Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Asta e draga mea Ella!Felicitari din sulfet,draga mea!Se poate, clar!Ambitie si munca intensa!Uite ca mai rau ma ambitionasi si pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mai 2012, 08:31:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Asta e draga mea Ella!Felicitari din sulfet,draga mea!Se poate, clar!Ambitie si munca intensa!Uite ca mai rau ma ambitionasi si pe mine! Desi mie parca mi-e teama de meniuri de 1500 O sa am meniuri de 1200-1300, incerc sa bag si eu proteina multa si carbi mai putini si de azi Turbo fire iar.Trebuie sa pot
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2012, 13:10:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 mai 2012, 13:16:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
|
03 mai 2012, 13:25:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 mai 2012, 19:24:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
|
03 mai 2012, 20:35:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
mergi si dormi fata draga ca nu ai nevoie sa cazi!! Nu exagera ca faci totusi multe, mult prea multe. Si stiu din experienta..cazi si nu mai poti sa faci nika o saptamana!! Hai, la somn cu tine sa fii odihnita pentru tura de noapte!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
04 mai 2012, 07:51:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
ai grija,ella
ai muncit mult zilele astea si mai faci sport ... ar tb sa faci 1 zi da,una nu...sport
weekend minunat
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 mai 2012, 00:01:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Un weekend superb Ella... ce mai faci?
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
 
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2012, 16:45:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Suunt suuper obosita...nu ma plac asa..deloooc...dar deloc  ..ieri si mai putin azi am mincat haotic..nu va spun ce..dar credeti-ma pe cuvint..haotic...e bine totusi ca nu mi-e foame noaptea...altfel ...azi muncesc..iar ..ma dus si mai devreme..sper sa treaca repede..zau...or sa fie 10 ore tura de noapte...si miine s-ar putea...of.oof...vreau sa treacaaaaaa......si incerc sa ma calmez...si cu mincarea..de sport....imi pare rau ca nu mai fac..dar mi-e sa nu ma suprafortez...ca ma dor toate...si nici nu-mi vine sa ma dau jos din pat....Sa aveti un weekend..minunat dragele mele 
|
06 mai 2012, 10:06:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Citat:
Anterior postat de ella 78
Suunt suuper obosita...nu ma plac asa..deloooc...dar deloc ..ieri si mai putin azi am mincat haotic..nu va spun ce..dar credeti-ma pe cuvint..haotic...e bine totusi ca nu mi-e foame noaptea...altfel ...azi muncesc..iar ..ma dus si mai devreme..sper sa treaca repede..zau...or sa fie 10 ore tura de noapte...si miine s-ar putea...of.oof...vreau sa treacaaaaaa......si incerc sa ma calmez...si cu mincarea..de sport....imi pare rau ca nu mai fac..dar mi-e sa nu ma suprafortez...ca ma dor toate...si nici nu-mi vine sa ma dau jos din pat....Sa aveti un weekend..minunat dragele mele |
Of... nu te mai crampona atat... Incearca sa-ti faci un echilibru.. Daca faci zilnic sport si poti nu te suprafortezi..daca ai febra musculara trece tot prin sport... Sportul poti sa-l faci cand vrei de cate ori vrei ca nu suprafortezi nimic.. Cu mancatul ii spuneam si Dianei... Nu te mai fortza cu dietele..manca mancare gatita... mananca orice..evitand prajelile..rontaiturile aiurea.. lasa-ti o zi pe spatmana in care sa-ti faci cate un moft..o pofta.. calculeaza-ti in cap aproximativ cat ai mancat ca deja le sti.. Si te vei simti altfel.. la mine functioneaza asa... Eu de cand sunt pe slabute nu am mai tinut diete..mi-am calculat tot ce am mancat si asa am dat jos... Asa m-am mentinut... Nu te mai stresa atat... Cu cat te stresezi mai tare cu atat o dai in bara..crede-ma... asa ca fi relaxata..mananca cate putin din orice.. si ai sa vezi ca nu vei mai fi asa.... O duminica frumoasa...
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...Euu acum abia m-am intors de la munca...si la noapte ma duc iara si miine si miine noapte si tot asda...avem o multime de munca...da' las'ca-i bine,nu?
...Sunt cuminte..si-atita-s de mindra de miine...parca mi-a intrat in reflex sa zic nu...aseara am fost la cineva..mai pe seara bineinteles..ca trebuit sa-mi fac tura de sport....si m-a imbiat cu suc...eu si asa nu beau de muulta vreme..si cu cozonac deàsta italienesc...mààài si insistat si-a insistat..si io..nuuuu..si ca s-o fac sa taca am rupt..cit sa-mi intre in doua deste...si-am bagat in gura bucatica..si gata...a trecut...si-a tacut...ca se uitau toti la mine parca eram bolnava ceva...deh..nu e lumea invatata cu mine sa nu maninc
...mai ales dulciuri...da' ce buna a fost omleta mea de-aseara cu legume trase la tigaie si salata de mooorcoov..cum sa-i stric eu gustul????......si ma usturau inca..b..cile de la munca lu' madam..care m-a muncit...
...ciao,ciao
