Twisty`s Diary
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Twisty`s Diary, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Twisty
Dai click pe calculatorul nutritional si sus in dreapta butonului ,,Cauta" ai un butonas ,,Adauga".
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 sep 2012, 11:43:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2012
Locaţie: Somewhere over the rainbow :), Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Citat:
Anterior postat de Twisty
Dai click pe calculatorul nutritional si sus in dreapta butonului ,,Cauta" ai un butonas ,,Adauga".
Click pe el si mai departe cred ca te descurci  . |
Multumeeesc !!! 
__________________
Te poti simti singura, trista, dar niciodata invinsa. Poti pierde, poti gresi, poti suferi, dar nu te gandi sa abandonezi.
Priveste viata cu ochi de invingator si ai sa vezi cat e de frumoasa !!!
Nu conteaza cat de multe greseli faci sau cat de lent progresezi, inca esti mai aproape de final decat toti cei care nu incearca !!!
kimberly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1990 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2012, 14:50:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Heya!
http://www.youtube.com/watch?v=Vsowgnkbp_A
A venit toamna!
Sper sa am parte de o toamna frumoasa,plina de reusite, ceea ce va doresc si voua .
Ultima dată editat de Twisty; 01 sep 2012 at 14:52:29.
|
01 sep 2012, 14:57:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Citat:
Anterior postat de Twisty
|
Toamna??  )..poate la tine...la mine e foarte cald....vreau racoaree...vreau o toamna adevarata  ..!:*:*:*:*
Ce mai faci??
__________________
|
01 sep 2012, 15:01:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Citat:
Anterior postat de just21
Toamna?? )..poate la tine...la mine e foarte cald....vreau racoaree...vreau o toamna adevarata ..!:*:*:*:*
Ce mai faci?? |
Eii lasa ca nu mai e ce a fost!
Seara este foarte frig!
Musca`ti limba!
Eu ador vara  .
Acum ma apuc sa fac Zumba ca este o ora de pauza la emisiunea ,,Mireasa ptr. fiul meu" .
Ma uit si eu ca pensionarii ca la altceva mai bun nu am la ce  . BRB
|
01 sep 2012, 15:04:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
__________________
|
01 sep 2012, 16:30:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Back in business .
Gata cu sportul pe ziua de azi!
|
01 sep 2012, 16:31:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Citat:
Anterior postat de just21
|
Multumesc, sa ai spor la curatenie si mai ales la bici .
|
01 sep 2012, 17:41:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2012
Locaţie: Somewhere over the rainbow :), Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Citat:
Anterior postat de Twisty
|
yeeee, versurile mele preferate cand vine vorba de toamna
Si eu iti doresc o toamna plina de realizari, zambete, si clipe de fericire
__________________
Te poti simti singura, trista, dar niciodata invinsa. Poti pierde, poti gresi, poti suferi, dar nu te gandi sa abandonezi.
Priveste viata cu ochi de invingator si ai sa vezi cat e de frumoasa !!!
Nu conteaza cat de multe greseli faci sau cat de lent progresezi, inca esti mai aproape de final decat toti cei care nu incearca !!!
kimberly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1990 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2012, 17:46:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Din pacate nu se prea aude bine si nu se inteleg versurile  .
Imi place aceasta melodie .
Emotie de toamnă
A venit toamna, acopera-mi inima cu ceva,
cu umbra unui copac sau mai bine cu umbra ta. Mă tem ca n-am să te mai vad, uneori,
ca or să-mi creasca aripi ascutite pana la nori,
ca ai să te ascunzi intr-un ochi strain,
si el o să se-nchida cu o frunza de pelin.
Si-atunci mă apropii de pietre si tac,
iau cuvintele si le-nec în mare.
Suier luna si o rasar si o prefac
intr-o dragoste mare.
|
01 sep 2012, 18:34:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 14:16
Ovaz cu fructe rosii, Pirifan, 50g - 170 calorii, 4.6 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 35.5 carbohidrati, 1.9 fibre, - sodiu, - zaharuri
Tarate de grau bio, Pirifan, 8g - 24 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 6.4 carbohidrati, 3 fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte pasteurizat semidegresat 1.8%, 250ml - 125 calorii, 7 proteine, 5.8 grasimi, 0 colesterol, 11.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 14:17
Mar verde, 79g - 41 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prune, 225g - 104 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.7 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 22.3 zaharuri
Prânz, ora 14:18
Cas de oaie, 55g - 154 calorii, 13.8 proteine, 10.5 grasimi, - colesterol, 1.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Amestec mexican de legume, Clever, 195g - 90 calorii, 4.7 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 15.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 17:00
Miere, 16g - 49 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.6 sodiu, 13.1 zaharuri
Urda, 210g - 286 calorii, 37.8 proteine, 8.4 grasimi, - colesterol, 12.6 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 12.6 zaharuri
Gustare 3, ora 19:05
Iaurt 2% grasime, Clever, 200g - 100 calorii, 6.4 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1143 calorii, (mult)76.1 proteine, (mic)30.6 grasimi, 0 colesterol, 141.5 carbohidrati, 9.1 fibre, 0.6 sodiu, 48 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Zumba, normal, 50min - 300 calorii
Metabolism bazal - 1203 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1503 calorii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Gabitzuk`s Diary
|
Gabitzuk |
Arhiva jurnale slabit |
10 |
17 iul 2011 10:57:07 |
|
Lalita's Diary
|
lalita |
Arhiva jurnale slabit |
870 |
03 mar 2011 18:26:28 |
|
IxXi's diary
|
IxXi28 |
Arhiva jurnale slabit |
110 |
09 sep 2010 14:10:31 |
|
peachy diary
|
peachy |
Arhiva jurnale slabit |
22 |
17 mai 2010 10:46:16 |
|
my diary
|
otilia93 |
Arhiva jurnale slabit |
29 |
15 sep 2009 12:07:13 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
