Vreau sa slabesc 40 kg?
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 40 - 50 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 40 kg?, parte din categoria Grupul de slabit: minus 40 - 50 (kg); In acest topic puteti posta sfaturile voastre pentru cei care vor sa slabeaca 40 kg.
Daca ati fost intr-o situatie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 feb 2009, 01:46:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Vreau sa slabesc 40 kg?
In acest topic puteti posta sfaturile voastre pentru cei care vor sa slabeaca 40 kg.
Daca ati fost intr-o situatie asemanatoare va rugam sa ne impartasiti si noua povestea voastra.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 06 mar 2009 at 23:57:22.
|
05 mar 2009, 08:48:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 610
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
nu vreau sa descurajez pe nimeni, dar parerea mea este ca trebuie foarte multa disciplina pentru a slabi atat. nu ca pt mai putin nu e nevoie de disciplina alimentara, dar la 40 kg, e cu totul alta poveste. nu e imposibil, dar nici usor nu este. imaginati-va cu cate greseli alimentare acumulate in timp, are de luptat persoana respectiva...dar, cine isi doreste cu adevarat, poate...
|
05 mar 2009, 10:26:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
acum imi dau seama ca eu la topicul asta trebuia sa postez...eu chiar 40 de kilograme mi-am propus sa slabesc
Cora nu ai cum sa descurajezi pe nimeni..persoanele cu greutate exagerata ca a noastra...trebuie sa se trezeasca si sa faca ceva...la greutati de genu nu mai e o problema doar de aspect ci este una de sanatate...si adevarul e ca trebuie luate masuri.
ca o mica observatie ..la persoane cu foarte multe kilograme este mai usor sa scada la inceput ...lupta adevarata se da cand mai sunt vreo 15 kg de dat jos..care vor fi o adevarata bataie de cap..important e sa avem niste targeturi realiste...nu am pus kilogramele astea in 3 luni ..le-am pus in 3-4 ani ..deci sa nu ne asteptam sa scapam de toate in 5 luni ..poate sa dureze pana la 2 ani..important este sa ne obisnuim cu o alimentatie sanatoasa, sa facem miscare si sa ne armam cu multa rabdare
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2009, 10:36:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 610
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
bianca ai dreptate, chestia asta cu slabitul trebuie privita foarte serios, un mod de viata sanatos si rabdare, foarte multa rabdare...
|
06 mar 2009, 23:56:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 100kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
buna seara sunt noua,si eu am de slabit tot 40 kg sper sa reusesc.
Sexul nu este setat. dana, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
07 mar 2009, 00:03:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de dana
buna seara sunt noua,si eu am de slabit tot 40 kg sper sa reusesc.
|
Buna Dana! Ma bucur sa te gasesc printre noi
Vei reusi cu siguranta, totul sta in vointa si dorinta ta de a schimba lucrurile. Sunt multe membre care ca si tine trebuie sa slabeasca 40 de kg si care deja au inceput sa faca schimbari in stilul lor de viata, in alimentatie. Multe dintre ele deja au reusit sa slabeasca si ne-au impartasit povestea lor. Poti vedea povestile lor aici http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=9 poate gasesti sfaturi utile care sa te ajute sa abordezi problema slabitului corect de la bun inceput
Eu iti doresc mult succes in drumul tau catre un nou corp si te astept aici ori de cate ori ai intrebari sau te afli intr-un moment de impas.
Cu totii vom incerca sa te ajutam
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
07 mar 2009, 11:46:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de cora
bianca ai dreptate, chestia asta cu slabitul trebuie privita foarte serios, un mod de viata sanatos si rabdare, foarte multa rabdare...
|
Cora eu sunt optimista ca numai o anumita perioada trebuie rabdare...apoi lucrurile o sa se rezolve de la sine...observ cum pe masura ce trece timpul unele lucruri nu imi mai provoaca pofta ci mai degraba scarba...uite nu mai stiu exact cand...cred ca saptamana trecuta ...pipam si eu o tigara si ramansa cu obisnuinta veche ..sa beau ceva in timp ce fumez..am pus mana pe paharul prietenului si am baut o gura de fanta...mi-a intors stomacul pe dos (mie chiar imi placea fanta inainte) dar acuma mi s-a parut ca mananc zahar cu lingurita..si de atunci nu m-am mai atins de nici un pahar cu suc...acuma mi se pare atat de normal sa beau apa..si cand mi-e pofta de altceva beau ceai - de visine sau de fructe exotice..eu cu ceaiul verde nu ma impac
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2009, 11:50:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Shorty; 07 mar 2009 at 11:56:56.
|
08 mar 2009, 22:27:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2009
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 33
Date: 188cm, 70kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Eu am slabit 40 kg in 6 luni.
Dovezi :
La 120 kg :
si la 80 kg :
Se poate,fetelor
Nu este setat nivelul de activitate fizica. DonHacker, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
Ultima dată editat de Slabuta; 08 mar 2009 at 22:43:58.
Motiv: Optimizare spatiu in pagina.
|
08 mar 2009, 22:37:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de DonHacker
Eu am slabit 40 kg in 6 luni.
Dovezi :
La 120 kg :
si la 80 kg :
Se poate,fetelor
|
Buna DonHacker!
Felicitari pentru kg pierdute, e o performanta mare
Bineinteles, ca acum am vrea sa stim cum s-a intamplat aceasta minune Astfel, vei putea ajuta fetele care vor sa slabeasca si ele 40 kg sau chiar mai mult
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|