"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
I-adevarat e greu sa rezisti mai ales daca esti si pofticioasa,si eu am o aniversare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2010, 20:33:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Alynuta
I-adevarat e greu sa rezisti mai ales daca esti si pofticioasa,si eu am o aniversare sambata ,mi-e si groaza cate explicatii va trebui sa dau acolo.Dar n-as vrea sa dau totul peste cap. Sambata am fost plecati de-acasa si mi-am luat suc cu mine de-acasa(mi-am facut dint-o portocala,lamaie ,si grefa.)
Sa sti ca si eu poftesc ,dar mai mult la checuri,wafe. Prajiturile cremoase nu-mi plac. Dac-ai vedea mama ce de bunataturi imi tot face,rulada cu banane,eclere,lichiuri(asta e pt. jmekera)poale-in brau etc....
|
Mai Aly, ce vii aici cu astfel de descrieri, nu te gandesti ca avem si noi inima, ....care pofteste
Hai ca iar am ramas in urma cu cititul..
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 20:36:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Poly chiar ma intrebam pe unde esti,mananca un mar si gata ,uite eu imediat mai mananc o mandarina si ce bine e maine dimineata la cantar(sper) Eu maine tin zi de fructe ,asa ca va fi mai bine poimaine la cantar.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 20:41:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 sep 2009
Locaţie: budapesta, Ungaria
Vârsta: 62
Dieta: monti
Date: 167cm, 65.0kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Alynuta
I-adevarat e greu sa rezisti mai ales daca esti si pofticioasa,si eu am o aniversare sambata ,mi-e si groaza cate explicatii va trebui sa dau acolo.Dar n-as vrea sa dau totul peste cap. Sambata am fost plecati de-acasa si mi-am luat suc cu mine de-acasa(mi-am facut dint-o portocala,lamaie ,si grefa.)
Sa sti ca si eu poftesc ,dar mai mult la checuri,wafe. Prajiturile cremoase nu-mi plac. Dac-ai vedea mama ce de bunataturi imi tot face,rulada cu banane,eclere,lichiuri(asta e pt. jmekera)poale-in brau etc....
|
aici ai mare da mare dreptate.Niciodata n-am inteles de ce trebuie sa ne fie rusine si fata de cine pentru-ca nu vrem sa mancam ceva atunci cand esti intr-o adunare.Basca unde mai pui ca e posibil sa devii si "distractia" serii ca vezi na...doamna e la cura Sa inventez tot felul de motive.Ma-daca nu vreau nu vreau si gata.Ce mare lucru ca am grija de sanatatea mea si de felul in care arat.Nu-i deajuns ca te lupti cu tine si iti musti limba ca nu cumva sa pui gura pe ceva de acolo? Nasol momentu'...
jmekera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 20:44:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de jmekera
aici ai mare da mare dreptate.Niciodata n-am inteles de ce trebuie sa ne fie rusine si fata de cine pentru-ca nu vrem sa mancam ceva atunci cand esti intr-o adunare.Basca unde mai pui ca e posibil sa devii si "distractia" serii ca vezi na...doamna e la cura Sa inventez tot felul de motive.Ma-daca nu vreau nu vreau si gata.Ce mare lucru ca am grija de sanatatea mea si de felul in care arat.Nu-i deajuns ca te lupti cu tine si iti musti limba ca nu cumva sa pui gura pe ceva de acolo? Nasol momentu'...
|
Da chiar nasol va fi ca nu vreau sa fiu atractia serii.Poate gasesc ceva de regim.Sucuri nu beau,imi duc de-acasa facut de mine(stiu ca nu-i frumos)Spun ca mi-e rau,vad eu poate trec neobservata
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 20:47:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 sep 2009
Locaţie: budapesta, Ungaria
Vârsta: 62
Dieta: monti
Date: 167cm, 65.0kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
am sa si ies asa ca ...noapte buna la toata lumea
Vreau sa ma culc devreme ca nu imi lipsesc si ceva riduri pe langa "falci"
jmekera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 20:49:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de jmekera
am sa si ies asa ca ...noapte buna la toata lumea
Vreau sa ma culc devreme ca nu imi lipsesc si ceva riduri pe langa "falci"
|
Si eu ies ,pa gagici,pe maine.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 20:50:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Dayanna, cum e cu incarcatura asta, ne poti da si noua cateva detalii, de inceput pentru cultura generala asa. Felicitari ca ai slabit, iar stagnarea e si ea buna, abia se invata organismul cu noul regim. Sa ai o seara placuta!
Citat:
Anterior postat de crissa08
Iti spun eu: a redus portiile, nu a mancat dulciuri pe furis, nu a mancat seara tarziu....
|
Ce-mi place de tine, nu ne slabesti deloc, esti cu ochii pe noi ca pe butelie. Cum a fost azi la policlinica? O seara minunata!
Citat:
Anterior postat de rozica1965
De mai Alynuta,acum ce sa fac ,zi tu.....daca pe 19 e ziua fetii si ia tort.....eu sa ma uit doar?
Sau sa imi fac tort de conopida cu fasole verde cum mi-a zis Crissa..............
|
Nu nu, sa-ti faci tort cum te-a invatat crissadar sa-l faci mai mare ca s-ar putea sa ti-l manance ei
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Ai grija ce cumperi, si sa ne spui tot ce ai in cos, sa nu pitesti ca tot te vede crissa
Citat:
Anterior postat de jmekera
si pana sa afli de chestia asta cu pauzele ?ca eu pana atunci n'aveam nici pe naiba.Acuma mi se pare ca nu mai trece timpul si tot ma uit pe ceas de parca n-am mancat de 3 zile nu de 3 ore
Lasa ca ne obisnuim si cu asta
|
Asa patesc si eu, e chiar groaznic, de-aia eu am mai suplinit fructele cu morcov sau mere coapte, pt ca le poti manca imediat dupa masa
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Asa am sa fac ,dar iti trimit din cel facut de mama sa vezi ce bun e .Mama baga varza in el la greu.La noi se face si cu smantana(acela e preferatul meu),mai mult femeile la tara il fac. Sa ajungem odata la greutatea dorita.Acum ma laudam ca nu mai poftesc si acum imi ploua in gura.
|
Hai mai bine sa vb de bici si de sport, ca de la astea nu ni se face pofta
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Poly chiar ma intrebam pe unde esti,mananca un mar si gata ,uite eu imediat mai mananc o mandarina si ce bine e maine dimineata la cantar(sper) Eu maine tin zi de fructe ,asa ca va fi mai bine poimaine la cantar.
|
Am mancat 2 mere, daca ne vorbeam si nu mancam asa. Stii v-am auzit pe voi de miercuri zi de fructe, si parca m-as fi bagat si eu. Va spun maine.
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 21:09:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de jmekera
Sa nu uiti sa-i pui si lumanari in el Si vezi ai grija la dorinta cand le sufla
Hai ca esti comica cu tortul asta de conopida
|
Vrusai sa zic si de lumanare,dar ma gandii ca seamana a coliva... .
|
02 nov 2010, 21:12:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de jmekera
Hai mai...ramane la sf de sapt.Ma multumesc si cu cioc 75% da sa nu fie si mai rar.Ca'n bancul ala -la Craciun si de Paste
|
La sf de saptamana,dar nu o ciocolata intreaga...............maxim o jumatate
|
02 nov 2010, 21:13:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|