[mika_me]

Buna dimineata!....si bun venit printre noi...felicitari pentru decizia de a tine o hipocalorica personalizata...e cea mai sanatoasa, chiar daca se slabeste un picut mai greu...dar e perfecta pentru telul tau de a slabi 0.5 pe saptamana....sa nu uiti de sport, da!

multa bafta!

[ecila]

Anterior postat de valentynavalentyna27

bravo pt ambitie... si ca vrei sa fi perfecta...
ar trebui sa imi mai dai si mie un pik...

Perfecta e un pic cam mult spus, dar vreau sa arat cat mai bine! Ambitie ti-as da cu cea mai mare placere! Sper sa nu ma lase si pe mine. De fapt, n-am s-o las eu

Anterior postat de mika_me

Buna dimineata!....si bun venit printre noi...felicitari pentru decizia de a tine o hipocalorica personalizata...e cea mai sanatoasa, chiar daca se slabeste un picut mai greu...dar e perfecta pentru telul tau de a slabi 0.5 pe saptamana....sa nu uiti de sport, da!

multa bafta!

Merci mult pentru primire! Nu voi uita de sport, sper ca el sa devina un lucru indispensabil fiecarei zile de acum inainte, nu doar pe perioada slabitului!

[glucida]

Hihi Multumesc Extincteva, si mie imi place numele tau si nu o zic doar asa. E original si ma face sa vreau sa iti citesc jurnalul. Imediat ma pun pe treaba!

In ceea ce ma priveste, mai intai trebuie sa reduc nr de calorii scapand de dependenta de mancare. Inca lucrez la asta,dar surprinzator,deja ma simt mai 'eliberata' de acea anxietate.
Si de abia incep sa fac sport ca la carte. O sa incep facultatea imediat si de abia astept sa imi fac un program de sport potrivit. Deocamdata, ma ocup doar de partea de calorii.
Tie cum iti merge cu slabitul? Vad ca amandoua avem de slabit cam acelasi numar de kg. Ai vreun plan de bataie?

Pusic

[glucida]

Bine te-am gasit Lovemyself.

Multumesc pt sfat. Am citit deja jurnalele Darei si m-au ajutat foarte mult. De fapt,si Dara m-a ajutat cu sfaturi.

Din cate am trait pana acum, primul pas in tratarea dependentei e acceptarea de sine. La inceput si mie mi se parea imposibil..cum ar putea sa imi placa fizicul meu daca am burta si aripioare si celulita si toate cele?E putin greu,dar in nici un caz imposibil. In fiecare zi incerc sa imi gasesc o calitate sau sa ma conving ca am si parti bune. In acest fel nu ma mai stresez ca nu ar trebui sa mananc si ca arat ingrozitor. Chiar simt o schimbare, ma simt mai linistita. Nici nu ma mai gandesc ca nu trebuie sa mananc dulciuri sau paine. Pur si simplu, nu imi mai vine sa bag tone de ciocolata in mine sau sa mananc pana mi se face rau. Sunt sigura ca exista o explicatie logica si psihologica,dar eu nu o cunosc.Sper sa continui asa.

[mika_me]

Anterior postat de glucida

Bine te-am gasit Lovemyself.

Multumesc pt sfat. Am citit deja jurnalele Darei si m-au ajutat foarte mult. De fapt,si Dara m-a ajutat cu sfaturi.

Din cate am trait pana acum, primul pas in tratarea dependentei e acceptarea de sine. La inceput si mie mi se parea imposibil..cum ar putea sa imi placa fizicul meu daca am burta si aripioare si celulita si toate cele?E putin greu,dar in nici un caz imposibil. In fiecare zi incerc sa imi gasesc o calitate sau sa ma conving ca am si parti bune. In acest fel nu ma mai stresez ca nu ar trebui sa mananc si ca arat ingrozitor. Chiar simt o schimbare, ma simt mai linistita. Nici nu ma mai gandesc ca nu trebuie sa mananc dulciuri sau paine. Pur si simplu, nu imi mai vine sa bag tone de ciocolata in mine sau sa mananc pana mi se face rau. Sunt sigura ca exista o explicatie logica si psihologica,dar eu nu o cunosc.Sper sa continui asa.

Buna glucida..in fiecare dintre noi exista o particica speciala, frumoasa...ca sa nu mai zic de calitati(nu cele fizice)..majoritatea dintre noi totusi nu stim sa cauta aceste parti..si ne lasam coplesite de frustrari, complexe...
dar..nimic nu e imposibil...poate fi mai greu....foarte greu..dar nu imposibil...mult spor la slabit!

[lovemyself]

Anterior postat de glucida

Bine te-am gasit Lovemyself.

Multumesc pt sfat. Am citit deja jurnalele Darei si m-au ajutat foarte mult. De fapt,si Dara m-a ajutat cu sfaturi.

