[marina19]

hey fetele
eu tocmai ce am mancat niste rosii cu branza
si mai stau putin si ma apuc sa fac ceva sport ...vreau ca in astea 2 saptamani d SB 1 sa scap si de ultimele kg :X:X:X:X

[marinuta]

si eu vreau sa arat mai bine ca sa fiu beton la mare prima zi de scarsdale a decurs ok

[Jen]

Anterior postat de ancuta3

buna slabutelor sunt noua pe aici si tare imi doresc sa slabesc 5 kg. In septembrie am nuta si as vrea sa fiu " trasa prin inel" pentru ca marea mea problema e ca tot ce mananc se aseaza in jurul abdomenului sub forma de colacei ......Va rog mult sa ma ajutati cu niste sfatur.....si poate putin mai multa vointa
Va pup

Buna Ancuta.
Bine ai venit!
Eu una, te inteleg perfect. E vorba despre acea forma mar. Din cate am citit eu, sunt benefice exercitiile de tip cardio, alergatul, inotul. Eu cochetez cu alergatul in ultima vreme. Ne intelegem destul de bine!

Rezultatele apar.

[marinuta]

si eu vreau sa mai slabersc

[ancuta3]

Anterior postat de Jen

Buna Ancuta.
Bine ai venit!
Eu una, te inteleg perfect. E vorba despre acea forma mar. Din cate am citit eu, sunt benefice exercitiile de tip cardio, alergatul, inotul. Eu cochetez cu alergatul in ultima vreme. Ne intelegem destul de bine!

Rezultatele apar.

Eu incerc sa merg la sala ....asta daca nimeresc intr-o zi cu chef....pentru ca, recunosc nu prea ma tin de sala.....sper sa merg mai des ca sa slabesc cele 5 kg propuse in 2 luni. Multumesc pentru ca ma susti

[ayshra]

salutare fetelor!sunt si eu noua si as vrea sa ma ajutati problema mea este asta am slabit pina akum tinind un regim personal si mia mai ramas sa scap inka de vrio3 kg si imi este foarte greu,si as rea foarte mult sa ma ajutati

[silviadm]

Anterior postat de ancuta3

Eu incerc sa merg la sala ....asta daca nimeresc intr-o zi cu chef....pentru ca, recunosc nu prea ma tin de sala.....sper sa merg mai des ca sa slabesc cele 5 kg propuse in 2 luni. Multumesc pentru ca ma susti

buna !Ancutza bun venit printre noi...sfatul meu e dak ai posibilitatea s te duci la sala dute fara ezitare....crezi k akasa ai s faci?eu una as vrea s merg la o sala....dar nu am cum acum k am alte probl de rez cu banutii.dak te decizi s faci aksa totusi sunt foarte bune sfaturile lu' Jen...eu una asa am reusit

[marinuta]

Buna seara dragele mele 1 zi de dieta a mers bine am fost chemati in padure de niste cumetri la frigarui si am papat doar vreo 120 grame de salata de rosii cu varza si 60 gr de carne de pui adica pulpita, sunt bucuroasa ca nu mam limitat la mai multa carne am papat si 20 grame de piine alba felita mica de tot, si torta nu am papat,. Astazi am pedalat 1 ora si acus ma pun sa fac cardio 30 min

[silviadm]

Anterior postat de marinuta

Buna seara dragele mele 1 zi de dieta a mers bine am fost chemati in padure de niste cumetri la frigarui si am papat doar vreo 120 grame de salata de rosii cu varza si 60 gr de carne de pui adica pulpita, sunt bucuroasa ca nu mam limitat la mai multa carne am papat si 20 grame de piine alba felita mica de tot, si torta nu am papat,. Astazi am pedalat 1 ora si acus ma pun sa fac cardio 30 min

din kte stiu nai voie paine alba si seara chiar delocdak vrei s fie strict...si eu am papat cred ca o data dar in sf sapt...puteam s nu si poate slabeam mai mult

[marinuta]

stiu draga dar a fodt 15 grame cam asa ceva, dar in rest am fost cuminte