITARI
BRAVO
Deci te-ai reimprietenit cu mr.C, f. bine!
Pupici

Da Crissa, dupa o luna de incercari, s-a induplecat dragutul sa mai lase de la el...dar stii, cumva simt ca am trecut un prag, adica o sa fie mai usor de acum, poate pentru ca am capatat incredere in mine. SE POATE!!!

O seara buna si ne auzim miine. Adica o luam de la capat!

[rozica1965]

Anterior postat de nicolleta

Numai tu poti sa faci acaesta alegere...Si mie imi este tare greu sa ma tin de ore insa am facut sau fac cum spune Rodica, pauze de 3 ore intre mese... Cu timpul incepi sa te inveti!Cred ca nici eu nu mananc suficiente calorii ,de asta nu pot sa sfatuiesc pe nimeni!Crissa are vointa de fier.Dar are si putere de convingere!Treaba asta cu doctorii e foarte complicata...Ultima data am fost la o doctorita ginecolog(si acolo cu chiu cu vai ca a mers o colega si hai sa ma duc si eu)Am facut Papanicolau-cu rezultat negativ dar cu unele probleme.A inceput sa-mi dea o groaza de sfaturi privind igiena intima de parca eram un copil de 15 ani.Apoi s-a legat de al meu sot ca ar fi facut nu stiu ce?ca nu ma respecta ,ca ar trebui sa-i cer asta...etc,etc.Am plecat pe 7 carari de nu stiam ce-i cu mine...Am analizat bine inainte de ai da curs sfaturilor ei ...Cred ca medicii ar trebui sa faca(nu stiu daca fac ) cursuri despre psihologie.Ei ar trebui sa te faca sa vii la ei...dar cred ca la noi e cale lunga...Mergem la ei numai cand ajunge cutitul la OS...Oricum experienta asta neplacuta m-a facut sa stau iar pe tusa.Data viitoare poate am mai mult noroc...

Ginecologie?...nici atat....am 10 ani de cand nu am fost......cand am avut hemoragia.Era un doctor batran si inalt de 2 metri.Sta cu mana acolo.. si aplecat pe burta mea ma tot intreba cate dulciuri mananc,de parca ma dusesem la nutritionist.Ma terorizat ca sunt grasa de am iesit de acolo plangand,iar sotul meu vroia sa intre peste el sa il bata.Apoi am ajuns la o doctora <jos palaria>....mi-a oprit hemoragia si m-a chiuretat de nu am avut nimic dupa....Sa nu mai aud de doctori....Aaaaa,barem cand mi-am rupt mana din cot ,am dat peste un doctor la Urgente de mi-a pus ghipsul peste mana rasucita ,ca eu nu l-am lasat sa ma atinga iar el asa mi-a pus ghipsul(gipsul)Acum am mana stramba si indoita.....abia astept sa il vad vreodata prin spital sa ii trag una in bot...

[rozica1965]

Anterior postat de nicolleta

Numai tu poti sa faci acaesta alegere...Si mie imi este tare greu sa ma tin de ore insa am facut sau fac cum spune Rodica, pauze de 3 ore intre mese... Cu timpul incepi sa te inveti!Cred ca nici eu nu mananc suficiente calorii ,de asta nu pot sa sfatuiesc pe nimeni!Crissa are vointa de fier.Dar are si putere de convingere!Treaba asta cu doctorii e foarte complicata...Ultima data am fost la o doctorita ginecolog(si acolo cu chiu cu vai ca a mers o colega si hai sa ma duc si eu)Am facut Papanicolau-cu rezultat negativ dar cu unele probleme.A inceput sa-mi dea o groaza de sfaturi privind igiena intima de parca eram un copil de 15 ani.Apoi s-a legat de al meu sot ca ar fi facut nu stiu ce?ca nu ma respecta ,ca ar trebui sa-i cer asta...etc,etc.Am plecat pe 7 carari de nu stiam ce-i cu mine...Am analizat bine inainte de ai da curs sfaturilor ei ...Cred ca medicii ar trebui sa faca(nu stiu daca fac ) cursuri despre psihologie.Ei ar trebui sa te faca sa vii la ei...dar cred ca la noi e cale lunga...Mergem la ei numai cand ajunge cutitul la OS...Oricum experienta asta neplacuta m-a facut sa stau iar pe tusa.Data viitoare poate am mai mult noroc...

Doamneeee,am scris m-a impreunat(ma),m-am tampit

[rozica1965]

Anterior postat de crissa08

Oua cu parizer poti si tu manca, eu sambata bag o omleta!
Paste cu lapte nu merg, adica merg pastele integrale cu lapte degresat si cu...zaharina sau fructoza, dar nu la aceeasi masa cu omleta!
Nu am chiar un orar strict al meselor si eu sunt mai rebela, dar pt ca mi-am dorit tare mult sa slabesc, m-am autoeducat. De obicei mananc de la 6.45 la 18.30, 3 mese si 2 gustari din fructe si mai rar din nuci, alune, migdale.
Dimineata obisnuiam iaurt degresat cu pesmeti sau cu o chifla neagra de 30g, acum beau ceai aromat de la Fares-ceai de iarna cu scortisoara, alteori beau cicoare, tot cu pesmeti sau chifla neagra sau chifla graham. La serviciu stau de la 8-16, vinerea 8-14, uneori am teren, deci pap o gustare si pranzul, acasa pe la 16.30-17 mai iau o mica gustare si apoi cina maxim 18.30.

