[Hakima2011]

Buna fetelor, ma numesc Alina si locuiesc in Algeria de aproape 1 an, de cand ma aflu aici am pus ceva kg...sper sa pierd ceva kg pana in vara, deoarece as vrea sa merg sa-mi vizitez parintii...inca nu ma descurs ft bine cu acest forum, sper sa ma familiarizez cat mai curand

[bianca25]

bine ai venit Alina
te descurci in timp toate am fost la inceput
ce dieta ti ? daca faci si sport atunci cu siguranta vei ajunge la kg dorite
spor si ambitie iti doresc

Anterior postat de Hakima2011

Buna fetelor, ma numesc Alina si locuiesc in Algeria de aproape 1 an, de cand ma aflu aici am pus ceva kg...sper sa pierd ceva kg pana in vara, deoarece as vrea sa merg sa-mi vizitez parintii...inca nu ma descurs ft bine cu acest forum, sper sa ma familiarizez cat mai curand

[sandra24]

Anterior postat de bianca25

Multumesc de primire
da si eu am fost candva adepta sportului,dar acum din cauza programului de la munca nu pot sa fac sport, plec de acasa dimineata la 9 jumatate si ajung seara la 9 , si dupa atatea ore nu am cum sa fac sport din pacate
si dulciuri mananc pt ca imi plac si nu stiu cand sa ma opresc , stiu ca sunt multe metode de a face dulciuri mai putin calorice dar asta cere si timp si eu nu prea stau bine cu timpul, de cand m-am apoucat iarasi de dieta mananc dimineata lapte cu cereale, apoi salate sau supe , ce e mai usor de preparat, dar din pacate stiu ca nu pot trai asa tot timpu si daca mananc mancaruri mai complexe ma ingras
nu stiu ce sa fac

makar in weekend sa faci putin sport..ajuta mult..mai o alergare in parc...ajuta-te de orice metoda..mergi mai mult pe jos..incearca sa nu mai iei masina in drum spre serviciu..daca ai lift ..nu-l mai folosi...bea cel putin 2 l de apa pe zi...cam astea sunt ideile care imi vin..pe care le poti folosi in lipsa de timp...

[maneki]

Buna fetelor!

Eu ma mentin la 54... mai cobor spre 53 dar revin la 54...oscilez asa putin, probabil e o perioada de stagnare... si voi v-ati mai confruntat cu perioade din astea? De vreo 3 saptamani nu am mai dat jos nimic...e adevarat ca am cam chiulit de la sala, din motive personale si nici mesele nu prea le-am mai avut organizate, plus alimente nesanatoase din cand in cand... Ma gandesc sa devin la fel de stricta ca la inceput, macar pana scap si de cele 3 kg, si apoi usor usor sa o las mai moale cu strictetea
sincer, parca imi e mai greu acum, decat mi-a fost prima oara, sa tin cele 5 mese pe zi, plus sport, fara dulciuri, paine, etc

ma incurajati putin? simt nevoia sa fiu un pic "impinsa de la spate"

multumesc! o zi frumoasa tuturor!

[magdi]

buna tuturor. scriu pentru prima oara si vreau sa va urez succes tuturor.

[magdi]

capul sus maneki, nu te lasa batuta, vei reusi gandeste pozitiv

[magdi]

If you can't say something nice , don't say nothing at all :p

[maneki]

Anterior postat de magdi

capul sus maneki, nu te lasa batuta, vei reusi gandeste pozitiv

Multumesc Magdi,

bine ai venit si mult succes si tie!

[dr jekil]

Hello fetele!Vin si eu in gasca voastra..Abia aacum v-am descoperit!

[marinuta]

Salutare dragele mele astazi a fost zi de cintar si surpriza - 1 kilogram , La toate va doresc ca mai repede sa va atingeti targetul si cu fruntea sus cu toate sa mergem inainte. V-am pupat pe tote si aveti grija de voi.