[Adynutzaa19]

asta da...
ai grija la struguri draga mea,au foarte mult zahar

[Adynutzaa19]

buna draga mea
cum iti merge?
iti doresc o saptamana cat mai buna!

[soana]

Buna, fetelor! Sunt membra pe slabute.ro inca din vara, dar nu mi-am facut curaj sa vorbesc despre asta cu cineva.
Am facut din dieta pana de curand un mod de viata, eram obsedata de asta, nu mancam, faceam efectiv foamea, nu mancam 2-3 zile, iar apoi ajungeam sa mananc orice. De o luna de zile ma tot lupt cu o pofta nebuna de mancare, desi nu imi este foame. Acum 5 saptamani aveam 56 kg, acum am 63-64. Mananc exagerat de mult si fara control si asta se datoreaza numai infometarii, plus ca mi-am dat tot organismul peste cap... ceea ce este cel mai grav. As manca numai dulciuri, nimic altceva. Am ajuns cateodata sa plang din cauza asta, pana acum o luna nu eram asa, ma puteam stapani, dar acum probabil organismul meu, fiind privat atata timp de multe, multe lucruri, isi face provizii, ceea ce imi provoaca o stare de melancolie vazand cum de pe o zi pe alta acul cantarului imi arata mai mult si mai mult. Asa ca m-am hotarat sa imi fac un jurnal, deoarece am vazut ca fetele de aici sunt foarte dragute si ma pot ajuta. Am nevoie de sustinere, deoarece acum duc lipsa in aceasta privinta. As vrea sa ajung pe undeva pe la 55 si sa ma mentin astfel, deoarece la greutatea asta ma simteam cel mai bine. Asa ca m-am hotarat da tin dieta Dunkan (un fel de Atkins), insa am nevoie de multa sustinere din partea cuiva, am nevoie sa ma traga cineva de urechi sa nu gresesc, sa ma ambitioneze. Asadar, de fiecare data cand sunt gata sa cedez am sa scriu aici. Cel mai greu e pana ma apuc, apoi tentatia este mai mica. Sunt constienta si eram si mai constienta cand ma infometam ca nu este bine, ca astfel imi dereglez organismul si am sa pun inapoi dublu, dar am incercat-o si pe asta si m-am dat cu capul de pereti apoi. Pana nu ma ivesc cu situatia si problemele nu constientizez gravitatea acestora. Infometarea a fost cea mai mare prostie pe care am facut-o, si acum sfatuiesc din tot sufletul pe oricine sa nu faca asta niciodata!

Va multumesc ca ati avut rabdare sa cititi si va rog din tot sufletul sa ma ajutati sa scap de aceasta obsesie de a manca! Am sa scriu in fiecare zi si asa sper sa ma potolesc si sa-mi formez un stil de viata sanatos.

[lovemyself]

Anterior postat de soana

Buna, fetelor! Sunt membra pe slabute.ro inca din vara, dar nu mi-am facut curaj sa vorbesc despre asta cu cineva.
Am facut din dieta pana de curand un mod de viata, eram obsedata de asta, nu mancam, faceam efectiv foamea, nu mancam 2-3 zile, iar apoi ajungeam sa mananc orice. De o luna de zile ma tot lupt cu o pofta nebuna de mancare, desi nu imi este foame. Acum 5 saptamani aveam 56 kg, acum am 63-64. Mananc exagerat de mult si fara control si asta se datoreaza numai infometarii, plus ca mi-am dat tot organismul peste cap... ceea ce este cel mai grav. As manca numai dulciuri, nimic altceva. Am ajuns cateodata sa plang din cauza asta, pana acum o luna nu eram asa, ma puteam stapani, dar acum probabil organismul meu, fiind privat atata timp de multe, multe lucruri, isi face provizii, ceea ce imi provoaca o stare de melancolie vazand cum de pe o zi pe alta acul cantarului imi arata mai mult si mai mult. Asa ca m-am hotarat sa imi fac un jurnal, deoarece am vazut ca fetele de aici sunt foarte dragute si ma pot ajuta. Am nevoie de sustinere, deoarece acum duc lipsa in aceasta privinta. As vrea sa ajung pe undeva pe la 55 si sa ma mentin astfel, deoarece la greutatea asta ma simteam cel mai bine. Asa ca m-am hotarat da tin dieta Dunkan (un fel de Atkins), insa am nevoie de multa sustinere din partea cuiva, am nevoie sa ma traga cineva de urechi sa nu gresesc, sa ma ambitioneze. Asadar, de fiecare data cand sunt gata sa cedez am sa scriu aici. Cel mai greu e pana ma apuc, apoi tentatia este mai mica. Sunt constienta si eram si mai constienta cand ma infometam ca nu este bine, ca astfel imi dereglez organismul si am sa pun inapoi dublu, dar am incercat-o si pe asta si m-am dat cu capul de pereti apoi. Pana nu ma ivesc cu situatia si problemele nu constientizez gravitatea acestora. Infometarea a fost cea mai mare prostie pe care am facut-o, si acum sfatuiesc din tot sufletul pe oricine sa nu faca asta niciodata!

