[Slabuta / Marina Capațîna]

In acest subiect as vrea sa venim cu sfaturi pentru cei care au ajuns sau au trecut de varsta de 40 ani. Cu totii stim ca slabitul la aceasta varsta este mult mai anevoios si complicat.
Este nevoie de o altfel de abordare.

Va asteptam cu sfaturi pentru femeile sau barbatii de varsta voastra Spuneti-ne care sunt secretele voastre in domeniul slabitului, frumusetii si mentinerii in forma

[Slabuta / Marina Capațîna]

Am fost azi intrebata daca stiu membrele care au aceasta frumoasa varsta de 40 de ani si din pacate nu.

M-am prins de ce mi s-a pus aceasta intrebare.
La 40 de ani se slabeste altfel ca la 20 sau 25 si e normal sa vrea sa vorbeasca cu cineva de varsta ei, care are probleme asemanatoare.

Asa ca aici va fi clubul "slabutelor" de 40 de ani

Spor la slabit

[shurda]

Cred ca ce conteaza cel mai mult este jurnalul . Dar cu conditia ca ce notam acolo sa fie real. Si in cazul alimentelor pe care le consumam cat si a exercitiilor fizice pe care le facem. In cazul meu m-am mintit singur timp de un an si jumatate si am mai pus 8 Kg. Imi venea sa turbez. Acum vad ca functioneaza !

[jmekera]

da,ma bucur ca am si eu cu cine vorbi.Era destul de frustrant sa gasesc mereu pe forum doar categoria sub 30.Eu tin minte ca atunci nici nu trebuia depus prea mult efort pentru a-mi pastra linia.Era nevoie doar de un pic de vointa si ceva mai multa miscare.Acuma oricat ma stradui nu reusesc nici cu vointa asa cum as vrea si nici cu miscarea.Dar poate ca ne ajutam reciproc.
E bine sa pot vorbi sincer si deschis cu cei de seama mea

[kad_cor]

Buna ,
Bine v-am gasit e bine sa ai cu cine povesti, deci: am 46 de ai sunt un om cu "greutate" de cand ma stiu ( 98 acum la o inaltime de 1.72 din pacate) . M-am hotarat de N-ori ca de maine ..... dar acest maine sper ca a sosit azi. Incerc sa-mi fac o dieta proprie e mai greu pentru mine sa-mi fixez un program foarte strict datorita serviciului este mai grea alegerea mesei principale ( mi-ar fi util un sfat poate si voi aveti problema asta) . Si pentru ca m-am hotarat , si pentru ca am citit pe forum de ce sa amani pe maine am inceput de aseara cu 30 min de bicicleta si mi-am inceput ziua cu 30 minute de bicicleta dar trebuie sa recunosc masa de diminetat nu a fost foarte inspirata 2 covrigi (a fost o alegere neinspirata recunosc dar a fost la indemana lucrez la o fabrica de paine si dimineata nu am avut timp acasa de mic dejun).
Am citit mesajele trimise de Slabuta e bine sa ai pe cineva de partea ta.
DECI DE AZI m-am hotarat asa ca ne vom mai "vedea" pe aici cu rezultate sigur .
Mult succes tuturor !

[kad_cor]

Buna tuturor,
De azi am inceput deocamdata cu miscarea am facut bicicleta de dimineata.Cel mai greu va fi cu micul dejun desi stiu ca nu e bine , dimineta nu mananc .Pe curand

[dayanna]

Super!!!!In sfarsit gasesc persoane si de varsta mea.Eu am 41 de ani si destula ''greutate'' adica 105,6 kilograme la o inaltime de 1,62. Stiu ca e mult dar sunt deja pe drumul cel bun.Sper ca acum o sa-mi fie si mai usor.Spor la slabit si sa auzim numai de bine!!!!

[jmekera]

la mine incepe sa fct.dieta Monti .Vad ca in 2 sapt.s-a mai dus cate ceva.E adevarat ca am inceput sa ma misc mai mult,muuult mai muuuult si chiar daca nu am renuntat la felia mea de paine dimineata,am un pic grija cum combin alimentele.E spre bine zic eu

[danuta]

Buna dimineata!
Nu am mai scris pe aici pe forum de cateva luni ptr.ca nu am noutati dar acum parca vreau ceva sa ma motiveze,cineva care stie cat de greu se slabeste la varsta asta deci de acum promit sa trec zilnic pe aici.
Eu am 38 de ani,1,70m si in prezent 92 kg.Anul trecut aveam 100 kg,slabisem aproape 10 kg,am mai pus cate 1-2 kg si acum incerc sa tin monti nu chiar strict ci adaptat oarecum la ce imi place mie sa mananc.
Mult succes tuturor!

[kad_cor]

Buna,
Bine v-am regasit duminica am facut un traseu foarte frumos, nu am respectat regimul pe care mi l-am propus dar sunt fericita ca am reusit (fara sa ma obosesc prea tare) sa ajung pe varful Gutai .De luni m-am intors la servici si la program .E bine cand ai cu cine conversa (cineva de "greutatea " ta). Inca nu mi-am stabilit o dieta , as vrea un sfat .Singurul lucru stabilit este miscarea dieta e inca in stadiul de studiu.
Pe curand