Twisty`s Diary
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Twisty`s Diary, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de PrintZzY
Ai facut in fiecare zi?
Da . Dar nu e bine cum am facut...trebuia sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 aug 2012, 11:57:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Citat:
Anterior postat de PrintZzY
Ai facut in fiecare zi?
|
Da  . Dar nu e bine cum am facut...trebuia sa fac repaus o zi pe saptamana  .
|
11 aug 2012, 12:16:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: alimentatie cat mai sanatoasa
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
PrintZzY, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
PrintZzY, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2236 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1719 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2012, 14:51:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Pfff...asa e in week`end 
Ai grija ce mai mananci azi, daca ai gresit cu coliva nu cumva sa te gandesti ca e compromisa ziua si sa continui si cu alte greseli  .
Daca esti cuminte si faci si sport nu se vede la cantar   .
|
11 aug 2012, 18:59:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: alimentatie cat mai sanatoasa
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Eu vreau sa ma cantaresc la cateva saptamani ca sa nu ma enervez prea tare daca nu am slabit ceva
Am facut zumba astazi...cat am putut sa rad...am facut un filmulet care era un mix cu hip hop, belly dance si lista continua
PrintZzY, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
PrintZzY, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2236 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1719 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2012, 19:07:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Asta, nu?
Zumba® Fitness Exhilarate™ Mix - YouTube
Ma bucur ca ti`a placut
Cred ca pe asta il fac si eu in seara asta.
|
11 aug 2012, 19:28:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
buna:* ce mai faci?
am inceput si eu zumba exhilarate si imi place la nebunie....
tu de la inceput ai facut cel putin o ora /zi? sau ai inceput cu mai putin?
o seara frumoasa!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
11 aug 2012, 20:09:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: alimentatie cat mai sanatoasa
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Citat:
Anterior postat de Twisty
|
Da...cel mai mult m-a enervat chinezul
Acum am facut exhilarate
Tu ai patit ceva daca nu ai avut zi de pauza?
PrintZzY, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
PrintZzY, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2236 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1719 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2012, 21:36:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Salut Twisty.Cum a fost azi?
Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2012, 22:58:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Faceam de la inceput o ora pe zi dar cu multe pauze pt ca ma durea intr`o parte de la atata zbenguiala + ca oboseam repede  .
|
11 aug 2012, 23:06:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Prima data eram un pachet de nervi ca nu stiam sa fac nimic bine,PFOAAA ce nervi am avut atunci,vreo 2 saptamani nu am mai deschis folderul cu mix`ul .
Si mama stramba din nas tot la chinez .In schimb sora mea ..pleaca la toaleta" cand vine africanul .Ce ma mai distrez cu ele  .
Din fericire nu am patit nimic fara pauza .
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Gabitzuk`s Diary
|
Gabitzuk |
Arhiva jurnale slabit |
10 |
17 iul 2011 10:57:07 |
|
Lalita's Diary
|
lalita |
Arhiva jurnale slabit |
870 |
03 mar 2011 18:26:28 |
|
IxXi's diary
|
IxXi28 |
Arhiva jurnale slabit |
110 |
09 sep 2010 14:10:31 |
|
peachy diary
|
peachy |
Arhiva jurnale slabit |
22 |
17 mai 2010 10:46:16 |
|
my diary
|
otilia93 |
Arhiva jurnale slabit |
29 |
15 sep 2009 12:07:13 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
eu sunt nervoasa ca astazi nu m-am putut abtine pentru ca nu am mancat de mult coliva si cred ca am mancat in jur de 0,5 kg
...sper sa nu stagnez din aceasta cauza
