Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; bravo mai ai putin si iti atingi scopul...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mar 2011, 14:37:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Date: 161cm, 50.2kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
bravo  mai ai putin si iti atingi scopul
|
16 mar 2011, 14:56:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dukan
Date: 161cm, 61kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Felicitari! si vad ca ai slabit foarte frumos si mult , ce dieta ai tinut? 
Citat:
Anterior postat de marinuta
Salutare dragele mele astazi a fost zi de cintar si surpriza - 1 kilogram  , La toate va doresc ca mai repede sa va atingeti targetul si cu fruntea sus cu toate sa mergem inainte. V-am pupat pe tote si aveti grija de voi. |
__________________
Am sa reusesc si am sa fiu o slabuta...
|
16 mar 2011, 14:58:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dukan
Date: 161cm, 61kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
hei bun venit ! si spor si rabdare iti doresc
Citat:
Anterior postat de dr jekil
Hello fetele!Vin si eu in gasca voastra..Abia aacum v-am descoperit!
|
__________________
Am sa reusesc si am sa fiu o slabuta...
|
16 mar 2011, 15:31:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: jud.Neamt, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 51 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Fetelor astazi mi-am cumparat o pereche de blugi cu 3 masuri mai mici decit deobicei,urrrraaaa!!!!
maryy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2397 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1880 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 15:35:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: not sure
Date: 160cm, 87kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
buna fetelor ! vreau sa va urez si eu bafta la slabit si sa aveti succes in ceea ce v-ati propus ! va pup si daca aveti vreun sfat pentru mine, va astept cu cel mai mare drag! la randul meu, am sa incerc sa va ajut cu ce pot ! :*
jurnalul meu : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...need-8581.html
|
16 mar 2011, 15:45:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: not sure
Date: 160cm, 87kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
felicitari marry !
|
16 mar 2011, 15:52:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.882 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de sandra24
Ce vreme superba fetelor..numai buna de mers in parc..alergat...sau plimbari lungi prin oras...
@Natusik91..si mie mi se pare prea mult 10 kg intr-o luna...doar nu vrei sa ajungi la banchet epuizata,palida...eu zik ca mai bine mai scazi din target si incepe cu pasi mici...oricum daca ai 1,66m si 59 kg nu cred k arati prea rau ..succes si gandeste si in viitor ..nu numai acum ..in decurs de 2 luni...o sa fie mult mai ok pentru sanatatea ta si ptr mentinere...dupa
@ladyamneth...personalizeaza-ti dieta in functie de posibilitatile tale..la ce ai putea spune nu categoric..ca sa nu fie un chin prea mare..asta excluzand..prajeli..dulciuri..bauturi carbogazoase care ne umfla vizibil..etc..totul va deveni o joaka spre idealul tau.
@bianca25 ..eu fac mai mult sport ..diete mai putin...nu stau sa numar fiecare calorie in plus..doar constientizez cand tre' sa pun stop...de ex.aseara am mancat rulada cu ciocolata si nu mai mancasem de cateva zile ceva dulce...dar am mancat mai putin la cina...4 felii am mancat...nah doar o viata avem..doar nu o sa elimin definitiv ceva ce-mi place...cred ca ar trebui sa mancam echilibrat si cate putin din toate..in general cele sanatoase normal..dar daca scap dincolo pentru mine in nici un caz nu e tragedie..compensez prin sport si probabil voi mai manca ceva dulce iar dupa cateva zile daca voi simti nevoia...plus ca poti gasi si dulciuri mai sanatoase..sau mai putin aducatoare de calorii ca sa zik asa..de ex.jeleurile..dar alea au coloranti etc..te poti inspira din retetele slabutelor de pe site..sau de oriunde..clar vei gasi si dulciuri cu mai putine calorii..asta daca spui ca e prima zi cand nu mananci dulciuri..deci iti plac prea mult poate si daca te opresti brusc..poate dupa ce vei slabi..vei da navala  ...ne tii la curent ok? |
Merci pt sfaturi Am renuntat de mult la bauturi carbogazoase, prajeli ff rar, paine ff rar...la dulciuri trebuie sa mai lucrez chiar daca mananc de 1-2 ori pe sapt.
Ma mai informez pe aici si de luni incep
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 15:55:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.882 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de maryy
Fetelor astazi mi-am cumparat o pereche de blugi cu 3 masuri mai mici decit deobicei,urrrraaaa!!!!
|
Wow! felicitari!!!
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 16:22:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dukan
Date: 161cm, 61kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de maryy
Fetelor astazi mi-am cumparat o pereche de blugi cu 3 masuri mai mici decit deobicei,urrrraaaa!!!!
|
waww super felicitari! astept si eu momentul asta 
__________________
Am sa reusesc si am sa fiu o slabuta...
|
16 mar 2011, 16:35:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Draga Bianca am tinut o dieta personalizata + 1 ora cu bicicleta si 600 abdomene pe zi si minatul sanatos.
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Anky