Ieri am mancat:
8 - omleta
11- 200g struguri
12- peste mic la cuptor cu rosii, ardei, ceapa si putina ciorba de fasole uscata de la o colega - un polonic
16- 200g struguri
18- ciorbita de praz- un polonic, 1 felie de telemea, 4 pestisori

Azi:
7.30- iiaurt degresat si o felie de paine neagra
10.30- 2 mere fara coaja
12- ficat de porc pe grill 3 bucati, 3 ardei kapia copti si 1/3 cioco cu 75 la suta cacao
16- 2 mere fara coaja
18- un castronel de ghiveci, incerc cu 2 castraveti!

Maine:
6.45 ceai cu scortisoara, 2 pesmeti
10- 2 mere fara coaja
12- o cutie goala de margarina de 500g plina cu pestisori la cuptor
17- 2 mere fara coaja
18- ciorbita de peste tot mic, ca asa a fost oferta!!!, poate 1 felie telemea

Crissa mea,ia zi-mi tu mie dovleacul copt la ce intra.....cina,gustare.....am facut rost de doi dovleci si il mananc ca pe gustare ,.O FI BINE?

[rozica1965]

Anterior postat de crissa08

Oua cu parizer poti si tu manca, eu sambata bag o omleta!
Paste cu lapte nu merg, adica merg pastele integrale cu lapte degresat si cu...zaharina sau fructoza, dar nu la aceeasi masa cu omleta!
Nu am chiar un orar strict al meselor si eu sunt mai rebela, dar pt ca mi-am dorit tare mult sa slabesc, m-am autoeducat. De obicei mananc de la 6.45 la 18.30, 3 mese si 2 gustari din fructe si mai rar din nuci, alune, migdale.
Dimineata obisnuiam iaurt degresat cu pesmeti sau cu o chifla neagra de 30g, acum beau ceai aromat de la Fares-ceai de iarna cu scortisoara, alteori beau cicoare, tot cu pesmeti sau chifla neagra sau chifla graham. La serviciu stau de la 8-16, vinerea 8-14, uneori am teren, deci pap o gustare si pranzul, acasa pe la 16.30-17 mai iau o mica gustare si apoi cina maxim 18.30.

Ieri am mancat:
8 - omleta
11- 200g struguri
12- peste mic la cuptor cu rosii, ardei, ceapa si putina ciorba de fasole uscata de la o colega - un polonic
16- 200g struguri
18- ciorbita de praz- un polonic, 1 felie de telemea, 4 pestisori

Azi:
7.30- iiaurt degresat si o felie de paine neagra
10.30- 2 mere fara coaja
12- ficat de porc pe grill 3 bucati, 3 ardei kapia copti si 1/3 cioco cu 75 la suta cacao
16- 2 mere fara coaja
18- un castronel de ghiveci, incerc cu 2 castraveti!

Maine:
6.45 ceai cu scortisoara, 2 pesmeti
10- 2 mere fara coaja
12- o cutie goala de margarina de 500g plina cu pestisori la cuptor
17- 2 mere fara coaja
18- ciorbita de peste tot mic, ca asa a fost oferta!!!, poate 1 felie telemea

Imi placu mult faza cu cutia goala de margarina daca credeam naibii ca ai mancat o cutie de margarina?

[rozica1965]

Anterior postat de crissa08

Am cunoscut-o intamplator, o sa-i dau hainele mele mari, din suflet i le dau, ca stiu cat era de greu sa-mi gasesc, dar o sa o pisez la cap, poate iese ceva, are 26 de ani, dar e in faza de ,,nu pot,, sunt bolnava cu tiroida, nu mananc mult, nu ma simt in stare, sunt obosita, nu am timp, nu e bun regimul, ...Suna cumva cunoscut?

Daaaaa,foarte cunoscut,

[rozica1965]

Anterior postat de crissa08

Am cunoscut-o intamplator, o sa-i dau hainele mele mari, din suflet i le dau, ca stiu cat era de greu sa-mi gasesc, dar o sa o pisez la cap, poate iese ceva, are 26 de ani, dar e in faza de ,,nu pot,, sunt bolnava cu tiroida, nu mananc mult, nu ma simt in stare, sunt obosita, nu am timp, nu e bun regimul, ...Suna cumva cunoscut?

,Mamicuto,dar sti si tu cat de greu e sa pornesti tavalugul asta(cred ca asa se zice,nu)?
Greu de tot...

