"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de crissa08
Damo, asa pateam si eu anul trecut, simteam nevoia de dulce dupa masa, mi se ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2010, 19:36:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 sep 2009
Locaţie: budapesta, Ungaria
Vârsta: 62
Dieta: monti
Date: 167cm, 65.0kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de crissa08
Damo, asa pateam si eu anul trecut, simteam nevoia de dulce dupa masa, mi se parea tragic sa mananc portii la jumate si fara nimic dulce, insa in timp, m-am linistit, acum mai am si eu cate o abatere cu cioco sau struguri!
|
Ia fii un pic mai exacta-adica ce inseamna cate o abatere cu cioco...?Ce fel de cioco ?si cu ce frecventa? Trebuie sa invat de la voi sa ma autoeduc si sa vad de cate ori/zi pot sau imi e permis sa o dau in bara
jmekera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 19:42:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 sep 2009
Locaţie: budapesta, Ungaria
Vârsta: 62
Dieta: monti
Date: 167cm, 65.0kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Alynuta cand slabesc cat vreau eu sa slabesc,adica dupa ce oi termina cu asta o sa te rog sa-mi trimiti si mie una dina aia de se cheama "lichiu"-care.chiar daca nu o fi sanatoasa ,dar asa cum ai descris-o pare tare tare ...mmmmm...chiar delicioasa
jmekera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 19:49:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de jmekera
Ia fii un pic mai exacta-adica ce inseamna cate o abatere cu cioco...?Ce fel de cioco ?si cu ce frecventa? Trebuie sa invat de la voi sa ma autoeduc si sa vad de cate ori/zi pot sau imi e permis sa o dau in bara
|
Aha,ai vrea tu pe zi,e vorba doar la sf.saptamanii sau chiar mai rar.....Crissa parca zicea de ciocolata cu 75% cacao
|
02 nov 2010, 19:51:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
|
02 nov 2010, 19:53:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 sep 2009
Locaţie: budapesta, Ungaria
Vârsta: 62
Dieta: monti
Date: 167cm, 65.0kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rodicaeu
Buna si eu am multa vointa astazi .mai ales ca la 12 intru la serv. si mai vin maine la 12 .Sper sa nu am o zi grea . te pup si spor si bsfta la kg in minus.maine sau diseara daca am timp la sev ,am sa va scriu un meniu de la un nutritionist ,primul cuvant cu care a inceput discutia FARA DULCIURI INTERZIS.
|
mai Rodica-da chiar nimic ,nimic.Nici macar o bucatica,?da poate o farama?Chiar asa sa plece din viata mea cand le-am iubit atat?Dulciurile erau alinarea mea si la bine -si la greu.
Ia te rog sa scrii exact ce ti-a zis nutritionistul-poate poate gasim o portita
O seara buna si servici usor
jmekera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 19:56:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 sep 2009
Locaţie: budapesta, Ungaria
Vârsta: 62
Dieta: monti
Date: 167cm, 65.0kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Aha,ai vrea tu pe zi,e vorba doar la sf.saptamanii sau chiar mai rar.....Crissa parca zicea de ciocolata cu 75% cacao
|
Hai mai...ramane la sf de sapt.Ma multumesc si cu cioc 75% da sa nu fie si mai rar.Ca'n bancul ala -la Craciun si de Paste
jmekera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 20:02:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 sep 2009
Locaţie: budapesta, Ungaria
Vârsta: 62
Dieta: monti
Date: 167cm, 65.0kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de damo
Nu Crissa, mi se pare o "vesnicie" intre ora 14 (prinz) si 17 ...dupa masa simt nevoia unui supliment glicemic....asta e
|
si pana sa afli de chestia asta cu pauzele ?ca eu pana atunci n'aveam nici pe naiba.Acuma mi se pare ca nu mai trece timpul si tot ma uit pe ceas de parca n-am mancat de 3 zile nu de 3 ore
Lasa ca ne obisnuim si cu asta
jmekera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 20:28:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rozica1965
De mai Alynuta,acum ce sa fac ,zi tu.....daca pe 19 e ziua fetii si ia tort.....eu sa ma uit doar?
Sau sa imi fac tort de conopida cu fasole verde cum mi-a zis Crissa..............
|
I-adevarat e greu sa rezisti mai ales daca esti si pofticioasa,si eu am o aniversare sambata ,mi-e si groaza cate explicatii va trebui sa dau acolo.Dar n-as vrea sa dau totul peste cap. Sambata am fost plecati de-acasa si mi-am luat suc cu mine de-acasa(mi-am facut dint-o portocala,lamaie ,si grefa.)
Citat:
Anterior postat de rozica1965
In viata am rezistat la orice delicatesuri.....la tort si prajituri cremoase....nu
|
Sa sti ca si eu poftesc ,dar mai mult la checuri,wafe. Prajiturile cremoase nu-mi plac. Dac-ai vedea mama ce de bunataturi imi tot face,rulada cu banane,eclere,lichiuri(asta e pt. jmekera)poale-in brau etc....
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 20:31:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de jmekera
Alynuta cand slabesc cat vreau eu sa slabesc,adica dupa ce oi termina cu asta o sa te rog sa-mi trimiti si mie una dina aia de se cheama "lichiu"-care.chiar daca nu o fi sanatoasa ,dar asa cum ai descris-o pare tare tare ...mmmmm...chiar delicioasa
|
Asa am sa fac ,dar iti trimit din cel facut de mama sa vezi ce bun e .Mama baga varza in el la greu.La noi se face si cu smantana(acela e preferatul meu),mai mult femeile la tara il fac. Sa ajungem odata la greutatea dorita.Acum ma laudam ca nu mai poftesc si acum imi ploua in gura.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 20:33:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Ies si eu fetelor ,ma uit la o comedie ,Rozica vezi ce cumperi da la Kaufland. Eu am fost ieri ,mi-am umplut cosul de fructe.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|