"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Daca nu vrei checuri,ia vezi de niste torturi....
Ai grija rozi, ca te ia crissa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2010, 21:46:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Daca nu vrei checuri,ia vezi de niste torturi....  |
Ai grija rozi, ca te ia crissa maine cu niste "torturi....", sa nu te puna pe coji de nuca pana zici ca nu mai mananci
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 22:15:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de zuzi
hai ca te-a luat rozica la jumulit |
Pai mereu zice ca <maine am zi de fructe>......ia sa ne zica ce dieta tine.....dieta de fructe?
Citat:
Anterior postat de polyana
Ai grija rozi, ca te ia crissa maine cu niste "torturi....", sa nu te puna pe coji de nuca pana zici ca nu mai mananci
|
Iti dai seama a ma astept la orice din partea ei....e terorista...<blandul Ben>
Crissa unde esti de nu mai intrasi asta seara?
Am fost in Kauf si nu am gasit nimic din ce ai zis tu.....oltenii din sud sunt mai zgarciti... 
Noapte buna copii....  
Ultima dată editat de Slabuta; 02 nov 2010 at 23:26:13.
|
02 nov 2010, 23:36:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
[QUOTE=polyana;388995] Dayanna, cum e cu incarcatura asta, ne poti da si noua cateva detalii, de inceput pentru cultura generala asa. Felicitari ca ai slabit, iar stagnarea e si ea buna, abia se invata organismul cu noul regim. Sa ai o seara placuta!
Polyana calculezi la fiecare produs IG il inmultesti cu numarul de carbohidrati imparti la 100 si asa afli incarcatura gligemica la 100 de grame de aliment.La o masa ai voie maxim 10 puncte.Mananci din 3 in 3 ore si chiar functioneaza.E tot un fel de Monti dar mai restrictiv. Pupici!
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 06:25:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna dimneata!
Mare dreptate aveti,cand iti propui sa te tii de dieta se gaseste cineva sa te imbie cu toate cele si daca refuzi numai ce auzi..........hai lasa ca nu se cunoaste un covrig sau un biscuit.....offfff
Eu lucrez in birou cu patroana mea si ne mai serveste ba cu un covrig crocant,ba un biscuit,ba un corn cu rahat.......Ieri am refuzat biscuitii,s-a uitat cam lung la mine,m-a intrebar daca am ceva cu ea,i-am explicat de ce nu vreau,nu parea ca a inteles,a ramas la ideea ca sunt suparata pe ea dar ma gandesc ca daca am sa o refuz constant nu v-a mai insista.Bine.........mai face si cate o intepatura la adresa mea dar nici nu bag in seama....
Plec la munca,poate intru mai pe seara.
Va pup,o zi buna!
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 07:53:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Am mancat 2 mere, daca ne vorbeam si nu mancam asa. Stii v-am auzit pe voi de miercuri zi de fructe, si parca m-as fi bagat si eu . Va spun maine.[/QUOTE]
Incearca odata ,sa vezi in ziua urmatoare la cantar ce multumita vei fi.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 07:55:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de danuta
Buna dimneata!
Mare dreptate aveti,cand iti propui sa te tii de dieta se gaseste cineva sa te imbie cu toate cele si daca refuzi numai ce auzi..........hai lasa ca nu se cunoaste un covrig sau un biscuit.....offfff
Eu lucrez in birou cu patroana mea si ne mai serveste ba cu un covrig crocant,ba un biscuit,ba un corn cu rahat.......Ieri am refuzat biscuitii,s-a uitat cam lung la mine,m-a intrebar daca am ceva cu ea,i-am explicat de ce nu vreau,nu parea ca a inteles,a ramas la ideea ca sunt suparata pe ea dar ma gandesc ca daca am sa o refuz constant nu v-a mai insista.Bine.........mai face si cate o intepatura la adresa mea dar nici nu bag in seama....
Plec la munca,poate intru mai pe seara.
Va pup,o zi buna!
|
Danuta, din experienta proprie, un covrig la luna, nu prea conteaza, insa un covrig la 2 zile, conteaza mult de tot, e echivalent cu masa mea de pranz compusa din gratar si salata, plus ca daca il combini aiurea cum faceam eu anul trecut, 2 covrigi si un pateu cu branza si mancam caloriile cam pe toata ziua....numai ajungi nicaieri!
O abatere ocazionala sa zicem ca mai merge, avem cam acelasi nr de kg! Cand eram ca Rozi, nici abaterea ocazionala nu mergea!
Nu vad de ce se supara patroana daca esti in remodelare?! O fi invidioasa?
Te descurci tu cumva!
Te pupic!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 07:58:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Dar tu nu ii zici sa nu mai faca?.....mie imi plac cremoasele grasimoase...  |
Da cum sa nu-i zic,doar vede ca ma supar cand face.Isi umple si ea timpul,ea vrea sa ne faca o bucurie.Ar trebui sa ma bucur mananca baiatul si sotul,caci daca ar fi dupa mine............n-ar mai manca nimic.
Mama saraca de cand s-a dus bunul meu tata,ii e tare urat si incearca sa ne faca cate-o bucurie si chiar se supara daca nu mancam. Tot timpul zice''astea nu ingrasa''
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 07:59:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rozica1965
De mai Alynuta,acum ce sa fac ,zi tu.....daca pe 19 e ziua fetii si ia tort.....eu sa ma uit doar?
Sau sa imi fac tort de conopida cu fasole verde cum mi-a zis Crissa.............. |
Sa vedem ce zice ...cantarul...cand zice bine, o felie de tort ca o gustare, iti dau voie, dar nu o juma de tort, dupa 2 fripturi, suc, aperitive cu paine, etc...Ai inteles?
Cand zice...rau, baga un tort de conopida pt tine ca sa ti minte sa fi CU MINTE cand trebuie si sa poti la o ocazie sa gusti din tort!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 08:03:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rozica1965
In viata am rezistat la orice delicatesuri.....la tort si prajituri cremoase....nu |
Cheia succesului e adaptarea...pana acum ai facut ce ai vrut, de acum incolo pt binele tau, tre sa te auto-educi si sa uiti de cremoase, foietaje, sarlote, marmote si alte dracovenii din astea...
Ai grija ca vin si fac Revelionul cu tine si numai manaci tu nimic, ca e noaptea si de la ora 19 numai ai voie nimic...
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 08:04:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Alynuta,ia spune-mi si mie ce dieta tii tu....mereu zici ca ai zi de fructe............
|
Rozica draga ,eu incerc un fel de monti personalizat,pe care l-am mai imbunatatit in ultimul timp. Am o zi de fructe pe saptamana-miercurea. In rest incerc sa am grija la combinatii, sa evit alimentele cu indecsi glicemic mare,fara dulciuri ,sucuri din comert.Acum mai nou tin cont de cele 3 ore dupa mancare . Cu fructele mi-e mai greu ,eram invatata ca dupa mancare sa ma reped la un fruct -doua. Acum fac o pauza de 3 ore.
Atat imi pare rau caci am niste mancaruri preferate care nu sunt monti.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