Din cate am trait pana acum, primul pas in tratarea dependentei e acceptarea de sine. La inceput si mie mi se parea imposibil..cum ar putea sa imi placa fizicul meu daca am burta si aripioare si celulita si toate cele?E putin greu,dar in nici un caz imposibil. In fiecare zi incerc sa imi gasesc o calitate sau sa ma conving ca am si parti bune. In acest fel nu ma mai stresez ca nu ar trebui sa mananc si ca arat ingrozitor. Chiar simt o schimbare, ma simt mai linistita. Nici nu ma mai gandesc ca nu trebuie sa mananc dulciuri sau paine. Pur si simplu, nu imi mai vine sa bag tone de ciocolata in mine sau sa mananc pana mi se face rau. Sunt sigura ca exista o explicatie logica si psihologica,dar eu nu o cunosc.Sper sa continui asa.

Intelepte vorbe..asa este..totu tine de noi..de cat de mult vrem sa investim in noi insane..de cate energie ne alocam..si asa mai departe..trebuie sa ajungem sa ne impacam cu noi..si de aici porneste si pasul spre vindecare.

Mult succes

[extincteva]

e greu sa te impaci cu tine insuti iti dai seama, e mai greu decat daca ai lupta cu dragoni, hidre, lei ucigasi, vikingi sau mai stiu eu ce. dar si CAND o sa reusesti n-o sa fie misto?
uite ieri mi-a spus o verisoara cand m-a vazut (ultima oara cand o intalnisem aveam 53 kg) ca ce mare sunt. daca mi-ar fi zis asta cu o saptamana inainte, cand nu stiam daca o sa slabesc taaare m-as fi suparat crtede-ma. dar saraca fata spunea adevarul si in plus nu e decat o chestie temporara.
dar stii, daca tii un regim nu ai cum sa nu slabesti. si chiar daca gresesti sau se intampla sa nu faci sport o zi continui in ziua urmatoare ca si cum nimic nu s-ar fi intmaplat.
spune-ne si noua ce mananci
pu[pici glucida

[extincteva]

Glucida pai tre sa fii curajoasa si sa iti faci planuri ca iti dai seama ca nu o sa fie usor. Dar oricum cand o sa reusesti o sa te simti taaaaare mandra de tine

[glucida]

Imi pare rau ca nu am mai dat nici un semn de viata,dar cred ca mi'am primit pedeapsa deja. M-a apucat iar o criza de binge alaltaseara.. A fost cam greu sa rezist unei prajituri cu muulta crema de ciocolata cand eu sunt un mare fan al dulciurilor . Pot spune ca m-am dezobisnuit sa imi cumpar dulciuri,dar cand cineva imi ofera e prea greeeu sa rezist. Si partea proasta e ca dupa aceea m'a cuprins gandul: totul sau nimic. Am mai mancat si napolitana,si budinca..of of. Partea buna e ca nu am mancat la fel de mult ca inainte cand mancam 1 ora incontinuu. A trecut,acum sa ne concentram pe prezent.

Pf,acum vreau sa imi fac o dieta personalizata si as avea nevoie de cateva sfaturi.Voi merge la facultate si voi sta la camin si am nevoie de ceva retete mai "satioase". Stiu ca pieptul de pui la gratar cu salata e o mancare f gustoasa de dieta,dar putin costisitoare - mai ales salata si . ingredientele ei. Alte mancaruri de diete ? Se accepta orice idee si sfat. Multumesc !!

[glucida]

Anterior postat de extincteva

e greu sa te impaci cu tine insuti iti dai seama, e mai greu decat daca ai lupta cu dragoni, hidre, lei ucigasi, vikingi sau mai stiu eu ce. dar si CAND o sa reusesti n-o sa fie misto?
uite ieri mi-a spus o verisoara cand m-a vazut (ultima oara cand o intalnisem aveam 53 kg) ca ce mare sunt. daca mi-ar fi zis asta cu o saptamana inainte, cand nu stiam daca o sa slabesc taaare m-as fi suparat crtede-ma. dar saraca fata spunea adevarul si in plus nu e decat o chestie temporara.
dar stii, daca tii un regim nu ai cum sa nu slabesti. si chiar daca gresesti sau se intampla sa nu faci sport o zi continui in ziua urmatoare ca si cum nimic nu s-ar fi intmaplat.
spune-ne si noua ce mananci
pu[pici glucida

De abia astept(am) momentul cand o sa ne declaram invingatoare. Dar pt asta e nevoie de munca. Eu o sa incerc sa imi "imbrac" efortul in sporturile mele preferate,mancare sanatoasa si activitate care sa imi distraga atentia de la acest viciu.

Ma bucur f mult ca nu te-a afectat. Mie daca mi-ar spune cineva acest lucru,probabil ca m-ar afecta..dar nu intr-atat incat sa infulec un tort,ci sa alerg 30 min sa eliberez nervii si supararea. La fel ma gandesc si eu ca e o chestie temporara. Acum trebuie sa am incredere in mine orice ar fi. Si cand o sa am destula..iti dai seama ce increzatoare o sa fiu la -5 kg? Asta functioneaza in cazul oricui

Mi-e cam rusine sa zic ce mananc fiindca nu e deloc mancare de dieta. Acum mananc ce se gateste in familie: pireu cu pui,pilaf si alte mancaruri care se cam depun
Cum am mai zis, vreau sa stiu cam ce mancaruri sanatoase se pot face in afara de clasicul pui la gratar cu salata?