Va multumesc ca ati avut rabdare sa cititi si va rog din tot sufletul sa ma ajutati sa scap de aceasta obsesie de a manca! Am sa scriu in fiecare zi si asa sper sa ma potolesc si sa-mi formez un stil de viata sanatos.

Buna dimineata si bine ai venit Oana

Cea mai grea lupta este lupta cu tine..macatul compulsiv..sau mancatul emotional cum vrei sa ii zici e o problema cu care se confrunta multe persoane..nu e usor de remediat dar nici imposibil.
Problema ta nr 1 cum bine ai recunoscut au fost dietele aiuristice care ti-au privat organismul de nutrientii necesari,si acum nu face decat sa se "razbune"

Eu zic sa lasi Atkins sau Dukan si sa tii o dieta sanatoasa..nu uita c atocmai aceste restrictii te fac sa cedezi si sa mananci necontrolat.
Fa-ti un plan,calculeaza calorii de care are nevoie organismul tau zilnic(bine asta orientativ caci nu avem de unde sa stim exact cam pana unde poti ridica caloriile decat daca testezi singurica),papa sanatos si fa sport..e suficint..corpul si psihicul tau iti vor multumi si te vor rasplati cu siguranta.

Iti zic si tie ceea ce am zis si la alte fete..ACORDA-TI RABDARE,daca tu nu ai rabdare cu tine insati atunci cum sa aiba altcineva?
ACORDA-TI INCREDERE..esenta increderii in general o reprezinta increderea ins ine.Ai avea incredere in cineva care minte incontinuu?Bineinteles ca nu.Astefl incat daca ti-ai facut un obicei din a nu-ti repecta promisiunile,acesta este un moment excelent pentru a face o schimbare.Daca tu nu poti sa-ti onorezi cuvantul,sa ai incredere si sa depinzi de cuvantul tau,ei bine..aceasta poate fi radacina multor probleme din viata ta.

Inca o data..papa sanatos,fa sport,incadreaza-te cu aproximatie intr-un nr de calorii(in jur de 1300) fii optimista si totul o sa fie bine.

Succes

[marinuta]

Salut Oana iti urez succes in lupta cu kg, daca ai dori intra la mine in jurnal si mai discutam noi, daca vrei amindoua putem invinge kg, sa le nimicim, am slabit cu 10 kg asa ca mai am 10 kg, vedeam cum merg slabutele pe linga mine cu blugi super tare dar eu ma infuriam ca nu pot purta si eu blugi asa ca am luat taurul de cornite si am slabit 10 kg, vedeam ca sotul nu prea se uita la mine adica la figura mea, asa mi se parea mie, si cu doamne ajuta am slabit 10 kg si miam procurat blugi di cind ma vazut ca arat mai sexy pe fata iam citit uimirea, si e putin cam gelos. tie succes daca vrei mai vb noi

[Shizuka]

Mult succes la slabit! O sa trec pe aici si o sa incerc sa iti dau si eu sfaturi! Eu vreau sa dau jos tot vreo 10 kg, sper ca pana la anul sa reusesc!

[marinuta]

Poate toate 3 ne apucam ce spuneti ?

[pemagda]

Buna Oana,
si eu te sustin. Uite, si eu am mare nevoie de sustinere, am 66 de kg, pe la 56-57 m-as declara si eu multumita de mine.Ce zici, pornim impreuna? Si eu am avut mult mai putine kg, insa am nascut acum 2 ani si de atunci m-am culcat pe o ureche, am tot stat acasa, m-am enervat cu copilul, eram obosita si atunci mancam si iarasi mancam....Ne sustinem una pe alta?
Ieri am inceput si eu.. am un regim mai putin strict dat de nutrionist, nu vreau rezultate miraculoase, in timp sunt convinsa ca vom reusi....

Hai, bafta, o sa scriem in meniu ce papam si vb!

[marinuta]

Salutare pemagda si eu am nascut cu 1 ani si 4 luni in urma si nici eu nu ma las batuta in lupta cu chilogramele

[Diana D]

si eu te sustin...orice iti vei propune vei reusi, si toate o sa fim alaturi de tine.