Vreau sa slabesc 7 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 7 kg, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); Multumesc Amy,am inteles ce ai vrut sa zici . Felicitari inca o data
Pana acum cred ca merge bine,nu am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 aug 2010, 17:54:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 66kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Let's do this ! - Jurnal glucida
Multumesc Amy,am inteles ce ai vrut sa zici . Felicitari inca o data 
Pana acum cred ca merge bine,nu am mai avut episoade de binge,dar trebuie sa lucrez la controlul portiilor. M-am obisnuit sa mananc mult mai mult decat trebuie,ceea ce nu e bine deloc. De acum, voi manca jumatate din portia obisnuita.
Spor la treaba!
glucida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1231 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 715 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2010, 18:20:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mai 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Lacto-ovo-vegetariana
Date: 160cm, 61kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Let's do this ! - Jurnal glucida
imi place numele tau este foarte dragut
aproape m-ai invitat sa vin
de-acum imi fac portia de glucide in jurnalul tau, bine?
in primul rand ca sa slabesti trebuie sa reduci caloriile sau/si sa faci mai multa miscare
stii tu, balanta intrari-iesiri
apoi, in al doilea rand, ca sa fii fresh si plina de energie ar trebui sa mananci 3 mese pe zi cu toti nutrientii de care are nevoie corpul tau.
sa fii iubita si slabuta
kisskiss
|
30 aug 2010, 18:32:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Let's do this ! - Jurnal glucida
Bine ai venit glucida 
Iti recomand cu caldura jurnalul Darei-jurnal de nemancat noaptea..este acolo atinsa aceasta problema..cu ea ne-am confruntat si noi..si uneori mai avem inca tendinta(cel putin eu).
Primul pas e recunoasterea si acceptarea problemei..deci eu te felicit..totul e posibil.
Cu rabdare,optimism si intelepciune vei reusi.
Muult succes!
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2010, 18:34:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ecilei
Bine ai venit!
Mult succes in acest drum si sa ajungi acolo unde iti doresti
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2010, 19:01:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: undeva, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 52kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ecilei
Merci mult! Bafta si tie la slabit!
|
30 aug 2010, 19:26:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Ecilei
bine ai venit si bafta!!!:*:*:*
cred ca arati ff bn pt k nu ai kg multe...
sa pui nijte poze sa te vad... ce ai papat azi?
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2010, 19:52:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: undeva, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 52kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ecilei
Ou fiert[ x] 125g[ m] 15.813.35301.4001.4 194Prune[ x] 200g[ m] 1.40022.82.8019.8 92Coca Cola, Coca Cola[ x] 500ml[ m] 0005302053 210Paine alba, obisnuita[ x] 50g[ m] 3.81.7025.31.2340.52.2 133Rosie[ x] 50g[ m] 0.60.202.2000 13Castraveti[ x] 75g[ m] 0.5002.70.401.3 12Total ingerat22.1
(mic)15.2
(mic)530107.4
(mult)4.4360.5
77.7
(mult) 654Norma zilnicămin:54
max:81min:18.2
max:21.8min:73.6
max:81.8240050
Azi am fost mai mult plecata si am mancat foarte aiurea din pacate, iar maine va fi o zi de drum, sper poimaine sa revin la normal. Apropo sunt ovo-lacto-vegetariana Nu am poze recente cu mine, dar promit ca fac maine. Stiu ca nu sunt foarte grasa sau ceva de genu, dar mai trebuie sa dau jos de la burta si coapse, vreau sa am abdomen plat 
|
30 aug 2010, 20:26:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ecilei
Bine ai venit
Iti aduc un buchet de flori
Si mult succes!!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2010, 21:14:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: undeva, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 52kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ecilei
Bine te-am gasit si merci mult pentru flori Sunshine!
|
31 aug 2010, 10:14:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Ecilei
Citat:
Anterior postat de ecila
Ou fiert[ x] 125g[ m] 15.813.35301.4001.4 194Prune[ x] 200g[ m] 1.40022.82.8019.8 92Coca Cola, Coca Cola[ x] 500ml[ m] 0005302053 210Paine alba, obisnuita[ x] 50g[ m] 3.81.7025.31.2340.52.2 133Rosie[ x] 50g[ m] 0.60.202.2000 13Castraveti[ x] 75g[ m] 0.5002.70.401.3 12Total ingerat22.1
(mic)15.2
(mic)530107.4
(mult)4.4360.5
77.7
(mult) 654Norma zilnicămin:54
max:81min:18.2
max:21.8min:73.6
max:81.8240050
Azi am fost mai mult plecata si am mancat foarte aiurea din pacate, iar maine va fi o zi de drum, sper poimaine sa revin la normal. Apropo sunt ovo-lacto-vegetariana Nu am poze recente cu mine, dar promit ca fac maine. Stiu ca nu sunt foarte grasa sau ceva de genu, dar mai trebuie sa dau jos de la burta si coapse, vreau sa am abdomen plat
|
bravo pt ambitie... si ca vrei sa fi perfecta...
ar trebui sa imi mai dai si mie un pik...
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, aerobic, alimentatie, calorii, dependenta, dependenta mancare, dieta, fitness, greutate, jurnal, kilograme, liceu, mancare, meniu, nutritie, pastile, sala, sanatos, slabire, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