[rozica1965]

Anterior postat de crissa08

F. rau ca ai stat atata cu hemoragie, nu e de dat exemplu, incearca tratament si pt puls pana mai slabesti, altfel pot aparea complicatii cand nu te astepti si la endo ar trebui sa mergi, ar trebui sa-ti faci si analize de sange si papanicolau, ingrijeste-te, o viata ai!
E clar ca mananci aiurea, ai un intreg razboi de dus, vrei rezultate, dar tot tu pui conditii, uite aici nu merge asa, ori faci, ori nu faci! Atunci de ce te plangi ca stai la 130 ? Faci tu totul pentru a merge bine regimul? Fara disciplina, auto-control, te vei poticni de nenumarate ori si pana la urma te vei plictisi, nu merge asa!Si asa exista perioade de stagnare, ca si organismul se dezechilibreaza si ii trebuie timp, ia gandeste-te te-ai ingrasat intr-un an? Te-ai ingrasat in timp, atunci ajuta si tu organismul, da-i timp, da-i alimentatie echilibrata, da-i stabilitatea meselor si apoi vei culege roadele muncii tale!
Tu ce oferi de ceri atat de mult de la el? Mancare aiurea, infometare, apoi sari pe mancare , iar infometare, iar aiureli!!!

Crissa mai lasa-ma vre-o 30 de kg dezordonata si apoi promit ca ma fac ascultatoare....sa scap si eu mai repede de sunca asta....apoi gata,respect program,dieta,orice...

[rozica1965]

Anterior postat de crissa08

Va tot pisez la cap, fiecare are libertatea de alege ce dieta crede ca poate sa urmeze, combinatiile alimentelor te pot ajuta, dar cel mai mult te ajuta sa inalaturi anumite produse si felul de a pregati alimentele si sa iti impui anumite restrictii, sa fi constient tot timpul ca pt tine o faci si ca trebuie sa nu iti privezi organismul de chestii esentiale...in rest e o lupta apriga intre a dori, a face, a refuza si stiti si voi cum e!!!
E bine sa va motivati mereu, ca sa antrenati vointa sa va ajute, mai ales la cele cu multe kg, batalia e mare, lunga, ca vorba aia te ingrasi in ani si vrei sa slabesti in cateva luni, nu merge asa, tre sa vezi si de ce si cum ai ajuns la kg alea...
Va pupic!
Pe la 16, dupa gustare, ies la o plimbare mai lunga...

Ai dreptate,mea culpa

[rozica1965]

[QUOTE=LoLy;386153]

Anterior postat de rozica1965

Chiar daca vei slabi,dupa aceea apare efectul yo-yo,adica vei pune inapoi f.repede dublul kglor pierdute
Citeste aici:

Pt fetele care mananca prea putin,si totusi nu slabesc,pt ca sub 1000cal=infometare

O alta practica la fel de frecventa printre cei care doresc sa slabeasca este asa numita "dieta yo-yo", ce este definita de alternarea perioadelor de infometare cu cele de “ospat”. Aceasta modalitate de a tine dieta, este ineficienta pentru a sustine scaderea in greutate.
Cauza acestei ineficiente este faptul ca organismul uman raspunde la perioadele de infometare prin scaderea metabolismului. Atunci cand mancarea este din nou la indemana, aceasta este stocata de catre organism sub forma de grasime. Mecanismul supravietuirii este deosebit de eficient atunci cand este vorba de perioade in care hrana este mult mai greu de procurat din punct de vedere natural, insa atunci cand o persoana recurge la astfel de practici, rezultatul este compus din senzatii de letargie, oboseala si sentimente de invingere cauzate de lipsa rezultatelor.
Un astfel de tip de dieta este definita prin consumul unei cantitati de alimente care asigura 75% din consumul normal minim de calorii. Necesarul minim energetic zilnic este de 4200 kilojouli, adica 1000 de calorii. Cei care mananca mai putin de atat, trebuie sa se afle neaparat sub control medical. Parintii sau tutorii, trebuie sa consulte un medic specialist inainte de a isi pune copii sa tina orice forma de dieta.

Odata ce greutatea ideala este atinsa, o dieta pentru mentinerea acesteia este esentiala. Acest lucru necesita limitarea excesului caloric si unele modificari in modul de a manca in stransa legatura cu starea de sanatate, greutatea si aspectul exterior al persoanei.

Ei bine, curele de slabire si infometarea pot ucide.

In momentul in care sarim o masa sau tinem o dieta drastica, organismul crede ca va urma o perioada de infometare si-si ia toate masurile de siguranta incetinind metabolismul, pentru a conserva energia. Tu pierzi kilograme si ai senzatia ca scapi de grasimea nedorita, cand de fapt, ceea ce se pierde, este apa din organism si masa musculara, in timp ce grasimile raman, bine mersi, la locul lor.

Care sunt cele mai frecvente greseli fcaute in timpul unui regim alimentar?

1. Infometarea. Trei mese pe zi sunt principala sursa de energie si metabolismul. Este esential sa nu sariti peste micul dejun, pentru ca riscati sa fiti obositi sau sa suferiti de astenie.

"Dietele cu mai putin de 1.000 de calorii nu sunt recomandate deoarece cauzeaza dezechilibre in organism, periculoase pentru inima", a declarat Eduard Adamescu, medic specialist diabet zaharat, pentru Evenimentul Zilei .

Interesant si adevarat,offffff,o sa pap mai mult.....